Pomidor ko'pincha kilogramm halok uchun ovqatlanish menyusiga kiradi. Biroq, hech qanday oziqlantiruvchi sizlarga pomidor mono-dietini tavsiya qilmaydi . Bir qarashda, hayratlanarli narsa: sabzavotlarning past kaloriyali ekanligiga ishonish uchun ishlatiladi, shuning uchun xun va ro'za kunlari yaxshi bo'ladi.
Keling, pomidorlardan qutulish mumkinligini va bizning tanamiz uchun qanday foydali pomidor borligini ko'rib chiqaylik.
Ular pomidordan qutulishadimi?
Pomidorda juda ko'p foydali moddalar mavjud. Ular antioksidantlar bo'lib, ular bizning yoshlarimizni saqlab qolishimizga imkon beradi va vitaminlar bizga sog'lom tashqi ko'rinish va yaxshi sog'liq beradi. Bundan tashqari, pomidorlarda organizm uchun muhim bo'lgan kaliy, magniy, fosfor va yod kabi iz elementlarning tarkibida yuqori miqdorda bo'ladi.
Biroq pomidorlarning barcha afzalliklariga qaramay, ba'zi pomidorlarda hech qanday parhez yo'q. Ehtimol, shuning uchun pomidorning yaxshilanishi haqida fikr bor edi.
Pomidor foydasiga yana bir muhim afzallik - ularning juda kam kaloriyali qiymati. 100 gramm qizil pomidorda faqat 18 kkal bor. Organizmda pomidorni qayta ishlash uchun ko'proq energiya sarflash kerak. Shunday qilib, tananing o'z zahiralarini sarf etishga majbur bo'ladi, bu esa kilogramm halok bo'lishiga olib keladi, lekin, albatta, uning birikmasiga emas.
Pishiriqlar dietasi menyusida
Shubhasiz foyda va past ovqatlanish tufayli pomidor ko'pincha muvozanatli diet menyusiga kiritiladi. Va shunga qaramay, ba'zi pomidorlarga kilogramm berishga urinmang. Haddan tashqari holatlarda siz ro'za tutish kunini tanlashingiz mumkin. Ammo siz jigar va oshqozon-ichak traktida muammolaringiz bo'lmasa.
Mahsulotlar juda cheklangan,
Lekin asosiy savolimizga qaytaylik. Agar pomidorni o'z ichiga olgan yuqori kalorili idishlarni iste'mol qilsangiz, pomidordan faqat bitta holatda saqlab qolasiz. Bu souslar, har xil soslar, yog 'go'shti uchun marinadlar, pomidor sho'rvalari va narsalar bo'lishi mumkin, ammo bu holda pomidorning o'zidan qo'shimcha pishadigan narsa emas, balki tayyor pishiriqni tashkil etadigan boshqa mahsulotlardan.
O'z-o'zidan, pomidor kilogramm hosil qila olmaydi. Lekin, barcha mahsulotlar kabi, ular faqat to'g'ri foydalanilganda foydasi bor.