Dengiz yog'i bugungi kunda "sog'lom" mahsulotlarning reytingida asosiy o'rinlardan birini egallaydi. Va tanalarini eng yaxshi tarzda, shu jumladan, yulduzlar va sportchilarni qo'llab-quvvatlash borasida jiddiy tashvishga tushadiganlar bilan mashhur. Ha, va nutritionistlar allaqachon bir ovozdan odamlar uchun dengiz karamining shubhasiz foydasini tan oldilar. Tavsiyalar haftada 300 grammdan iborat. Bu miqdor organizmni yod bilan to'ldirish uchun kifoyadir, bu ayniqsa kelp laminariyaga boy. Aslida, bu o'simlik dengiz kale deb ataladi. Shu sababli u, ehtimol, haqiqiy o'simliklar uchun tashqi o'xshashlik uchun nomlangan.
Dengiz qal'asining tanasi uchun foydasi ortiqcha qiymatga ega emas, chunki uning tarkibida, yoddan tashqari, boshqa qimmatbaho iz elementlar ham mavjud. Vitaminlar, alginatlar va xun tolali komplektlari. Ular hazm qilish tizimi tomonidan yaxshi so'riladi, chunki ular oson hazm bo'ladigan shaklda bo'ladi.
Dengiz qasri foydalimi?
Alglar, xuddi shu nomdagi o'simlik kabi, ko'p jihatdan tayyorlanishi mumkin. Ko'pincha u yog', sirka, so'ya sote, tuz va shakar bilan marinadlanadi. Shu sababli, dukkakli dengiz qoldig'i har kimga foyda keltira olmaydi. Masalan, oshqozon-ichak kasalliklari bilan og'rigan va ortiqcha kilogrammga duchor bo'lgan odamlarga uni suiiste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Umuman olganda, ekspertlar ushbu mahsulotni do'konda tanlashga maslahat berishadi. O'zida uyda marinadlangan, dengiz qoldig'i uchun maksimal foydali. Axir, har bir meksikalik unga qanchalik ko'p va qaysi moddalarni qo'yganini yaxshi biladi.
Diyetisyenlarning ta'kidlashicha, dengiz qoldig'i ayollar uchun foydalari katta. Ushbu mahsulot tananing umumiy qarishini susaytiradi, burmalarni yumshadi va terining ohangini saqlab qolishga yordam beradi.