Dangasa bilan qanday kurashish mumkin? Kim bu savolni o'zidan so'ramadi? Har narsa oddiy ko'rinadi - mehnat - dangasalik uchun eng yaxshi dori. Axir, har bir odamning mehnati va dangasalik haqidagi ko'p naqsh va so'zlari bor, zamonaviy yozuvchilar kitobning dangalligini yozadilar va olimlar har yili tadqiqot olib boradilar va bu davlatning paydo bo'lishining tabiati bilan tanishadilar. Va hozir u erda ... Ajablanadigan ota-onalar bolalarning dangasaliklari bilan kurashish yo'llarini qidirishda psixologlarni qamrab oladi, boshliqlar o'zlari ishlayotgan qobiliyatini oshirishga harakat qilishadi, erkaklar xotinlarini shoshqaloqlikda ayblashadi, erlarining xotinlarini esa harakatsizlikda ayblashadi. Va ko'pchilikka ko'ra - shafqatsizlarcha dangasa.
Ammo shundaymi? Agar shunday bo'lsa, nega o'zingizni yoki yaqinlaringizni ishlashga majbur qilish qiyin? Agar siz dangasalik bilan ishlasangiz, qanday qilib dangasalikdan qutulish mumkin? Axir, bu porloq doiraga aylanadi va dangasalikning paydo bo'lishining haqiqiy sabablarini tushunmasdan, undan chiqing.
Birinchidan, dangasa nima ekanligini aniqlash kerak. Har bir xalqning dangasalik tushunchasi bor. Masalan, Rossiyalik dangasalik salbiy ma'noga ega bo'lib, dangasa odamni da'vat qilish haqorat hisoblanadi. Shuningdek, turli manbalarda bu kontseptsiya turli ma'nolarga ega: masalan, ishlamaslik, bo'sh vaqtni afzal ko'rish, mehnat faoliyatidan chetlanish. Agar siz mohiyatga kirsangiz, barcha kontseptsiyalarni dangasalikning ta'rifiga aylantirishingiz mumkin - faqat zavq keltiradigan narsalarni qilish istagi. Psixologlar dangasalikni rag'batlantirmaslik deb atashadi. Ushbu ta'rifda dangasa bilan qanday kurashish va g'alaba qozonishning sirlari yotadi. Agar o'zingizni zavq keltiradigan narsalar qilishga ruxsat bersangiz, unda bu sohada siz eng katta yutuqqa erisha olasiz, hayotingizni bayramga aylantirasiz va umuman, dangasalikka qarshi kurash masalasi ahamiyatsiz bo'ladi. Ammo bu faqatgina biror narsa qilish istagi bo'lgan holatlarda mumkin.
Qanday qilib ortiqcha ishlardan kelib chiqadigan dangasalikni engib o'tish kerak
Hech narsa qilishni istamagan davlatdan chiqib ketish uchun, hatto oddiy harakatlar uchun hech qanday sabab bo'lmasa, juda qiyin. Bu inson uzoq vaqt zerikarli ishni qilishga majbur bo'lganda yuz beradi. An'anaviy bo'lmagan tibbiyotda bu holat juda past darajada energiya ko'rsatkichi hisoblanib, natijada davolash energetika sohasini tiklashdan iborat. Bu masala bo'yicha psixologlarning tavsiyalari bir-biriga o'xshashdir - nafaqat jismoniy, balki hissiy jihatdan yaxshi dam olish. Eng kuchli salbiy tajribalarni keltirib chiqaradigan masalalar bilan shug'ullanish kerak - ish joyini yoki faoliyat turini o'zgartirish, shaxsiy munosabatlarni o'rnatish. Agar befarqlik holatida ishtiyoq bilan kurash bir narsaga majburlash uchun o'zini majburlashdan iborat bo'lsa, u holda erta yoki kechki vaqt o'tishi bilan organizm o'z kasalliklari yoki ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan resurslarni iste'mol qiladi.
