Pishloq - kaloriyali tarkib

Pishloqning kaloriya miqdori har bir tur uchun farq qiladi va bu indikator ko'pgina omillarga bog'liq: yog 'miqdori, pishloqning zichligi va uning mustahkamligi. Qoida tariqasida yumshoq pishloqlar engilroq va parhezli bo'lib, qattiq pishloqlar ko'proq kaloriya hisoblanadi. Kremga o'xshash pishloqlar doimiy ravishda yog' miqdori va energiya qiymatiga ega. Ushbu maqoladan siz juda mashhur bo'lgan pishloqlar kaloriyali qiymati haqida bilib olasiz.

Gollandiyalik pishloqning kaloriya tarkibi

Bu pishloq juda mashhur bo'lib, u har ikkala hurda va go'sht uchun ishlatiladi. Bu boy xushbo'y va o'rta zichlikka ega. Bu yarim qattiq pishloqlar toifasiga kiradi va do'konlarning do'konlariga tushishdan oldin taxminan 6-12 oy davomida pishadi. Kalori miqdori 100 g mahsulotga 352 kkal.

Suluki pishloqining kaloriya tarkibi

Bu yumshoq pishloqlarni ifodalaydi, chunki u nozik pishloqlar tuzilishiga ega. Bu, albatta, xun tanlovi - 100 gramm uchun faqat 285 kkal, bu pishloq uchun nisbatan past bo'ladi. Bundan tashqari, har 100 gramm uchun 19,5 g oqsil bor, bu ham sportchiga bunday pishloqni o'z oziq-ovqatlariga qo'shishlari mumkin degan ma'noni anglatadi.

Parmesan pishloqidagi kaloriyalar

Parmesan klassik qattiq pishloq, bu 12 dan 36 oylik keksayishni talab qiladi. Faqat bu vaqtdan so'ng u istalgan holatga yetib boradi va yakuniy savdo nuqtalariga yuborilishi mumkin. Ushbu olijanob pishloq 100 g 390 kkalni tashkil etadi. Bu holda, uning tarkibidagi protein 36 g, yog '26, uglevodlar esa 3,2 ga teng. Yuqori kaloriya tarkibiga qaramasdan, u dietada ehtiyotkorlik bilan kiritilishi mumkin, chunki bu oqsilning ajoyib manbai.

Mozzarella pishloqining kaloriya tarkibi

Barcha pizza va makaronlarni sevuvchilar mozzarellani taniydilar va qadrlaydilar - bu uydagi ko'plab taomlarga qo'shiladigan eng mazali italiyalik pishloq. Yaxshiyamki, uning nozik ta'mini qadrlaydiganlar uchun uning kaloriya tarkibi nisbatan past: 100 gramm uchun 240 kkal, ulardan 18 g oqsillar va 24 g yog'dir. Ushbu mahsulot ayniqsa, sabzavotli sendvichning bir qismi sifatida xun kahvaltiga kiritilishi mumkin.

Tofu pishloqining kaloriya tarkibi

Tofu pishloq emas, balki soya o'rnini bosadi. Bu yumshoq va zaif ta'mga ega, u chindan ham pishlokga o'xshaydi. Pishloqni sevuvchilarni zaiflashtirish uchun bu mahsulot ajralmas hisoblanadi, chunki 100 grammda faqat 76 kkal! Shu bilan birga, u tarkibidagi protein 8 g, 5 g yog ', uglevodlar - 2 gramdan iborat. Agar kilogrammni yo'qotganda dietangizda pishloq ko'p bo'lsa, bu shunchaki!

Feta pishloqining kaloriya tarkibi

Siz, ehtimol, "yunoncha" salatida oq pishloqni sinab ko'rdingiz, bu esa bu mahsulotni tug'diradi. Bu qo'y sutidan ishlab chiqariladi, buning natijasida mahsulot nozik to'qima va qor-oq rangga ega bo'ladi. Buni tatib ko'rish uchun siqilgan pishloqga o'xshash, ammo to'yingan. Ushbu mahsulotning yog'li tarkibi boshqachadir, ammo agar eng mashhur versiyada gapiradigan bo'lsak, u tarkibida 17 g protein, 24 g yog 'va uning umumiy kaloriya miqdori 290 kkal bo'ladi.

Brie pishloqining kaloriya tarkibi

Brie pishloqi nafis davolanadi. Agar u sifatli bo'lsa, unda er yuzida oq mayxo'r qolib olinadi. Uning shirin va sho'r ta'mi pishloqni sevuvchilar tomonidan yoqdi, shuning uchun u ziyofatlarda tez-tez mehmon bo'lib turdi. Unda 21 g oqsil va 23 g yog 'bor va umumiy kaloriya qiymati 291 kkal.

Lambar pishloqining kaloriya tarkibi

Mashhur lambert - Rossiyada, Oltoyda ishlab chiqarilgan nafis pishloq. Maxsus retsepti tufayli ajoyib ta'mi bor va juda mashhur. Uning tarkibi - 24 g oqsil va 30 g yog', bu energiya qiymati 377 kkal. Kompozitsiyadagi yog'lar ko'pligi sababli, vazni yo'qotganda ovqatni oziq-ovqatga qo'shish tavsiya etilmaydi - juda kam hollarda.