Harakat - bu hayotdir - bu so'zlarni tanqid qilish qiyin. Har ikkala shifokor va sog'lom turmush tarafdorlari ham, inson organizmining barcha tizimlarining farovonligi va mukammal ishlashi uchun muntazam vosita harakati zarur deb hisoblaydilar. Va uzoq sog'lom turmushni ta'minlashning eng yaxshi usuli - yurishdir. Mutaxassislar zamonaviy inson kuniga kamida sakkiz kilometr tezlik bilan o'rtacha tempni o'tishi kerakligini ta'kidlaydilar. Biroq, bu doimiy ravishda etishmasligi va ishga joylashishi hisobga olinsa, hamma uchun emas. Muammoni eng maqbul echim uyda yuradigan odam.
Har kim o'z uyida sport o'ynashi mumkin. Uyda yurish simulyatori majburiy gipodinamiya bilan muvaffaqiyatli kurashishga va vaqtni tejashga yordam beradi. Albatta, agar imkon bo'lsa, toza havoda to'liq yurish yaxshi bo'ladi. Ammo buning uchun vaqt yo'q bo'lsa, u holda yengil simulyatorni zaxira sifatida ishlatish eng yaxshi echimdir. Siz buni ma'lum bir kishiga mos keladigan tezlikda qo'llashingiz, kerak bo'lganda uzilishlar qilishingiz mumkin. Bu juda ko'p musofirlar orasida noqulaylik his qiladigan sport zaliga borishni yoqtirmagan insonlar uchun yaxshi imkoniyat. Shunga qaramasdan, simulyator juda ko'p joyni egallaganini va uni kichkina kvartirada joylashtirish muammoli bo'lishi mumkinligini ta'kidlash kerak. Buni oldindan o'ylashingiz kerak.
Yurish uchun uy mashq mashinasini qanday tanlash mumkin?
Bugungi kunda eng mashxur mashg'ulot - treadmill va stepper kabi uy simulyatorlari. Ular shunga o'xshash vazifalarga ega, lekin
To'sqinlik simulyatori nafaqat ishlaydigan, balki "ishlaydigan" ham bo'lishi mumkin. Tezlik rejimini sozlash qobiliyati tufayli, uning yordami bilan simulyatsiya qilish va sekinlashishi mumkin, va zich harakat. Bugungi kunda ushbu sport jihozlarining eng xilma-xil modellari taqdim etiladi: oddiy mexanikdan tortib tovush bilan nazorat qilish va ko'plab qo'shimcha funktsiyalar.
Simulyator yurish simulyatori stepperlarni zinapoyaga chiqish kabi simulyatsiya qilish imkonini beradi. Ushbu turdagi yurish oyoqlarning, oyoqlarning, qaltiroqlarning mushaklarini yaxshi o'rgatishadi va bu muammoli sohalarda bu ko'rsatkichni tezda yaxshilashga imkon beradi deb hisoblashadi. Bunga qo'shimcha ravishda, qadam optimal kardiy olishni ta'minlaydi. Yo'l harakati bandiga qaraganda ancha ixcham va shuningdek, keng doiradagi modellarga ega.