Bu so'z "so'zlarsiz" deb tarjima qilingan. Aleksitimiya - bu psixologik muammodir - bu insonning o'ziga xos xususiyati va o'ziga xos xususiyatidir, unda quyidagi kamchiliklar tashxis qilinadi:
- vaziyatni etarlicha baholash imkoniga ega emas;
- o'zlarining va boshqalarning his-tuyg'ularini tushuntirishda katta qiyinchiliklar;
- tana tuyg'ulari va hissiyotlarini farqlashda qiyinchilik;
- tasavvurning etishmasligi;
- tashqi ogohlantirishlardagi jinnilik;
- ichki tuyg'ularga e'tibor bermaslik;
- mantiqiy va betaraf qudratli bo'lganida hissiy fikrlashning etishmasligi;
- sezgi va tasavvurning etishmasligi .
Bularning barchasi bir vaqtning o'zida bir vaqtning o'zida namoyon bo'lishi mumkin, ammo ba'zi bir shaxslarning ustunligi bekor qilinmaydi.
Aleksitimi o'rganish
Aleksitimi darajasini va darajasini aniqlash uchun turli xil texnik va testlardan foydalaning. Bu atama 1973 yilda Piter Sifens tomonidan taklif qilingan. O'z ishlarida u psixosomatik shifoxonadagi bemorlar haqida kuzatuvlarni tasvirlab berdi. Ular juda ziddiyatli va stressga moyil edilar. Ko'nglini xayoldan mahrum qilishdi, ular o'zlarining his-tuyg'ularini ifodalash va ma'lumot uzatish uchun to'g'ri so'zni topishga qiynaldilar.
Aleksitimiya - belgilar
Shunday qilib, aliktsemiya bilan og'rigan odamlarning his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini tushunish juda qiyin. Shuning uchun ular boshqa odamlar bilan xayrlasha olmaydi. Ular boshqa odamlarning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularidan uzoqdir. Ularga tushunarsiz va hech kimga yoqmaslik va achinish juda qiyin. Tajriba shuni ko'rsatadiki, bunday odamlarning ibtidoiy hayotiy pozitsiyasi bor, ular faol emas, faol va infantil emas. Natijada, bunday fazilatlarning umumiyligi odamning ziddiyatga uchrashiga va jamoada qanday harakat qilishni bilmaydigan murosaga kelishni istamasligiga olib keladi.
Aleksitimi va kasalligi
Ushbu kasallik kelib chiqishi va shunga o'xshash og'ishlarning ikkitasi bo'lishi mumkin:
- Agar inson bunday xarakterga ega bo'lsa, u o'z kamchiliklari bilan kurashmaydi. zarur deb hisoblamaydi.
- Qabul qilinishi mumkin va vaqtinchalik bo'lishi mumkin. Bunday xatti-harakatlarning sabablari hali aniqlanmagan, ammo bunday davlat tajribali stress va uzoq muddatli depressiyadan so'ng keladi deb taxmin qilinadi. Bunday ruhiy kasallikdan aziyat chekadigan har bir inson, pessimizmning optimistik nuqtai nazarini tubdan o'zgartirib yuboradigan vaziyatlarning salbiy tajribasiga ega. Bu kasallik tananing tashqi ogohlantirishlarga qarshi himoyasi bo'lib xizmat qiladi.
Aleksitimi - davolash
Afsuski, aleksitimi deyarli psixoterapiyaga qaram emas. Kamdan kam hollarda, rivojlanishning turli bosqichlarida psixoterapiya samarali bo'lishi mumkin. Agar sizda aleksitimi alomatlarini ko'rsatadigan bo'lsangiz, bilingki: "Hech kim o'zingizga yordam bermaydi". Siz o'zingizni davolashingiz mumkin, faqatgina uni xohlasangiz.
- Sizning e'tiboringizga 12 ta haqiqiy davolash uslubi taqdim etiladi, biroq siz boshqalarni kashf qilishingiz mumkin: o'zingiz va yangiliklaringiz! Omad tilaymiz!
- San'at bilan chalg'itmang. Boshqa odamlarning ishi bilan qiziqib yoki o'zingizni yarating.
- Ijodkorlik eng yaxshi do'stingiz!
- O'zingizni toping va sizni qiziqtirgan turli yo'nalishlarda rivojlantiring.
- Bo'stonga o'tirmang. Agar biror narsa qilishingiz kerak bo'lsa, unda siz ahmoqona narsalar haqida o'ylashga vaqt topa olmaysiz.
- Hayotingizning har bir daqiqasida chiroyli narsalarni izlang.
- Sizni o'rab turgan har qanday mavzuda
go'zalligi haqida o'ylashga harakat qiling. - Sizni hayratda qoldiring.
- Sayohat.
- O'rganing va rivojlantiring.
- Agar kimgadir biror narsani yoqtirmasangiz, dunyoni o'zingiz bilan o'zgartirishni boshlang. O'zingizni o'zgartiring, yaxshilang.
- Hayotingizning baxtli onlarida o'zingizni tinglang. Siz nimani his qildingiz? Siz hozir nimani his qilyapsiz? Ushbu his-tuyg'ularni iloji boricha yaxshi esda saqlang. O'zingiz bilan muloqot qiling. Tajribangiz va his-tuyg'ularingiz qandayligini o'zingizga tushuntirishga harakat qiling.