Leyk gilosining foydalari haqida juda kam shubha yo'q, lekin hamma narsa faqat moderatorlikda yaxshi. Ko'p miqdorda meva iste'mol qilish vasvasasi juda yaxshi, ammo bunday "tajribalar" eb-ichish va zaharlanishni keltirib chiqaradi va hosilni yemirishga doimo xalaqit berolmaydi, garchi lychees - mahsulot noyob va juda arzon.
Lychee - sog'liq uchun yaxshi va yomondir
Berry yoqimli shirinlik va arpa-shirin ta'mi bor. Achchiq, qalin shilliq ostiga og'zida "eriydi" va chanqovni chiroyli qilib qo'yadigan suvli, nozik, suvli tanasini yashiradi. Minerallar va vitaminlarning yuqori miqdori odamlarga o'z namunalari bilan yordam beradi, litchi uchun foydalidir, ular muntazam ravishda oziq-ovqat mahsulotlarini yeyishadi yoki mustaqil taom tayyorlashadi. Meva quyidagilarga qodir:
- xolesterin plitalaridan qon tomirlarini tozalash, qon aylanishini tiklash (yurak-qon tomir patologiyalari bilan);
- Qonda shakar darajasini normallashtirish (diabet bilan);
- A, B, C, PP, K, E va minerallar: magniy, kaliy, fosfor, temir, florid va boshqalar (vitaminlar yo'qolishi, immunitetni zaiflashishi, operatsiyadan keyingi sharoitlar);
- metabolizmni tiklash (semizlik, gormonal kasallik);
- oshqozon-ichak kasalliklarini bartaraf etish (ich qotish, ich ketishi, o'n ikki barmoqli ichak va oshqozon yarasi , gastrit, qayta oqim bilan);
- zaharlovchi va zaharli moddalardan (oziq-ovqat bilan zaharlanish, ichkilikbozlik, ichakda kontsentratsiya) qisqa vaqt ichida tozalang.
Ekzotik mevalarning zararli xossalari noma'lum, lekin ular og'izning shilliq pardalari teri tirnash xususiyati yoki yallig'lanishi shaklida lychee uchun allergik reaktsiyaga ega bo'lganlar uchun tavsiya etilmaydi. 1-2 ho'kizni iste'mol qilib, bir necha soat kutib turing. Agar bu jismoniy farovonlikka salbiy ta'sir qilmasa, lychees kundalik menyularga xavfsiz tarzda qo'shilishi mumkin.
Litchi suyagi - yaxshi va yomon
Yangi, quritilgan, muzlatilgan shakldagi lychee mevalaridan foydalaniladi, suyakdan foydalanish inson organizmiga kukun shaklida kiradigan ozuqa moddalarining konsentratsiyasi hisoblanadi. Uzoq urug'lar quritilib, yaxshilab eziladi. Suyaklardagi changning analjezik xususiyatlari bor va quyidagilarga yordam beradi:
- ichak kasalliklari;
- orkit;
- nevralgiya;
- organizmdagi metabolik jarayonlarning buzilishi.
Biroq, ortiqcha miqdorda ossikllarni qo'llash jiddiy zaharlanish xavfini keltirib chiqaradi. Tibbiy mutaxassislar foydali va toksik moddalarga qo'shimcha ravishda ularning tarkibida bo'lganligiga ishonishadi. Tibbiy maqsadlar uchun urug 'kukunini ishlatishdan oldin mutaxassisdan maslahat olishingiz kerak. U qaysi holatlarda yaxshi va zararli bo'lganini aniqlab beradi.
Litchi mevasi - foydali qobig'i xossalari
Yong'oqning quruq qobig'iga qaraganda, odamlar "miyasini o'rab olishadi", foydasi nimadan iborat, agar tezda bu yirtilganli mevalarni buzsa va go'sht kabi yoqimli ta'mga ega bo'lmasa. Peel - qattiq ko'rinadi, ammo barmoqlar bosimi bilan zararlangan nozik qobiqga ega. U qo'pol tolaga boy va diuretikani o'z ichiga oladi. Qovurilgan suyuqlikdan suyuqlikdan qutulishga yordam beradigan bulonlar tayyorlanadi.
