Sut baliq - yaxshi va yomon

Ko'pchilik baliq sutini isrof qilishni o'ylaydi. Biroq, bu faqatgina bu odamlar guruhi baliq sutining foydalari va zararlari haqida bilmasligini ko'rsatadi. Oq rangdagi seminal bezlar, ularning nomini olganligi sababli, yangi hayot tug'ilishi uchun mo'ljallangan, shuning uchun tabiat ularga saxovatli foydali moddalar bilan ta'minlandi.

Baliq sutining foydasi nimadan iborat?

Sut baliqlarida ko'p miqdordagi ozuqa mavjud:

• qimmatli protamin moddasi mavjud bo'lgan protein;
• A, B va C vitaminlari;
• Omega-3 yog 'kislotalari;
• Mineral moddalar: natriy, kaliy, fosfor , magniy, temir.

Sut tarkibiga kiradigan baliqlar shunday foydali xususiyatlarga ega:

• yurak-qon tomir tizimi ishini yaxshilash;
• qon pıhtının oldini olish;
• qonda xolesterin miqdorini kamaytirish;
• miya hujayralarining ishlashi yaxshilanadi;
• tashqi ta'sirga ijobiy ta'sir qiladi: sochni mustahkamlash, terini silliqlash;
• osteoporozning oldini olish;
• Shifolash ta'siri bor, shuning uchun oshqozon yarasi va gastrit uchun foydalidir;
• metabolizmni jadallashtirish;
• antiseptik ta'sirga ega.

Erkaklar uchun sut baliqlarining foydalari

Baliq suti foydali xususiyatlarga ega. Erkaklar ushbu mahsulotga alohida e'tibor berishlari kerak, chunki u nafaqat umumiy jismoniy sog'lig'ini yaxshilaydi, balki jinsiy sohada ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Baliq suti qiziqarli ta'sirga ega bo'lib, yaqin aloqalardan ko'proq zavq olishga yordam beradi.

Sut sog'ish uchun zarar

Ushbu mahsulot deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, lekin uni ishlatish hali ham oqilona chegaralardadir.

Baliq suti juda yuqori kaloriya mahsulotidir va pishirish jarayonida kaloriya miqdori yanada oshadi. Shuning uchun, semizlik va ortiqcha vazn suti bilan og'rigan insonlar oz miqdorda iste'mol qilishlari mumkin.