Delicious tsitrus grapefrug'i - boshqa ikki tropik turning - pomelo va limonning o'zaro ta'siri natijasida paydo bo'lgan tabiiy gibriddir. Evropada, 19-asrdan boshlab, Barbados orolidan olib kelingan Amerika. Bu o'simlikning bir nechta chuqurchasi bor, eng keng tarqalgan pushti greyfurt, lekin u hali ham qizil, oq yoki sariq bo'lishi mumkin. Greypfrutning foydalari va zarari hozirgi kunda juda ko'p bilinadi, ammo hali ham har bir kishi mevaning qiymati qanaqa ekanini bilmaydi.
Greypfrutdan qanday foydalanish mumkin?
Limon bilan yaqin aloqada bo'lganligi sababli pushti sitrus o'zining ko'plab xususiyatlarini qabul qildi. Ammo, uning ta'mi juda boshqacha - shirin-achchiq, nordon emas. Suv, meva shakarlari, organik kislotalar, tuzlar, pektinlar, efir moylari va fitontsidlar bilan birga, pulpaning tarkibida tushib ketadigan, mevalarni xarakterli achchiqlanadigan odamga tushadi. Bundan tashqari, greypfrutda ko'p miqdorda tolalar , antioksidantlar, kaltsiy, magniy va vitamin mavjud. Ushbu mevaning mevalari quyidagilardir:
- immunitetni oshiradi va antiviral ta'sir ko'rsatadi;
- periodontal kasallik va tish kasalligi bilan kurashishga yordam beradi;
- yurak-qon tomir tizimini yaxshilaydi;
- Zararli xolesterolni o'chiradi;
- to'lovni yengillashtiradi;
- o't pufagida toshlardan qutulish vositasi sifatida foydalanish mumkin, buning uchun har kuni uning sharbatlarini zaytun moyi bilan ishlatish kerak;
- tabiiy tonik bo'lib xizmat qilishi mumkin.
Ayollar uchun greyfurt foydasi va foydasi
Greyfurt - chiroyli xonimlar uchun eng qimmatbaho mahsulotlardan biridir. Ayol diqqat bilan e'tibor qaratish kerak, chunki u tarkibida sochlar va tirnoqlarning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ko'p miqdorda kaltsiy bor, yoshartirishga yordam beradi va qarish jarayonini susaytiradi. Menopoz vaqtida menopozning salbiy ko'rinishlarini pasaytiradi. Bundan tashqari, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va metabolizmni normallashtiradi, bu esa tashqi ko'rinishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Va bu maxsus cheklovlar va qattiq dietalarsiz ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Kilo yo'qotish uchun greypfrutdan foydalanish ham juda kam kaloriyani o'z ichiga olganligi - 100 gramm uchun faqatgina 35 ta. Meva ichidagi tola hazm qilishni kuchaytiradi va ich qotishining oldini oladi. Meva yog'idagi asosiy moddalar va faol ingredientlar ovqatni tezda hazm qilish va organizmda ortiqcha moddalarni yo'qotish uchun yog 'berishga yordam beradi. Biroq, kilogrammni yo'qotganida greypfrut foydalari va zarariga qo'shimcha ravishda. Bu oshqozon va gastritning yuqori kislotaliligi holatlarida kontrendikedir va allergiyaga olib kelishi mumkin.
Greypfrut uy kosmetologiyasida keng qo'llaniladi. Limon bilan bir qatorda, pigmentli dog'lardan qutulish, teridan sayqallash, uni ortiqcha yog 'tarkibidan olib tashlash uchun ishlatiladi.
Qizil greyfurt foydasi va foydasi
Maxsus turdagi qizil greyfurt. Uning xususiyatlarida, u pushti odamdan bir oz farq qiladi. Ko'proq jonli mevalar ichida, ko'zni kuchaytiradigan va antioksidant bo'lgan A vitamini. Ular 100 grammga 97 kkal, shirinroq, lekin ko'proq kaloriya. Shu bilan birga, qizil greyfurt lar likopenning tarkibiy qismiga nisbatan erkin radikallardan yaxshiroq himoya qiladi. Ushbu mevalardan olinadigan zararlar pushti bo'lganlar bilan bir xil bo'ladi: ular ovqat hazm qilish tizimini bezovta qilishi, allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin, aksincha, ma'lum dorilarning ta'sirini kuchaytiradi, masalan, tiroid kasalligi, gipertenziya va boshqalar. Shu sababli siz greypfrutni ovqatlanish uchun avval shifokoringiz bilan maslahatlashishga loyiqdir.