O'zingizning gipnoz usulini qanday o'rganishingiz kerakligi ko'pchilikni qiziqtiradi. Afsuski, ularning barchasida yaxshi niyat yo'q. Ko'p odamlar bu bilimni faqat odamlarni o'z irodasiga qarshi nazorat qilish, hokimiyatni qo'lga kiritish va hokazolarni o'rganish uchungina o'rganishmoqchi. Albatta, siz bu qadar chuqur texnikani o'zlashtirishingiz mumkin, buning uchun sizga tajribali o'qituvchi kerak. Lekin siz uyda juda murakkab usullarni o'rganishingiz mumkin. Eng asosiysi, gipnozni ustun qilmasdan oldin, uni faqat yaxshi narsalardan foydalanishga qaror qilishdir.
Gipnozni o'zlashtirish mumkinmi?
Bugungi kunda turli xil hipnotik dasturlar xalqqa ochiq va juda mashhur. Har bir inson ularni ishlatishi mumkin. Biroq, gipnoz o'yinchoq emasligini tushunish muhimdir, bu boshqalarning ongini tushunish uchun kalitni beradi juda jiddiy usul. Agar bilmaslik yoki bu noto'g'ri ishlatish qobiliyatsiz bo'lsa, o'zingizning bilinkievli buzuvchi e'tiqodlarini tarbiyalash orqali inson hayotini jiddiy ravishda buzishi mumkin.
Yana bir o'ylab ko'ring: sizga bu mas'uliyat kerakmi? Zarar qilsangiz, o'zingizni bartaraf qila olmaysiz. O'zingizning muammolaringiz muammosi sizni mashaqqatli bajarishingizda, uni professional hipnologga aylantirishga ishontirishga majbur qiling. Agar bunday natijani istamasangiz, gipnozni bir vaqtning o'zida tadqiq qilmaslik yoki odamning hayotini buzolmaydigan eng oddiy va zararsiz usullarni qo'llash yaxshiroqdir.
Hammasidan ham osonroq, gipnoz, tug'ilishdan sovg'a olgan kishilarga - gipnozga o'xshash ko'rinishga ega. Bu juda kam uchraydigan xususiyatdir va gipnozni qanday tez o'rganish mumkinligi haqida faqatgina natijalarni tezlashtirishi mumkin. Ta'lim boshlangunga qadar qolganlar sabr-toqatli bo'lishlari va natijalar oshkor bo'lgunga qadar mashqlarni o'rganishlari kerak.
Gipnozni qanday sevish kerak?
Hipnotik ko'rinishga yaqinlashishga va kerakli qobiliyatlarni rivojlantirishga imkon beruvchi bir qator mashqlarni ko'rib chiqamiz.
- Konsentratsiya uchun mashq qiling. Bu sizga foydali mahoratni o'rgatadigan juda muhim qismdir. Mashqni o'tkazib yubora olmaysiz. Bo'sh qog'ozni olib tashlang va markazda 33 santimetr diametrli qora doirani chizamiz. Bu devorga ko'z darajasida joylashtirilishi kerak. Sizning vazifangiz - bu nuqtani 2 metr masofada ko'rib chiqish. Bir daqiqadan boshlang, vaqtni asta-sekin oshiring. Mashqni har kuni takrorlang. Qoshlarini tekis ko'taring, diqqat bilan, miltillovchi holda. Muntazam mashg'ulotlar bilan siz foydalanasiz.
- Murakkab mashqlar. Xuddi shu varaq o'ng tomonga 1,5 metr harakatlantiradi. Qarang, qora doiraning oldiga qaytib keling va keyin boshingizni o'girmasdan ko'zingizni harakatlantiring. Uch daqiqaga qarang.
- Xonadagi xonalarning bir nechtasini yopib qo'ying, oralaring o'rtasida yurib, ko'zingizni bir joyga to'plang, vaqti-vaqti bilan e'tiboringizni bir nuqtadan boshqasiga o'tkazing.
- Ko'rinish ishonchli bo'lsa, aniqlanadi va siz uch daqiqa davomida miltillashmasdan yurishingiz mumkin, mashqqa oyna bilan kiring. Ko'prikda buruningizda xochli qalamni o'ylang, ko'zgu oldida o'tiraman va xochga 2 daqiqa qarayman. Ikki kundan keyin yana 2 daqiqa qo'shing. 15 daqiqaga yetganingizda keyingi mashqqa o'tishingiz mumkin, endi sizga ko'proq e'tibor berishingiz shart emas.
- Xuddi shunday mashqni ham ko'zguda, boshqalarda esa burunlarida xoch ko'rsatgan holda bajaring.
Sekin-asta, bosqichma-bosqich siz ko'zingizga gipnoz ta'sirini berasiz. Sizning korporativ qarashingizdan foydalanib, insonga ta'sir qiladi, u sizni juda chuqur tushunib, so'zlaringizni tinglashingizni his qiladi.