Preparatni oldini olish uchun kamida haftasiga bir marta dangasalik kunini tashkil etish tavsiya etiladi. Siz nima qilasiz, muhim emas, eng muhimi, barcha amallar faqat zavq va gevşeme keltirdi. Farzandlaringiz uchun dangasalik kunini tashkil qilishning ortiqcha joyi yo'q. Birinchidan, ular dam olishadi va ishlashga qodir bo'ladi, ikkinchidan, sizning bolangizga qanday faoliyatni yoqtirishini ko'rishingiz mumkin. Aytgancha, ko'plab mamlakatlarda Leninning kuni an'anaviy yillik bayramdir va har yili u ko'plab mashhurlik kasb etmoqda. Polshada ular hatto ushbu bayramning sharafiga ilohiy qo'shiq aytadilar, ular uchun bolalarning ishtiyoq uchun she'riyati matn sifatida xizmat qilar edi.
Bolalarning dangasaliklarini qanday engish mumkin?
Dolzarblikning paydo bo'lishi mexanizmi bolalar misolida ayniqsa aniq ko'rinishi mumkin. Ba'zi yoshdagi bolalar mustaqil bo'lishni boshlaydilar. Kun oxirida ota-onalar faqat "Men o'zim" deb eshitadilar. Shu bilan birga, bolalar o'zlari bajaradigan ish uchun o'zlarini hamma narsaga qodir qila olmaydilar. Afsuski, ota-onalarning ko'pchiligi bolaning mustaqil harakat qilishiga urinishlariga etarlicha vaqt, sabr-toqat va kuchga ega emas. Bundan tashqari, ko'pincha ota-onalar katta xatoga yo'l qo'yishadi va bolalarni ruhlantirmaslik o'rniga kam ish bilan mashg'ul bo'lishadi. Ota-onalarning bu xatti-harakatlari bolani hamma narsadan yaxshiroq qilishga urinishlari kerak. Ammo, afsuski, bu bolalarning ota-onalariga yordam berish bilan bog'liq har qanday ishda qiziqishlarini yo'qotishiga olib keladi. Bu boshqa hissiy shokni bartaraf etishning normal istagi. Ota-onalar, ularning chaqaloqlari nega bu qadar dangasa ekanlarini qiziqtirishi mumkin. Lekin hamma narsa o'zgarishi mumkin - siz chin dildan bolaning harakatlarini maqtashni boshlashingiz kerak va siz dangasalikni qanday engishingiz mumkinligini tushunasiz. Misol uchun, qizim idish yuvmaydi. Ota-onalarning odatiy xulq-atvori - bu barchani xijolat qilish va hamma narsaga majbur qilishdir. Ammo bu muammoni hal qilmaydi, ammo keyin qasam ichish kerak, chunki idishlar butunlay yuvilmagan. Bola unga yangi ishning samaradorligini oshirishga, birinchi navbatda, uy xo'jaligiga yordam berish to'g'risidagi qarorni tasdiqlashi kerak. O'shanda biz o'zimizni maqtashimiz kerak. Va roziligidan keyin siz idishlarni yaxshi yuvish emasligiga e'tibor berishingiz mumkin, ishni birgalikda qayta bajarishingiz kerak, lekin uni qiziqarli
Ba'zida ota-onalar bolalarda boshqa turdagi dangasaliklarga duch kelishadi. Masalan, o'qish uchun dangasa. Biroq, sababi bir xil - bolalar qiziqmaydi. Bu bolalarning ota-onasiga o'xshash bo'lishlariga yordam beradi. Faqat birga o'qishni boshlang. Keyin bola qiziqish uyg'otadi va mustaqil o'qish uchun harakat qiladi. Xuddi shu narsa igna va ijodga tegishli - bu ota-onalarga nimadir qilishni boshlashi kerak, va qiziqqan bolalar ham biror narsaga intilishadi.
Ba'zan irodang kuchi bilan dangasalik bilan kurashish kerak, lekin agar istamaslik hissiy tükenmişlikten kelib chiqsa, erta yoki kechki dangasalik g'alaba qozonadi. Va agar faoliyat ilhom manbai bo'lib, energetika kuchayib borayotgan bo'lsa, unda kuchli motivatsiya mavjud va siz o'zingizni harakatsiz davom ettirishingiz mumkin. Eng muhimi, oltinning ma'nosiga tayanish - mehnatni o'lchash va xotirjamlikni ta'minlash.