Litchi vitaminlari nima?
Yong'oqlarda foydali moddalarning butun bir ombori mavjud. 100 g mahsulotdagi kkal miqdori 76 tani tashkil qiladi. Pulpa tarkibidagi suv miqdori 81% ni tashkil qiladi. Meva lychee vitaminlarida bir qator minerallar bilan birikma mavjud. Ular quyidagilardir:
- S vitamini (teri, mix va sochni yaxshilaydi, organizmdagi metabolik jarayonlarni normallantiradi);
- vitamin B (asab tizimining faoliyatini nazorat qiladi, hujayralardagi metabolizmni tiklaydi);
- vitaminli PP (lipid metabolizmida ishtirok etadi);
- E vitamini ("go'zallik vitamini" - yoshartirishni targ'ib qiladi, terini va sochini yaxshilaydi, erkin radikallarga qarshi kurashadi, ularni yog 'kislotalari ta'sirini oldini oladi).
Ro'yxat mineral moddalar bilan to'ldiriladi:
- sink;
- marganets;
- yod;
- sink.
Ayollar uchun litchi foydasi
Ayollarning mevalarni iste'mol qilish ajoyib natijalar beradi: bir necha oydan so'ng teri ustida kichkina ajinlar yo'qolib, qattiq va elastik bo'ladi, selülit yo'qoladi. Buzilib ketgan, jonsiz sochlar eski kuchga ega bo'lib, tashqariga chiqmaydi. Genitoüriner soha kasalliklarining belgilarini yo'qotish: sistit, üretet, endometrit, kandidoz. Kilo yo'qotish uchun ishlatilgan va lychee rezavorlar ( organizmda metabolizmni normallashtiradi va suv-tuz metabolizmini tartibga soladi).
Lychee vazn yo'qotish uchun
Yog'li, sho'r, o'tkir, moyli ovqatlardan ortiqcha iste'mol qilish; buzuq oziq-ovqat, oshqozon-ichak trakti muammolari semirib ketishiga olib keladi. Ovqatni tayyorlash uchun iloji boricha ko'p sabzavot va meva bilan ovqatlanishni boshlashingiz mumkin. Lithi mevasini qanday foydali deb o'ylaysiz, uning afzalliklarini tushunish oson:
- Katta miqdordagi qo'pol tolali va pektinni o'z ichiga oladi - tez to'yinganlik tuyg'usini hosil qiladi, ishtahani bostiradi.
- U metabolizmni tiklaydi.
- Jismoniy mashqlar bilan birga yog 'hujayralarini yoqish jarayonini tezlashtiradi.
- Kattalar uchun kunlik 250 g reza uchun tavsiya etiladi. Bu meva miqdori ortiqcha yog'larni asta-sekin yo'q qilish uchun etarli.
- Qulupnay tarkibida glyukozaga ishlov berish uchun etarli miqdorda fruktoza bor.
Licheyga zarar yetkazing
Boshqa ekzotik mevalarda bo'lgani kabi, lychee kontrendikasyonları bor, bunga e'tiborsizlik, sog'liqni saqlash xavfli oqibatlarga olib keladi:
- Siz buyrak yetishmovchiligi, og'ir jigar kasalligi bo'lgan kishilar uchun reza mevalaridan foydalana olmaysiz.
- Lychee 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun tavsiya etilmaydi.
- Go'sht va meva terisidagi moddalarga alerjisi bo'lgan kishilarga mevalar taqiqlanadi.
- Katta ehtiyotkorlik bilan lychee homilador ayollar menyusiga qo'shilishi mumkin - noyob holatlarda metabolik jarayonlarning faollashishi kam hollarda chaqiradi.