Sut - foydali xususiyatlar

Guruch tabiatga noyob vitaminlar va minerallarni beradi. Quyosh ostida silliqlash, jo'xori barcha foydali xususiyatlarni o'zlashtiradi va egan vaqt tanamizni yaxshilashga yordam beradi. Odatda kilogramm halok va kosmetik maqsadlar uchun ishlatiladi.

Yullar faqat ularning donalari bilan emas, balki ular bilan birga tushadigan kilogrammlari bilan mashhur. Oyna ostida yoki dala tagida o'stirish oson, chunki u juda oddiy.

Kilo yo'qotish uchun foydali komponentlar

Yog 'hosil qiluvchi minerallar va organizm uchun foydali moddalar turli darajalarda ishlaydi. Murakkab tarkibida to'qimalarga ortiqcha zachiralarni yo'qotish, vazni kamaytirish, organizmni yaxshilash va asab tizimini toza qilish uchun yordam beradi, noyob vitamin kompozitsioni terini parvarish qiladi.

1. Yullar yordamida kilogramm halokatida tarkibida karbongidratlarga ta'sir ko'rsatadigan noyob tabiiy ferment tarkibiga asoslanadi, ularni osongina energiyaga aylantiradigan eng kichik zarrachalarga bo'linadi va ortiqcha qatlamlarga olib kelmaydi. Oziq-ovqat uchun bu qimmatbaho donni kundan-kunga iste'mol qilsak, uglevod metabolizmini normallashtiriladi, ortiqcha vazn yo'qotiladi. Ushbu ferment tufayli diabetli bemorlar suli ovqatni tavsiya qiladi.
2. Yulaflardagi polifenollarning mavjudligi, yog 'almashinuvini faollashtiradi, to'qimalar do'konlarini yo'qotadi va og'irlik kamayadi. Bundan tashqari, ushbu moddalar mushaklarning qisqarishini osonlashtiradi, bu esa fitnes amaliyotida muhim ahamiyatga ega.
3. Yullardagi magniy magniy miqdori asab tizimini susaytiradi, hissiy muhitga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Odamlarga vazminlik va ruhiy tushkunlik va o'z qobiliyatlariga to'la ishonish uchun muhimdir. Ushbu mineral yurak mushaklarini va qon tomirlarining devorlarini mustahkamlash uchun muhimdir. Shuning uchun, semiz mahsulotlar, xun, shuningdek, homilador va keksalar uchun ovqatlanish uchun muhim ahamiyatga ega.
4. Yulaflar vazn yo'qotish uchun foydali xususiyatlarga ega bo'lgan diuretik moddalarni o'z ichiga oladi. Ularning yordamida tana to'qimalarida ortiqcha suvdan qutuladi, qimmatbaho hujayralararo suyuqlik ta'sir qilmaydi.
5. Yulafni tashkil etuvchi moddalar shlaklarni olib tashlaydi va metabolik jarayonlarni normallashtiradi. Undagi idish-tovoqlar ortiqcha vaznli shlaklar va toksinlar bilan birga yo'qotishga yordam beradi.
6. Katta tolali tarkib oshqozon-ichak traktining to'g'ri va faol ishlashiga sabab bo'ladi. Ko'tarilgan peristaltik bilan, barcha ortiqcha tanadan ajraladi.

Boshqa foydali xususiyatlar

Yullardagi A va E vitaminlari terining salomatligiga g'amxo'rlik qilish uchun muvozanatli bo'ladi. Teri tabiiy yoshga aylanadi, uning tonusi va elastikligi tiklanadi.

Qadim zamonlardan beri yulovning oshqozon uchun foydali xususiyatlari borligi aniqlandi. Uning tarkibi haddan ziyod kislotalilikni bostiradi, shu bilan birga bezovtalanadigan shilliq qavatini susaytiradi. Yallig'lanishga qarshi ta'sir oziq-ovqat mahsulotlarini to'g'ri ajratish yo'li bilan amalga oshiriladi. Suvdagi jo'xori, gastrit va oshqozon yarasi uchun eng katta oziq-ovqat.

Pantotenik kislota ovqatni hazm qilishga yordam beradi va oshqozon ishini osonlashtiradi. Kompozitsiyasi pH-balansini oshirmaydi, lekin mahsulotni tanadan osongina so'rilgan kichik zarrachalarga bo'linishiga yordam beradi. Yullar yordamida vaznni yo'qotganda bu mexanizm juda muhimdir, chunki eng kichik zarralar energiya va quvvat beradi va ortiqcha birikmalarga olib kelmaydi.

Hububatdagi katta miqdordagi kaltsiy suyak to'qimasini parvarish qiladi, bu dietalar bilan juda muhimdir. Yulafda mavjud bo'lgan inositol tomirlarda aterosklerotik plakatlar bilan to'qnashadi va bosimni normallashtiradi.

Sutga asoslangan vazn yo'qotish retsepti

Oraliq kepagi vazn yo'qotish uchun keng qo'llaniladi. Qattiq öğütme ichaklarning yaxshi ishlashini ta'minlaydi, barcha cürufları yo'q qiladi. Ushbu harakatlar tufayli metabolizm maksimal darajada faollashadi, va vazn yo'qotish uchun tanasi o'rnatiladi.

Kepadan olingan qovurilgan suv bir soatcha pishadi. Kechqurun bunday oziq-ovqat shishishi va bezovtalikka olib kelishi mumkinligi sababli, uni ertalabdan yaxshiroq foydalaning.

Yulaflar tayyorlash juda oson. 1-2 litr donalar 1 litr suvda qaynatiladi, 20 daqiqa turish va kuniga 3 marta yarim chashka olish imkonini beradi.

Yulaf mahsulotlari turli xil bo'lib, bizning oshxonaimizda uzoq vaqtdan beri mavjud. Uning foydali xususiyatlari nafaqat tanani yaxshilaydi, balki vaznni yo'qotish uchun ajralmas hisoblanadi.