Quritilgan mevalar haqida gap ketganda, bugungi kunda ko'plab nizolarga duch kelmoqdalar: ba'zilari vitamin va ozuqa moddalari uchun ideal bir ombor ekanligi haqida, boshqalari yaxshi saqlash uchun zararli moddalar bilan davolanishgan deb aytishadi, shuning uchun ular xavfli emas. Biroq siz har doim quritilgan mevalarni uyingizda qurasiz va ularning yuqori sifatiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
Qanday quritilgan mevalar vazn yo'qotish uchun foydalidir?
Ko'pchilik, quritilgan mevalarni shirin uchun zerikish uchun qulay variant deb hisoblaydi. Aslida, barcha quritilgan mevalar juda kaloriya hisoblanadi va ularning ko'pchiligida, masalan, quritilgan o'rik va o'riklar, ko'p shakar. Shuning uchun ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak: kilogramm vaqtida, albatta, ertalab soat 14 da va cheklangan miqdorda ovqatlaning.
Kilogramm uchun eng foydali quritilgan mevalar so'yish deb nomlanishi mumkin: bu ichak tutilishining oldini oladi va umuman hazm qilishni yaxshilaydi, bu protein dietasida foydali bo'lishi mumkin.
Umuman olganda, barcha quritilgan mevalar faqat shirin ta'mga ega bo'lganlari uchun va kilo yoki shokolad shirinliklarini his etishni istamasliklari uchun og'irlikni yo'qotishda foydalidir. Bu ajoyib "atirlar": 3-4 quritilgan meva olib, asta-sekin bir stakan suv bilan iste'mol qiling. Bu sizning samaradorlikni tiklaydi va sizni qoniqish hissi bilan ta'minlaydi.
Quruq mevalar tanasi uchun foydalari
Sir emaski, quritilgan mevalarda foydali moddalar joyga jamlangan. Shuning uchun ular uchun juda ko'p foydali narsalar mavjud - har bir versiyada ular boshqacha.
Quritilgan o'rik (quritilgan o'rik, quritilgan o'rik) - yurak uchun saraton va saratonni yaxshi oldini olish uchun foydali variant. Off-seasonda quritilgan o'riklardan vitamin va minerallar manbai sifatida foydalanish tavsiya etiladi.
Urug'lar gastrointestinal tizimning ko'rinishi va sog'lig'ini tiklaydi, buyrak va jigar kasalliklari bilan yordam beradi, shuningdek, ateroskleroz kasalligini davolash uchun ham foydali bo'ladi.
Quritilgan sana sizning energetik ichimligingiz o'rnini bosadi. Bu kuch beradi, konsentratsiyaga yordam beradi, bosh og'rig'ini yo'qotadi va vitaminlar uchun ajoyib manba hisoblanadi.
Qalqonsimon bezning eng yaxshi yordamchisi va parazitlarni ichakdan chiqaradi.
Quritilgan nok, sog'lom ichak funktsiyasini tiklashga qodir, shuningdek, jismni cürufni samarali ravishda bartaraf etadi.
Yong'oq va quritilgan mevalarning foydali ekanini bilish uchun siz ochlikni qondirishdan tashqari, butun organizmga foydali ta'sir ko'rsatadigan mazali nonushta va peshindan keyin tayyorlangan atirlar qilishingiz mumkin. Agar tez-tez sovuqqonlik bilan yashasangiz, sizning immunitetingizni kuchaytirish uchun ertalab quritilgan meva va asalni eyaveringlar.