Ko'pgina olimlar va parapixologlar inson ongini va fikrlashni ko'pincha, eng muhimi, doimiy ravishda o'zlari ustidan ishlashi, qobiliyatlarini rivojlantirishga qodirligiga ishontirishadi. Xushbichim Xose Silvaning usuli bo'lib, unda intellektual va psixologik qobiliyatlarga ega bo'lgan shaxsni tushuntirishga yordam beradi.
Silvan usuli nima?
Taniqli amerikalik parapixolog, ilm-fan nuqtai nazaridan, an'anaviy bo'lmagan usulni taklif qildi. Qisqacha aytganda, u sezgi ishini boshqarishga qaratilgan muayyan fikrlashga asoslanadi. Silva "odamlarning oltinchi ma'nosini" rivojlantiradigan oddiy mashqlarni taklif qildi, bu esa insonga hayotning yangi qirralarini yaxshilash va yaxshilash uchun qo'shimcha imkoniyatlar beradi. Xose Silvaning usuli xayolot, sezgi va hissiyotlarning birgalikdagi ishi tufayli o'z-o'zidan uyg'unlikni topishga qaratilgan.
Xose Silvaning usuli bo'yicha psixologik trening
Agar mashhur parapixolog tomonidan tavsiya etilgan texnikani o'rgansangiz, siz yomon odatlarni va stressni engishingiz, sezgi, aql va ijodkorlikni rivojlantirishingiz, xotirani va sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin. Bundan tashqari, Xose Silva har bir kishi o'z kelajak hayotini tushunish uchun oddiy usullarni qo'llashi mumkinligini ta'kidlaydi. Uning usuli, shaxsiy rivojlanish uchun asos bo'lgan dinamik meditatsiya deb atash mumkin. Silva usulida ongni boshqarish turli darajada ishlaydi:
- Beta . Bu darajadagi shaxs uyg'onish davrida va u beshta jismoniy hislar, makon va vaqt kontseptsiyasidan foydalanishi mumkin.
- Alpha . Bu holat meditatsiya va sezgi uchun odatiy holdir.
- Theta . Bu darajadagi odam chuqurroq uyquda, masalan uzaygan meditatsiya paytida va turli xil ekstansensor texnikadan foydalanadi.
- Delta . Bu chuqur uyqu holatidir va bu darajada odam behush holatda.
Silva usuli - sezgi rivojlanishi
Parapixolog o'z tushunchasini ongsiz ravishda yuzaga keladigan va izohlanmagan qat'iy e'tiqod sifatida tasvirlaydi. Bu insonni turli xatarlardan himoya qilish uchun yaratilgan tug'ma qobiliyatdir. Silva uslubi tomonidan sezgi rivojlanishi, odamni bilinish va o'rganish imkonini beradigan ma'lum mashqlar bajarilishini anglatadi.
Metod Silva - "Shisha suv"
Taqdim etilgan texnika har qanday muammoni hal qilish uchun intuitivlikni faollashtirishga qaratilgan. Muntazam amaliyot bilan, inson hamma tushlarini osongina esga olishi mumkin va hayotda qaysi yo'nalishni yaxshiroq harakat qilishini tushunishga yordam beradigan vaziyatlar bo'ladi. Savollarga javob beradigan kichik narsalarni ko'zdan kechirish muhim emas. Xose Silvaning "Suv stakan" usuli bir necha bosqichlarni o'z ichiga oladi:
- Yotishdan oldin suvga shisha soling. Ko'zlarini yoping va ularni biroz ko'taring. Suyuqlikning yarmini ichib, o'zingiz uchun quyidagi iborani gapiring.
- To'g'ri o'rganish, ijobiy va aniq bo'lishi kerak bo'lgan savolni shakllantirish va zarrachani "yo'q" deb atash muhimdir.
- Shundan so'ng siz yotishingiz mumkin. Ertalab suvning ikkinchi qismini iching, ko'zingizni yumib, ochib qo'yishni unutmang. Yuqoridagi iborani takrorlang.
Silva usuli "Uch barmoqlar"
Parafixolog shifokor kun davomida yuzaga kelgan stressdan himoya qilish uchun oddiy usulni taklif qildi. Agar har kuni 15 minut bo'lsa. alfa darajasida turing, shunda siz yaxshi himoya olasiz. Silva usulida "Uch barmoq" usulini ham qo'llashingiz mumkin. U bosh barmoq, indeks va o'rta barmog'ini bir-biriga ulashni o'z ichiga oladi. Bu aqlning samarali ishlashiga turtki bo'lib xizmat qiladi. Silva oddiy uslubi tufayli, odam stressli sharoitda sovuq boshini ushlab turadi. Vaqt bo'lsa, ushbu sxemadan foydalaning:
- Har qanday Silva usuli yordamida qulay joyga joylashtiring va alfa darajasiga erishing. Misol uchun, gevşeme holatiga ulaşana qadar, har bir ekshalasyonda "dam olish" so'zini talaffuz qilishingiz mumkin.
