Tabiatda tabiiy va yomon mahsulot yo'q. Biz o'zimizga bu rangni beramiz, qanday qilib bizni yonib ketayotganiga qarab. Agar siz qaysi aminokislotalarning eng yaxshi ekanligini bilmoqchi bo'lsangiz, ularning oldiga qo'ygan maqsadingiz haqida o'ylab ko'ring.
Kilogrammni yo'qotish uchun
Dastlab, qaysi amino kislotalar kilogramm halok qilishni afzalroq. Mavzu abadiydir, lekin esda tutingki, aminokislotalar (har qanday miqdordagi) mustaqil ravishda sizni to'plangan yog'dan qutqarolmaydi, lekin fizik yuklar bilan birgalikda lizin va metionin yaxshi moslashuvchan vositalar bo'ladi. Ushbu ikki aminokislotalar karnitin sinteziga aralashadi va bu o'z navbatida yog'li metabolizmni tezlashtiradi va lipidlar degradatsiyasi mahsulotlarini ishlatishni rag'batlantiradi.
"To'ldirilgan shakldagi karnitin" qo'yni (ratsion uchun eng yaxshi variant emas), lizin va metioninni - tovuq va qattiq pishloqda topadi.
Mushaklarning o'sishi uchun
Organik birikmalarga qiziqqan ikkinchi toifali sportchilar. Ko'pincha "bo'kirish" so'raganlar aminokislotalarning mushaklari uchun yaxshiroq bo'lganlari bilan qiziqishadi, ammo bu aminokislotalar oqsilning yetakchi ekanligi sababli ular barchaga foyda keltiradi. Tana etarli aminokislotalarni olmaganida, ularni yurak va miya uchun mushaklar to'qimasidan oladi. Shunga ko'ra, mushaklar o'smaydi, tana jonli faoliyatni qo'llab-quvvatlaydi. Shuning uchun mushaklarning o'sishi uchun to'liq ratsion kerak.
Ammo ma'lum bir aminokislota haqida gaplashsak, unda biz asparagin va argininni eslatib o'tishimiz kerak. Birinchisi mushak massasining o'sishini, ikkinchisi - o'sish gormoni sintezini rag'batlantiradi.
Yoshlar uchun
Tananing qarishi asosan vitamin va ozuqa moddalarini iste'mol qilishning yomonlashuviga bog'liq. Aminokislotalar bu funktsiyani yaxshilaydi va hujayralarimizni yangilanishiga yordam beradi. Shunday qilib, qaysi aminokislotalar yoshlarni - arginin, metionin, tirozinni saqlab qolish uchun tanlash uchun eng yaxshisidir. Arginine o'sish gormonlarini ishlab chiqishni kuchaytiradi, metionin toksinlarni yo'qotishni tezlashtiradi va buzilish mahsulotlarini yarador qiladi, yaraga shifo beradi va psixikada yoshga bog'liq o'zgarishlarning tirozinini yo'qotadi, depressiya va befarqlik bilan yordam beradi.