Mikroto'lqinli pechda ovqat tayyorlash jarayonida barcha foydali vitaminlar saqlanadi. Mikroto'lqinchada lavlagi tayyorlash 10 dan 30 minutgacha davom etadi. Bu sabablarga ko'ra, bu sabzavotni mikroto'lqinli pechda tayyorlash maqsadga muvofiqdir.
Mikroto'lqinli pechda qushlarni qanday tayyorlash mumkin?
Birinchidan, mikroto'lqinli pechkalarda, qand lavlagini tayyorlash uchun ishlatiladigan mikroto'lqinli pechlar uchun foydalaniladi.
Mikroto'lqinli pechda lavlagi tayyorlashning eng keng tarqalgan usuli - pishirish va pishirish. Bundan tashqari, siz pishirilgan lavlagi va boshqa sabzavotlar ovqatini yaratishingiz mumkin. Sabzavotni tayyorlash uchun, ushbu maqolada muhokama qilinadigan turli retseptlar mavjud. Ularning barchasi sizga mikroto'lqinli pechkada tezda pishiradigan lavlagi pishirishni yaxshi biladi va o'zingizni sevish uchun vaqt qoldiring.
Mikroto'lqinchada lavlagi tayyorlash - Reçeteyle 1
Tarkibi:
- kichik qizil qo'ziqorin.
Tayyorlash
Beetrootni yaxshilab yuvish, uni pishirish uchun sumkaga solib, uni metallsiz maxsus iplar bilan bog'lab qo'yamiz. Biz bug'dan chiqish va sabzavotlarni mikroto'lqinli pechga 10-15 daqiqa davomida (ko'k-ko'k o'lchamiga va o'choq kuchiga qarab) joylashtirish uchun sumkada teshikni tiqamiz. Shundan so'ng, ko'k-ko'kni sumkada yana 5 daqiqaga qoldiring.
Mikroto'lqinchada lavlagi tayyorlash - Yo'nalish 2
Tarkibi:
- O'rtacha hajmdagi lavlagi.
Tayyorlash
Mening lavlagi toza. Keyin o'tkir narsalar (vilkalar) bilan biz sabzavotlarni pishirishni qilib, pishirish paytida sharbat bug'lanishi mumkin. Biz ko'kni maxsus idishga soldik, qopqog'ini yopamiz va mikroto'lqinli pechga 10-15 minut qo'yamiz. Bu vaqtdan so'ng, ko'k chuqurlarni tashqariga chiqarib olish kerak, va siz qand lavlagi tayyorlashni boshlashingiz mumkin.
Ba'zan pishirgandan keyin siz quyidagilarni kuzatishingiz mumkin: ko'klarni kesib oling va o'rtada yarim pishirilgan bo'ladi. Bu holatda, uni bir necha daqiqaga orqaga qaytarib olish mumkin yoki undan foydalaniladi, chunki yangi lavlagi juda foydali, ya'ni tanada ko'proq vitaminlar olinadi.
Mikroto'lqinli pechda qushlarni qanday tayyorlash mumkin?
Mikroto'lqinli plyajda payvandlash uchun biz suv va maxsus idishlarga muhtojmiz. Pishgan vaqtida ko'k pishirish vaqtidan ko'ra quruqroq bo'ladi. Mikroto'lqinli pechda pishadigan lavlagi pishirishdan biroz ko'proq vaqt oladi.
Tarkibi:
- o'rta boshliqdagi lavlagi - 1 dona;
- suv - 100 g.
Tayyorlash
Mening lavlagi, kostryulkalar qo'yish, suv quying, qopqog'ini yoping va 10 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechga qo'ying. Keyin konteynerni olib tashlaymiz, ko'kni boshqa barrelga aylantirib, o'choqqa 10 daqiqaga qo'yamiz. Bu vaqtdan keyin mikrodalgada 5 daqiqa davomida so'yish uchun sabzavotni qoldiring, so'ngra tashqariga chiqarib oling va har qanday issiq idishlarga yoki salatlarga jasurlik bilan kesib tashlang.
Qanday qilib boshqa sabzavotlar bilan mikroto'lqinli pechkada pishirasiz?
Biz boshqa ovqatlar bilan mikroto'lqinli pechkada qanday lavozimni pishirishni aniq ko'rsatadigan original idish uchun juda oddiy va qulay tayyorlash retsepti taklif qilamiz.
Tarkibi:
- lavlagi - 4 dona;
- sabzi - 2 dona;
- piyoz - 1 dona;
- o'simlik yog'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- un - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- qaymoq - 1,5 ko'zoynak;
- qalampir er, tuz - ta'mga;
- 1: 1 - 1.5 osh qoshiqda suyultirilgan sirka. qoshiqlar;
- yashil maydanoz va arpabodiyon - 50 g.
Tayyorlash
Mikroto'lqinli pechkada 10 daqiqa davomida pishirib, pishiramiz. Keyin biz uni sovitib, tozalashimiz kerak, uni kichkina kubiklarga kesib, mikroto'lqinli pechga joylashtiramiz. Sabzi katta maydalagichni surtib, piyozni chopib, ko'katlarga qo'shing. Sabzavotlar o'simlik yog'i bilan sug'oriladi va mikroto'lqinli pechga 3 minut qo'yiladi. Shu vaqt ichida unni qaymoq bilan aralashtiring. Olingan massa, sirka, qalampir va tuzga sabzavotlarni qo'shing. Ovqatni mikroto'lqinli pechga yana 6 daqiqa qo'ying. Tayyor oziq-ovqat sovutilishi kerak, maydanoz va arpabodiyon barglari bilan bezatilgan va stolga keltirilishi mumkin. Yoqimli ishtaha!