"Sutli suv", qadimiy deb nomlanganidek, juda foydali va ular buni bilishardi. Ushbu ajoyib mahsulot inson vujudiga qimmatli xizmatni ko'rsatadigan vitamin va oziqa moddalarining noyob majmuasini taqdim etadi.
Nima uchun sarum foydali?
Suvsiz tarkibiga A, C, E vitaminlari, B guruhining barcha turlari, shuningdek nikotin kislotasi va probiyotikalar kiradi. Mahsulot sarum bakteriyalarga boy bo'lib, xolesterolni zararli bo'lgan xolesterin bilan bog'lab turgan kolinni o'z ichiga oladi: xolesterin plaklarining idishini tozalaydi, qonda to'yingan yog'larning kontsentratsiyasini kamaytirishga yordam beradi. Qal'aning suyaklari uchun kerak bo'lgan kaltsiy , ajablanarlisi shundaki, tvorogni tayyorlashdan so'ng deyarli to'la ... sarumda qoladi! Bu qon shakarini kamaytirishga yordam beradi, ya'ni diabetning oldini oladi va, albatta, vazn yo'qotish uchun sut zardobi ajralmas mahsulotdir.
Qanday sarum ustida vazn yo'qotish kerak?
Odatdagidek, vazn ortiqcha vazn yoki oshqozon-ichak traktining ishida noto'g'ri metabolizm yoki muammolardir, shuning uchun zardobni yo'qotish uchun sarumdan foydalanish darhol aniq bo'ladi: tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, oshqozon-ichak tizimini mukammal tarzda tozalaydi, buyraklarga yaxshi ta'sir qiladi va shifo beradi
Sut zaytishi, albatta, vazn yo'qotish uchun yaxshi bo'ladi, chunki ichakdagi qorishgan bakteriyalar paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
Oziqlantiruvchi oziq-ovqat haqida alohida gapirish kerak. Ushbu davrda, vazn yo'qotish uchun sarum ustida parhez samarali bo'ladi. Past kalorili mahsulot bilan ishlayotganimiz sababli, kun davomida cheklovsiz iste'mol qilishingiz mumkin. Oziq-ovqat tarkibida shakar miqdori kam bo'lgan sabzavotlar va mevalar, mayda tovuq go'shti, baliq, pishloq mavjud. Va har bir taomga bir stakan zardobni ichish kerak.