Yalpiz suti shunga o'xshash, chunki u oddiy sut ko'rinishiga o'xshaydi. Shu bilan birga, ularda sut yo'q, bu unga alerjisi bo'lgan har bir kishi uchun juda yaxshi. Qadimgi Xitoyda ko'pchilikni qiziqtiradigan semiz sut, foydasi va zarari Sharqda juda keng tarqalganligi ajablanarli emas. Bu erda odamlar odatda sutga (laktoza) to'liq immunitetga ega, shuning uchun aholi uning o'rniga ishlatilishi mumkin bo'lgan boshqa mahsulotlar sonini ko'paytirishga urindi.
Yog 'sutining foydasi va zararlari
Ushbu ichimlikning zarari, asosan, jo'xori uchun alerjisi bo'lganlar uchun (yoki, masalan, çölyak kasalligi). Avval ushbu fikrni aniqlab olishingiz kerak, bir oz damlamani ichish va reaksiyaga qarash kerak.
Ichkilikni tayyorlash uchun, taxminan, 160 grammdan sutdan kepkni olish va 1,5 litr suv quyish kerak. Bularning barchasi taxminan 20 daqiqa davomida cho'ktirish uchun qoldirilishi kerak, keyin aralashtirgich bilan ehtiyotkorlik bilan chayqatiladi. Sutdan tayyorlangan sutning klassik versiyasi tayyor.
Yog'lidoq sut vazn yo'qotish uchun juda mos keladi, chunki u tanani tozalashga yordam beradi. Bundan tashqari, u vazni kamaytirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan metabolizmni tezlashtiradi va B vitaminining sezilarli miqdori umumiy holatning yaxshilanishiga yordam beradi.
Bu yog 'sutining foydasi u erda tugamaydi. Murakkabni yaxshilash vositasi sifatida uni nafaqat ichki, balki tashqarida ham qo'llash mumkin. Misol uchun, ularni ertalab soch va tonik bilan almashtiring.
Agar sut tarkibidagi yog 'suti uchun nima foydali ekanini bilmoqchi bo'lsangiz, oshqozon-ichak tizimini yaxshilashga e'tibor bering. Gastrit va ich qotishi uchun tavsiya etiladi. Shuni inobatga olish kerakki, yog 'sutining kaloriyali qiymati juda yuqori emas (276 kkal), shuning uchun uni har bir kishi iste'mol qilishi mumkin, ammo oz miqdorda kilogramm beradiganlar uchun.