- Keyin barmoqlaringizni katlayın. Tavsiya etilgan matndan uch marta aql bilan gapiring.
Boshqaruv Silva - "Joningizni toping"
Turmushga chiqmagan odamni topishga yordam beradigan usul mavjud. Silva usuli mashqlarini bajarish uchun siz quyidagi ko'rsatmalarga rioya qilishingiz kerak:
- Avval alfa darajasiga boring, shunda siz chuqur nafas olasiz, 3-rasmni aqlli ravishda takrorlash va tasavvur qilishingiz mumkin. Uchta takrorlashni qiling va har biri o'rtasida pauza qiling. 2 va 1 raqamlari bilan bir xil ish tuting.
- Keyinchalik, Silva uslubi tasvirlangan meditatsiya maxsus dasturni tanlashni nazarda tutadi. Buning uchun quyidagi so'zlar aqlan zaifdir.
- Har bir narsa to'g'ri bo'lsa, uyg'onish kecha yoki kechqurun o'z-o'zidan sodir bo'ladi. Shundan so'ng siz tayyorlab qo'yilgan matnni oldindan aytishingiz yoki o'qishingiz kerak, unda hayotning munosib turmush o'rtog'i bilan uchrashish haqidagi iltimosnoma qo'yilishi kerak. O'zingizning ismingiz, qaysi maqsadda siz qidirayotganingizni, sevganingizning o'ziga xos fazilatlari va fazilatlaringiz ro'yxati, siz tez-tez tashrif buyuradigan joylarning tavsifi va uzoq kutilgan uchrashuv bo'lishi mumkin bo'lgan aniq ma'lumotni ko'rsatish muhim.
- Odatdagidek uyg'onishdan oldin yotish. Shubhalanmang, tez orada hayotingizda uchrashuv bo'ladi.
Silva usulida extrasensional qobiliyatlarni ishlab chiqish
Mashhur parapuxolog tomonidan tavsiya etilgan barcha mashqlar intuitivlikni rivojlantirishga qaratilgan. Boshqa tomondan, Silva usuliga ega bo'lgan boshqa usul ham insonda mavjud bo'lgan energiya bilan aloqani o'rnatishga yordam beradi. Har kuni 15 daqiqa davomida meditatsiya qilishingiz kerak. 100 dan 1 gacha bo'lgan teskari hisobga ega. Kerakli vaziyatga erishgan holda, inson istalgan paytda muhim ma'lumotlarga ega bo'lishga tayyor bo'lgan yordamchisini kutib oladi.
Silva usulida razvedkani boshqarish
Sizning harakatingizni yaxshiroq boshqarish uchun o'z fikringizni boshqarish uchun axborot va mashqlarni ta'minlaydigan bir xil nomdagi kitob mavjud. Bu har bir kishi uchun uchta oddiy usulni taqdim etadi:
- Musbat fikrlash . Muammo shundaki, agar salbiy fikrlar paydo bo'lsa, ularni ijobiy deb o'zgartiring.
- Xamda . Silvaning uslubi bo'yicha mashq qilish, o'z fikrlarini o'ylash qobiliyatini anglatadi. Buning uchun kuniga 10-20 daqiqa kerak bo'ladi. jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish: bir ob'ektga e'tibor berish.
- Vizualizatsiya . Har kuni o'zingizni kim bo'lishingizni yoki qaerda bo'lishni xohlayotganingizni tasavvur qiling. Tasavvurlaringizdagi suratlarni iloji boricha aniqroq ko'ring. Silva uslubi shuni anglatadiki, ong odamning istagini hayotga jalb qilish uchun magnit kuchga ega.
Silva uslubida istaklarni bajarish
Noyob metodlarni ixtiro qilgan har bir kishi o'zi istagan narsaga ega bo'lishini xohlaydi. O'z istaklarini bajarish uchun bunday usullardan foydalanish kerak:
- O'zingizni seving . Vizualizatsiya va ishni tasdiqlash uchun siz o'zingizni insonga munosib his qilasiz. Silva usuli "Haqiqiylik bilan mashq qilish" o'zini bilish va yaxshilashni o'z ichiga oladi.
- Fikrlash kuchi . Sizning orzusingizni sotsial joylarda mustahkamlash muhimdir va kerakli sharoitlarni qo'lga kiritish uchun qulay shartlarni qidiradi.
- Minnatdorchilik . Bu usul ko'pchilik tomonidan kam ko'riladi, lekin aslida, u odamga ega bo'lgan narsalar uchun minnatdor bo'ladi, uning atrofida vaziyatlar qanchalik muvaffaqiyatli rivojlanadi.
