Ba'zilar dangasalik bilan kurashish yo'llarini izlayotgan bo'lsa, ba'zilari dangasalik tushunchasini tahlil qilib, qiziqarli xulosalar chiqarishadi. Biz ikkala fikrga qaraymiz va g'alaba qozonishning eng yaxshi usullarini topamiz!
Yomonlik qaerdan paydo bo'ladi?
Yomonlik bilan kurashish uchun nima ekanligini va qanday paydo bo'lishini tushunishingiz kerak. Lug'atda siz ta'riflarni topishingiz mumkin: "Lazizlik - bu yo'qotish yoki ishtiyoqning etishmasligi". Va bu haqiqatan ham. Yomonlik holatida, inson ishni bajarish yoki biron bir vazifani bajarishni istamaydi. Patologik jihatdan dangasa odamlar juda ko'p, ular uchun bu tanish holat. Vaqti-vaqti bilan topish uchun juda dangasa bo'lganlardan ko'ra ko'proq.
Bunday holatlarga qaraganda, dangasalikni organizmning himoya reaktsiyasi deb hisoblash maqsadga muvofiqdir. Siz sevgan narsangizga hech qachon dangasa bo'lolmaysiz yoki ko'ngilchanlik holatida biznes qilishingiz mumkin. Sizga yoqmasligi mumkin bo'lgan ishni qilayotganingizni yoki siz o'zingizni etarli darajada damlamaslik va surunkali charchoqni saqlab qolishingiz uchun lazaret signallari.
Sizning dangasajingizni qanday engish mumkin?
Tushkunlikka qarshi kurashning samarali usullarini o'ylab ko'ring. Siz o'zingizning holatingizga mos keladigan narsani topishingiz uchun hamma narsani sinab ko'rishingiz mumkin.
- Agar siz ish qilishni istamasangiz va faqat yotishni xohlayotganingizni ko'rsangiz, o'zingizni 10 (20, 30) daqiqaga qoldiring va orzusingizni ro'yobga chiqaring . Lie, derazadan yoki shipdan (ammo kitobni o'qimang va filmni tomosha qilmang!) Qarang. Ko'p o'tmay siz o'z kuchingizni qaytarasiz va katta ishtiyoq bilan ishlay boshlaysiz.
- Ko'pincha, agar odamda ko'p ish va hayotda kamroq quvonch bo'lsa, dangasalik paydo bo'ladi. Bu holatda siz o'zingiz yoqtirasiz - eng sevimli musiqangizni eshiting, shirinlik eyish va hokazo. Shundan so'ng o'zingizga shunday deb ayting: "Bu naqd bo'ldi. Endi men ishni tugatib, kechqurun o'zim yoqtirgan o'yin-kulgiga aylanaman ".
- Etarli uyqu yoki yomon his etmaysizlar. Bunday holda tanani takomillashtirishga qaratilgan choralar ko'rish kerak,
limon limonini eyavering va ishga kirishing. Iloji bo'lsa, 30-40 daqiqagacha yostiqni oling. - Lazorlik kelgusidagi ish juda katta bo'lsa ham, uni siljiydi. Ishning hajmini chindan ham ko'rib chiqing, uni bo'limlarga bo'linib, o'sha kuni nima qilish kerakligini qat'iy qaror (bu mutlaqo haqiqat bo'lishi kerak!). Sizga ma'lum bir ishni bajarish kerakligini bilib, so'ngra dam olishni bilib olsangiz, biznesga kirishingiz osonroq bo'ladi.
O'zingizni tinglang. Laziness nafaqat xarakterning sifati, balki muhim signaldir. Ammo odatiy holga aylanib ketishi mumkin va buni dastlabki bosqichlarda engish kerak.