Pomelo kabi barcha sitrus mevasini sevuvchilar uchun, uzoq vaqt davomida ishora va sevgi. Unga va vazni yo'qotishga qat'iy qaror qilganlarga tanishish vaqti keldi. Aslida vazn yo'qotish uchun pomelo sizga yordam beradigan ajoyib yordamchi mahsulot sifatida ishlatilishi mumkin, bu sizni to'g'ri muvofiqlik va go'zallikka olib keladi.
Pomeloda qancha kaloriya bor?
Homilaga qarab, bu sitrom, pomelo kabi, 100 gramm mahsulotiga 28 dan 36 kaloriyaga ega. Bu deyarli har qanday ovqatlanish uchun mos ekanligini taxmin qilish oson, chunki u juda yengil va bir kilogrammgacha olib kelishi mumkin emas.
Pomelo: mevalarning foydali xususiyatlari
Keling, mevalarning pomelo qanchalik foydali ekanligini ko'rib chiqaylik. Uning tarkibi va xususiyatlari shunchalik ijobiyki, u nafaqat vazn yo'qotadiganlarga emas, balki o'zlarining ratsionini foydali mahsulotlar bilan boyitishga intiladiganlarga ham e'tibor berish kerak:
- Pomelo charchoqni, buzuqlikni va zaiflikni engillashtiradi;
- diabet va hatto isitma uchun tavsiya etiladi;
- Sizda uyqusizlik bormi? Har kuni bu mevaning bir qismini eyishga harakat qiling, va hamma narsa o'zgaradi;
- og'iz tomog'i bilan va har qanday yuqumli kasallik bilan pomelo vujudga infektsiyani engishga yordam beradi;
- Pektin tufayli pomelo bosimi tushirishi mumkin;
- xolesterolni kamaytirish qobiliyati tufayli bu meva yurak va tomir muammolari bo'lganlarga ko'rsatiladi;
- Agar siz ba'zan ushbu mevaning terisini parchalangiz, tanangizni saratondan himoya qilasiz;
- Oshqozonga yordam berish uchun ozgina pomelo ovqatni qo'shish kerak;
- bu mevaning tarkibi qon shakarini kamaytirishga yordam beradigan fermentlarni o'z ichiga oladi, shu bilan tuyadi bostiradi. Agar u muntazam ravishda bor bo'lsa, u sizning uyg'unlikka erishish masalasida sizning raqamingizga yaxshi yordam beradi;
- barcha tsitrus mevalari singari, pomelo depressiya bilan kurashadi, befarqlikni bostiradi va quvnoq va yaxshi kayfiyat beradi.
Pomeloni eyish foydali bo'ladimi? Endi siz bu savolning javobini bilasiz! Pomeloning ta'mi boshqa sitrus mevalaridan ko'ra yumshoq, shuning uchun tish sog'ligi uchun juda xavfli emas.
Agar siz pomeloda qanday vitaminlar mavjudligi bilan qiziqsangiz, hech bo'lmaganda asosiy narsa haqida taxmin qilish qiyin emas - bu mevada juda ko'p miqdorda S vitamini bor, B guruhi va vitamin A vitaminlari.
Pomelo qanday iste'mol qilinadi?
Pomelo greyfurt kabi tozalangan, yumshoq devorlardan butunlay ozod bo'lishi kerak. Agar siz mevani kesib tashlasangiz, choy qoshiq bilan tozalanmasdan tozalash juda oson bo'ladi.
Pomeloning ishlatilishiga qarshi ko'rsatmalar
Afsuski, har bir kishi, xususan, sitrus mevalari va pomelo bilan o'zini buzolmasligi mumkin emas. Agar siz shunday qilsangiz:
- oshqozonning kislotaligi oshdi;
- Oshqozon yarasi;
- tsitrus mevalari uchun allergiya;
- kolit;
- gepatit;
- nefrit.
Pomelo bilan qanday kilogramm berish mumkin?
Pomelo va bu mevani sof shakldagi idishlardan foydalanadigan ajoyib vegetarian parhez mavjud. Biroq, tsitrus mevalari ko'pligi sababli, u faqat uch kun davom etishi mumkin, ammo bu vaqt ichida tanani to'g'ri parvarish qilishdan avval tozalab, tozalab, kerakli belgiga kilogramm berishga imkon beradi. Kun uchun namuna menyusi:
- Nonushta : yashil choy, pishloqli donli non.
- Ikkinchi nonushta : yarim pomelo.
- Tushlik : bug'langan sabzavotlar, zanjabil choyi va pomelo.
- Peshindan keyin snack : Pomelo meva salatası va ta'mga emas, tabiiy yogurt bilan tajriba qilingan har qanday meva.
- Kechki ovqat: qovurilgan karam (brokkoli, rangli yoki Bryussel gullari), pomelo, choy.
Agar yaxshi ovqatlanishni toqat qiladigan bo'lsangiz, siz taxminan xuddi shu tarzda, kechki ovqat va kechki ovqatda, go'sht, parranda yoki baliq qo'shib ovqatlanishga davom etasiz. Bunday holatda kilogramm halok bo'ladi, ammo yo'qolgan funt sizga qaytmaydi. Shunday qilib, kuniga pomelo miqdori biroz pasayib, xohlagancha eb-ichasiz.