Kundalini yoga - uyg'unlik va vazn yo'qotish

Ilgari kundalini yoga o'qituvchidan eng yaxshi talabaga etkazilgan sirli ta'limot edi. Kundalini yoga - yenganing eng qadimgi turi - Tantra yoga. Kundalini ham tez va zamonaviy yoga deb nomlanadi, chunki u o'zida boshqa barcha yogik yo'nalishlarning ta'limotlarini o'z ichiga oladi, yoga sevgi bilan bu olmos deb ataydi, bu erda har bir yo'nalish yoga bo'yicha alohida ta'lim hisoblanadi.

Ichki energiyani oshkor qilish

Kundalini yoga nafaqat ruhning uyg'unligi, balki vaznini yo'qotishdir. Sinflar odatiy osonasdan emas, balki kritsa - interaktiv mashg'ulotlar tarzida, osonaslarning to'plamlari bo'lgan mobil komplekslardan iborat. Har bir kriya uchun ma'lum bir vaqt oralig'i beriladi.

Uyg'unlikda kundalini yoga uchun nafas olish texnikasiga juda kuchli e'tibor qaratilgan. Tajribali yogisning aytishicha, bizni ichkariga surgan energiya asosiy energiya kanali - o'murtqa ustun orqali uyg'otishi va yuqoriga ko'tarilishi kerak. Xo'sh, maxsus nafas olish texnikasi, meditasyon va kundalini yoga'dan chiqqan pozlar buni sizga yordam beradi.

Farqi

Dunyoda eng mashhur bo'lgan hasan yoga - bu sizning e'tiboringizni tananing rivojlanishiga qaratadi. Matra yoga, tovushlarni yoga, tantra - ingl. Shakllar. Xullas, kundalini yoga , 11-daqiqada sizning jismoniy va ovozli va vizual yoga mashqlarini bajarish uchun imon yoga va boshqa barcha yo'nalishlardan farq qiladi.

Foyda

Kundalini yoga jahon jamoatchiligiga vahiy kelganidan beri turli xil psixologik kasalliklarni davolashda katta qiziqish uyg'otdi. Birinchi marta bunday yoga XX asrning boshlarida namoyon bo'ldi va shifokorlar usulning aniq afzalliklarini payqashdi.

Agar sizda biron bir "bazaga" ega bo'lmasangiz ham, bu yoga amalda qo'llash mumkin, yoshligingizda sportni o'ynashga qabul qilinmaydi, hatto hech narsa qilmagan bo'lsangiz ham. Va bunga javoban kundalini yoga ayollar uchun jozibador bo'lib, endorfinlarni chiqarib tashlash va uzoq muddatli depressiyani norozilik, tashqi ko'rinishini yaxshilaydi, limfa tizimini tozalaydi. Va, albatta, boshqa vosita harakatlarida bo'lgani kabi, kilogramm halok bo'ladi.

Yolg'on

Ko'p yogi ta'limotlari tinchlik borligini tushunish uchun o'zidan o'zi yolg'iz qolish uchun jamiyatdan ajralishni talab qiladi. Biroq, kundalini yoga, aksincha, sotsializm, oshkoralik va qat'iyatni engishga yordam beradi. Bundan tashqari, bunday yoga tashqaridan, istaklari, fikrlari va his-tuyg'ularini kuzatish uchun ta'lim beradi. Shu tufayli, eng muhimi, o'zingizning uyg'unligingiz .