Qanday xunlar bugungi kunda kashf qilinmagan bo'lsa - bug'doy, oqsil, qaynatilgan va boshqalar. Biroq, ularning o'zgarishlari qanchalik ko'p bo'lsa, tatbiq qilinadigan parhezni rad etish qanchalik kuchli. Biroq, vaznning ortiqcha vazn yo'qotishi va dietasiz ovqatlanishni yoqtiradigan va yoqimli jangchilarga arziydi.
Diyetisiz vazn yo'qotish usullari
Ozuqasiz kilogrammni kamaytirishning eng keng tarqalgan va samarali usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Sog'lom va uzoq vaqt uyqu . Uyqusiz harakatlar o'rniga, uyatsizlar, shu jumladan ma'nosiz atirlar o'rniga, kaloriyalarning 6 foizini oson sarflashingiz mumkin. Agar buni kilogrammda hisoblasangiz, yil davomida 6 kg ortiqcha vazndan xalos bo'lish mumkin! Bundan tashqari, uyqusizlik uning etishmovchiligi odatdagidan ko'ra ko'proq iste'mol qilishga majbur qilish bilan nafaqat ishtahani keltirib chiqaradi.
- Muntazam tashrif sauna yoki sauna . Yuqori haroratlarda organizmga ta'sir qilish bilan bog'liq parhezsiz samarali kilogramm halokati organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va rag'batlantiradi. Toksikani va shlakni terlash bilan birga, tuz. Qon venalar orqali tezroq ishlaydi, va u bilan yonish yog'i tezlashadi.
- Massaj . Ushbu protseduraning ta'siri hammom ta'siri bilan bog'liq. Teri osti to'qimalariga kuchli ta'siri natijasida qon aylanishi kuchayadi, metabolizm faollashadi va to'qimalarning ortib borayotgan ehtiyojlari uchun yog' yoqish jarayoni faollashadi. Mushaklarning moslashuvchanligi va ularning mustahkamligi kuchayadi, hujayralar kislorod bilan to'yingan bo'ladi, va ortiqcha santimetr "oson" va tezda "oqadi".
- Sport . Uyda ovqatlanishsiz xurma yo'qotish jismoniy kuchsiz holda amalga oshishi mumkin emas. Agar birovning ovqatida ikkilamchi bo'lsa, boshqasi kaloriyalarni faol ravishda yoqib yuboradi, ikkinchisi esa divanda vaqt o'tkazadi. Muntazam trening - bu nafaqat qat'iy raqam, balki mukammal salomatlik garovidir.
- Bioadditives . Ko'pincha begona o'tlar, zig'ir urug'i, o'simliklar, mevalar, sabzavot va boshqa foydali elementlar ekstraktlari, ishtahani kamaytiradi, metabolizmni jadallashtiradi, yog'larning singdirilishiga yo'l qo'ymaslik uchun maxsus ovqatlanish qo'shimchalari mavjud bo'lib, siz tezda kerakli natijaga erishib, vazni yo'qotishga imkon beradi. Ammo dietasiz vazn yo'qotish qoidalariga rioya qilish va dozani qat'iy bajarish muhimdir.
- Jarrohlik aralashuvi . Bu semizlik bilan kurashishning asosiy usuli. Boshqa uslublar kerakli natija bermagani uchun murojaat qilinadi. Bu oshqozon tikish, liposaksiya va boshqa usullar kabi bo'lishi mumkin. Har qanday holatda, bu nüanslar doktorunuzla çözülmelidir.