Hoop - samarali va arzonlashtirilgan simulyator , vazni yo'qotishga yordam beradi, chiroyli belni va nozik kalçayı yaratish. Halqa o'rta zichlikda ishlaydigan ko'plab kaloriyalarni yoqib yuboradi.
Halokning aylanishini qancha kaloriya iste'moli ta'minlaydi?
Agar siz halqa yordamida kilogramm berishga qaror qilsangiz va qancha burg'ulashni kaloriyalarni yoqib yuborishni bilmoqchi bo'lsangiz, energiya sarflashi mashg'ulotlarning intensivligiga va simulyatorning o'ziga bog'liqdir.
O'rtacha zichlikdagi mashqlar 20 daqiqada 100 kkaldan qutilishga yordam beradi. Qorin bo'shlig'idagi mushaklarning kuchayishi, kalçanın faol harakatlari, shu jumladan, yana bir intensiv ishg'ol, bir vaqtning o'zida taxminan 200 kk'lik kuygan bo'ladi. Energiya sarfini oshirish uchun mutaxassislar mashq bajarish bilan parallel ravishda maslahat berishadi.
Burilish vaqtida kaloriya miqdorini yaxshilash uchun to'g'ri tanlangan halqa hissa qo'shadi. Oddiy simulyator sizning mashg'ulotlar paytida faolroq harakat qilishingizga yordam beradi, aks holda u doimo tushib ketadi. Massaj qo'shimchalari bilan og'ir halqa va simulyator bel sohasida mushaklar va teri osti yog 'qatlamini ko'proq ta'sir qiladi. Biroq, bunday halqalarni burish juda achinarli.
Hula hoops bilan yana nima foydali?
Halqa burish nafaqat kaloriyani sarflashga, balki yurak-qon tomir va nafas olish sistemalarining organlarini rivojlanishiga yordam beradi, vestibulyar apparatlar ishini to'g'irlaydi. Halqa bilan mashq qilish kuch yuklari va raqs fitnesiga qarshi bo'lgan zaif odamlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi.
Haloqli sinflar moslashuvchanlikni rivojlantiradilar, harakatlarni silliq va jozibador qiladilar. Bundan tashqari, mashg'ulot vaqtida orqa mushaklar mustahkamlanib, bel og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi. Halol va ichak uchun foydali darslar.
Homiladorlik davrida va tug'ishdan keyin darhol halqalangan kurslarga, shuningdek, tanqidiy kunlarda. Jigar, buyrak va tuxumdonlar kasalliklarida og'ir halqadan foydalanish noqulay.