Ko'pchilik yangi tushunchalar va yangi fikrlar paydo bo'lmaganda, ilhom va fikrlar yo'q bo'lib ketganday, ijobiy durgunluk va ichki bo'shliq kabi tushunchani yaxshi biladi. Keling, ijodiy krizis nima ekanligini, nima uchun bunday vaziyatlar paydo bo'lishini va ular bilan qanday munosabatda bo'lishni bilib olaylik.
Ijodiy inqirozni qanday engib o'tish mumkin?
- Irodani rivojlantirish . Bizning hayotimiz stress bilan to'la va har bir odamda muammo bor. Hayotning qiyinchiliklari qanotlarni kesib, osmondan ergacha tez tushishi mumkin. Bu erda siz to'siqlarni bartaraf etishda harakat qilishingiz kerak - faqat siz kuchliroq bo'lib, keyinroq harakat qilishingiz mumkin.
- Optimizm . Past darajali benlik hurmati ham g'ayratning yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Hech qachon noto'g'ri fikrlar bilan ishlash uchun o'tirmang, hech narsa chiqmaydigan kayfiyat. Yaxshi natija toping va harakat qiling. Har kimning bunday tayyorgarlikning o'ziga xos usullari bor, har qanday birini tanlang va yaxshi kayfiyatga intilishga harakat qiling.
- Dam olish . Faoliyat juda yaxshi, lekin eng muhimi, uni haddan ortiq ko'tarmang. Dam olish uchun vaqt topishga harakat qiling, aks holda siz nafaqat qiziqishingizni, balki sog'lig'ingizni ham yo'qotish xavfi mavjud. Hayotingizni o'yin-kulgi bilan to'ldiring va bir muncha vaqt uchun qayg'urmang. Bir vaqtning o'zida yotishni unutmang.
- Vitaminlar . Bizning tanamiz vitaminlar talab qiladi. Ko'pincha sabzavotlardan va mevalardan salatlar bilan o'zingizni ovlashingiz, xun takviyasini yoki boshqa vitaminlarni qabul qiling. Har kuni toza havo bilan yuring. Keyin ijodiy krizisda nima qilish kerakligi haqida savol o'zi yo'qoladi.
- Jismoniy faoliyat . Tuyg'u ko'pchilikni yengib chiqadi, lekin siz uni urishingiz kerak. Tana harakatsizligidan tobora ko'proq charchaganligini bir necha bor isbotlagan. Sizning irodangizni va intizomingizni o'rgatish juda muhimdir. Tanadan boshlang.
- Kommutatsiya . Agar hayotingizda sizni tashvishlantiradigan va rivojlanishga to'sqinlik qiladigan muammo bo'lsa, uni qanchalik qiyin bo'lmasin, bir muncha vaqtga qoldiring. Bu muammoni hal qilishning aniq vaqtini belgilab oling va oldinga siljishni davom eting. Sizning miyangiz dam oladi, va yechim o'zi keladi.
- Motivatsiya . Ijodiy inqirozni qanday engib o'tish mumkin? Sizning yutuqlaringiz va kelajakdagi rejalaringiz ro'yxatini tuzishga harakat qiling. Sizni rag'batlantirish va oldinga siljitish uchun rasmlar toping. Ushbu ish jarayonida siz ehtimol
harakat qilishni xohlaydi. - Xobbi . Agar hayotingizning ushbu davrida muntazam va monoton ishlarni bajarishingiz kerak bo'lsa, ularni yangi o'yin-kulgi bilan bezashga harakat qiling. Sizni qiziqtiradigan mashg'ulotlar uchun ro'yxatdan o'ting: yangi taassurotlar va tanishlar kafolatlangan.
Xudo tanqisligi ko'p yillar davom etadigan xavfli kasallikdir. O'z qo'rquvingiz va dangasa sizning yo'lingizdagi to'siqqa yo'l qo'ymang. Sizning hayotingizdagi qimmatli daqiqalarni yo'qotmang.