O'yin "Xotin-kuponlar" - Silvan usuli
Ko'pchilik yomon xotiradan shikoyat qiladi, lekin vaziyatni to'g'rilashga va vizualizatsiya qobiliyatlarini yanada rivojlantirishga imkon beradigan oddiy mashq mavjud. Silvaning sotsialistik uslubidan yordam oddiy printsiplardan foydalangan holda va undan yaxshiroq tushunish uchun quyidagi misolni ko'rib chiqing:
- 1 dan 10 gacha raqamlarni yozish kerak, so'ngra ularning har biri qarshisida birinchi bo'lib keladigan har qanday so'zni ko'rsatishi kerak.
- Raqamlarni va so'zlarni birlashtirish uchun, "xotira kancalari" deb nomlangan xotira tasvirlarini yaratish kerak. Masalan, 10 raqami oldida "to'q sariq" so'zi yoziladi. 10-raqam uchun tasvir 10 barmoq bo'lgan qo'llar bo'lishi mumkin. Natijada, 10-raqamni ko'rgan odam shunday vizual tasvirni ishlatadi: to'q sariq, qo'llarida, barmoqlari o'n barmoqli.
- Bunday uyushmalar osonlik bilan eslab qolish qiyin bo'lgan har qanday ma'lumot uchun osonlik bilan tanlanadi.
Silva usuli - "Savdo san'ati"
Savdoda muvaffaqiyatga erishish uchun fikrlashdan qanday foydalanishni o'rganishga yordam beradigan yana bir kitob. Unda tavsiya etilgan usul psixikani o'rganishga va aqlni muvaffaqiyatga yo'naltirishga yordam beradi. Silva usuli bilan savdo san'ati o'z-o'zidan doimiy ish olib borishni nazarda tutadi. Parafuxolog iste'molchilar bilan umumiy til topish va qiyin vaziyatlarga dosh berishga yordam beruvchi ko'rsatmalar beradi va shuningdek, asosiy va joriy marketing amaliyotlarini tasvirlaydi.
Xose Silvaning usuli - o'zingizni pulga qayta yozib berish
Sizning moliyaviy ahvolingizni yaxshilash uchun avtoservis amaliyotidan foydalanishni o'rganishingiz kerak. Qiyinchilik pulga bo'lgan o'z e'tiqodingizni o'zgartirishdir. "Pul uchun magnit" meditatsiyasi samarali bo'lib, Silva usuli muntazam ijro etilishini taklif qiladi.
- Rahat holatda bo'ling va ko'zingizni yuming. Nafas oling va ekshalatsiyasiz jismoniy tanangizni tozalang. Keyingi ekshalasyon - bu fikrni yengishdir.
- Barcha begona fikrlarni, his-tuyg'ularni va salbiy fikrlarni chetga surib qo'ying. Sizning sof aqlingizga e'tibor bering.
- Keyingi bosqichda Silva usuli tabassum va ijobiy fikr bildiradigan 10 kishining yuzlarini ifodalaydi. Buni uchdan ortiq mablag 'sarflashingiz kerak.
- O'zingizni go'zallashtirgan, quyoshning iliqligini va mehrli shamol his qilgan go'zal kuz o'rmoniga o'zingizni topshiring. Barglarning orasida qandaydir qonun loyihasi borligini tasavvur qiling. Uni qo'lingizga oling va ularni oltinga aylantiring. Shundan keyin atrofdagi barcha pullar mantiya kabi tanaga yopishib qoladi. Turli xil moliyaviy tasdiqlovlarni aytishingiz mumkin. Nihoyat, bir necha marta "Men pul magnitiman" iborasini takrorlang.
Silva uslubida ruh va tanani shifolash
Oddiy metodlar mavjud, kasallikni keltirib chiqaradigan tetikleringizni qanday qilib o'zgartirish mumkin. Buning uchun siz vizualizatsiyadan foydalanishingiz kerak. Sylva usuli har xil kasalliklardan shifo beradi. Misol uchun, saraton kasalligini davolashni ko'rib chiqing:
- Nurni zararli hujayralarga qarshi juda ko'p miqdorda energiya sarflanishini tasavvur qilish kerak.
- Saraton xujayralarining qanday zaiflashayotganini va ularning o'rnini sog'lom bo'lganlar bilan almashtirishni tasavvur qilish kerak.
- Tasavvurdagi suratlarni chizish juda muhim, ichki organlar o'lik hujayralarni qanday qilib tozalaydi.
Silva uslubi va nasroniylik
Taklif etilgan metodologiyani amalda bajaradigan ko'plab odamlar, xuddi nasroniylik va boshqa haqiqiy ta'limotlarga o'xshash to'lqin uzunligida ekanligiga ishonishadi. Biroq, Silva uslubi mazhab deb ataladi, chunki alfa darajasida bo'lgan kishi, oliy intellektga yaqinlashadi, chunki bu Xudoni nazarda tutmaydi, shuning uchun bu shafqatsiz namoyon ekanligiga va xristian diniga aloqasi yo'qligiga ishonishadi. .