Ayniqsa, vazn yo'qotish paytida ko'plab adolatli jinsiy a'zolar jinsiy aloqada kuchli ochlikdan aziyat chekmoqda. Agar u g'alaba qozonolmasa, sizning ishtahangizni qisqartirishga harakat qilishingiz mumkin .
Ishtahani mo'tadil qilish uchun tavsiyalar
- Ko'pincha, ochlikni chanqash bilan aralashtirish mumkin, shuning uchun suv ichishni unutmang. Bundan tashqari, asosiy oziq-ovqat mahsuloti ichidagi mast stakan suv yoki sharbat oshqozoni to'ldiradi, ya'ni siz ozroq ovqat eyishni bildirasiz.
- Har xil ziravorlar, tuz va ziravorlar me'da shirasining ishlab chiqarishini qo'zg'atadi, shuning uchun ishtahani kamdan-kam hollarda ishlatish mumkin.
- Keyingi foydali maslahat, tuyadi va vazni kamaytirish uchun - asta-sekin ovqatlaning. Oziq-ovqatlarni yaxshilab chaynash sizga to'yni tezroq his qilishingizga yordam beradi.
- Ishtahani kamaytirish uchun shokoladning kichik qismiga yordam beradi, chunki qonda glyukoza miqdorini oshiradi va ochlikni his qiladi.
Xalq vositalar bilan ishtahani qanday qilib oqlash mumkin?
- Misr naychalari infuzion qiling. Uning uchun, 10 gramm buzuqlik va 20 ml sovuq suv aralashtiramiz. Infuzionni bug 'banyosiga 20 daqiqa joylashtiring. 1 osh qoshiq uchun zarur bo'lgan narsalarni oling. kuniga 5 marta qoshiq.
- Bu petrushka yong'og'ining ishtahasini kamaytirishga yordam beradi. Uning uchun, 2 choy qoshiq qaynoq suv quyib 15 daqiqa pishirib. past haroratda. Kun bo'yi yarim chashka qaynatib oling.
- 1 choy qoshiq shuvoq ol, 200 ml qaynoq suv quyinglar va yarim soat davomida turib oling.
1 osh qoshiq uchun ovqatdan yarim soat oldin zarur infuzionni oling. qoshiq.
Kechqurun ishtahani qanday oqlash mumkin?
Ushbu vazifani bartaraf etishga yordam beradigan bir necha samarali usullar mavjud:
- toza havoda kechqurun yurish;
- Dengiz tuzi va efir moylari bilan tasalli beruvchi hammom;
- masalan, kitob o'qish, film tomosha qilish, o'z qo'li bilan biror narsa qilish va hokazo. fikrlarni chalg'itishga yordam beradi.