Erik - ko'plab odamlarning sevimli mevasi. Uni o'ziga xos ta'midan, suvi va aromasidan yaxshi ko'radi. Ilmiy jihatdan tasdiqlangan boy tarkibiy va o'rikning foydali xususiyatlari, shuning uchun bu mevalar nafaqat mazali, balki foydali. Aytgancha, eksperimentlardan biri kimyoviy tarkibi farqli turlicha ekanini ko'rsatdi, shuningdek, etuklik darajasini bu ta'sirga olib keladi.
Tana uchun o'rik uchun nima foydali?
Ushbu mevalar vitaminlar, minerallar, tola, organik kislotalar va boshqa foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Bularning barchasi mevalarning tanaga ta'sirini kengaytirishga olib keladi.
Ko'kragandan ko'ra foydalidir:
- Xun tolasi mavjudligini hisobga olsak, qonda xolesterin konsentratsiyasi kamayadi, bu esa yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq kasalliklarni rivojlanish xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, kompozitsiyada tromblarning shakllanishiga to'sqinlik qiluvchi va tomirlarni kengaytiradigan kummarinlar mavjud.
- Murakkab erkin radikallarga qarshi kurashadigan organik kislotalarni o'z ichiga oladi va C vitamini va temir tufayli immunitet mustahkamlanadi.
- Meva, saratonni keltirib chiqaradigan zararli hujayralarni yo'qotadigan fenolik moddalarga boy.
- Ayollar uchun qanaqa fidoyilikka ega ekanligini bilib olsangiz, unda glyukemik past ko'rsatkichga ega emasligini inobatga ololmaysiz, bu nozik va chiroyli bo'lishni istaganlar uchun muhimdir. Tarkibga kiritilgan moddalar semirish xavfini kamaytiradi. Oziqlantirish mutaxassislari olxo'ri uchun tushirish kunlarini tashkil qilishlari mumkin.
- Elyaflar ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ichakning peristaltikasini yaxshilaydi va ich qotishi xavfini kamaytiradi. Oshqozon suvi sekretsiyasini yaxshilaydi, shuning uchun oshqozon-ichak tizimi muammolari va metabolizmi bo'lgan insonlar uchun ovqatlanishni tavsiya etish tavsiya etiladi.
- Ko'zni miyaning va asab tizimining ishiga ijobiy ta'sirini ko'rsatmaslik mumkin emas. Muntazam iste'mol bilan xotira yaxshilanadi, charchoq yo'q qilinadi va stress va hatto depressiya yo'q qilinadi.
- Xalq tabobatida barglar, gullar va hatto bir qator foydali xususiyatlarga ega bo'lgan qovurg'alar ishlatiladi.
Bundan tashqari, homilador ayollar uchun qanday qilib foydali bo'lganligi haqida gapirishni istardim, shuning uchun bu mevalar, kelajakdagi ona va bola foydali moddalarni oladi. Masalan, A vitamini suyak to'qimasi va ko'rish uchun, shuningdek hujayra bo'linishi uchun zarurdir. Askorbin kislota turli viruslar bilan kurashishga yordam beradi. Bundan tashqari, vaziyatda ko'plab ayollar kabızlıktan muzdarip, shuning uchun olxo'ri engil ichish ta'siriga ega.