Ko'z ostidagi sumkalar, shishgan barmoqlar, oyoqlar - odatdagiday poyafzalga mos kelmaydigan "soqolli toshlar" - bularning hammasi shishadir, bu tanadagi ortiqcha suyuqlikdir. Bu holda hech qanday nozik raqam bu savoldan tashqarida emas, shuning uchun siz yosh va jozibali ko'rinishni xohlaysiz. Bu vazn yo'qotish uchun tanadan suvni qanday chiqarish kerakligi haqida.
Tananing ortiqcha suvini qanday chiqarish mumkin?
Avvalo, bunday oqibatlarga olib keladigan kasalliklarning mavjudligini istisno qilish kerak - buyrak muammosi yoki yurakning noto'g'riligi. Agar har narsa bu qism uchun normal bo'lsa, unda organizmdagi ortiqcha suyuqlik balanssiz oziqlantirish va katta miqdordagi tuzni iste'mol qilishdan kelib chiqadi. Ajabo, g'alati, lekin suvni tanadan tez chiqarish uchun qanday qiziqish bor, uni ko'proq ichish kerak. Bu tanada suyuqlikning mavjud emasligi, bu esa tanani kelajakda foydalanish uchun suvni saqlashga majbur qiladi va shuning uchun uni etarli miqdorda ta'minlash kerak.
Spirtli ichimliklar , soda va qahvalarda diuretiklarni chiqarib tashlang, ammo siz choy ichishingiz mumkin, ammo afzalroq yashil yoki krasadon. "Tuzli" ko'radiganlar ratsiondagi bunday oziq-ovqat miqdorini kamaytirishga to'g'ri keladi, chunki bitta natriy xlorid molekulasi 20 molekula suvga bog'lanib, yog'li qatlamga joylashadi. Oziq-ovqat pishirish oxirida tuzlangan bo'lishi kerak va uni kamida qilishga harakat qiling. Kecha ichmanglar. Bundan tashqari, tanadan ortiqcha suvni qanday tez chiqarish kerakligini bilmoqchi bo'lganlar uchun alohida foyda keltiradigan mahsulotlar ham bor. U toksinlar va ortiqcha tuzni ham ozod qiladigan qayin sopi haqida - kuniga uch marta stakanda ichish etarli.
Bu shuningdek, buyraklarni yaxshi ishlaydigan, ishini yaxshilaydigan sevimli tarvuz hisoblanadi. Yulaf va guruch ham bu vazifani engib o'tishga qodir. Guruch natriyga boy emas, suv saqlaydigan va tuz ko'rsatadigan kaliy borligini ham ta'kidlash kerak. Ko'plab professional sportchilar "quritib yuborishni" xohlashadi, bir necha kun davomida unsiz guruch pyuresini ishlatishadi. Katta foyda, yangi meva va sabzavotlarni, shuningdek kaliyli quritilgan o'rik, bodring, karam, ko'k va boshqalarni boyitishi mumkin.
Qanday qilib suvni badandan xalqqa qarshi vositalar bilan haydash kerak?
Samarali vositalar:
- 1 osh qoshiq kursidan gul idishni termosiga botirib oling. l. 1 litr qaynoq suv uchun va butun uyg'onish davrida keskin ravishda ichiladi;
- 1 osh qoshiq hajmida dereot urug'i. l. 1 stakan yangi qaynatilgan suvni qaynatib oling va yarim soatdan keyin butun uyg'onish davrida uch marta ¼ chashka filtrlash va ishlatish uchun;
- quritilgan mevalardan tayyorlangan juda foydali kompot.