Shaxsiy rivojlanish bo'yicha har qanday kitobda siz o'zingizni sevishingiz kerak bo'lgan iborani topasiz. O'zingizni qanday sevishingizni bilib olishingiz mumkin bo'lgan bir nechta joy. Ushbu hisob bo'yicha psixologiya qoida sifatida juda noaniq tavsiyalarni beradi. Ushbu maqolada siz o'zingizga qanday sevgini, uni qanday namoyon etganini va unga qanday erishish mumkinligini bilib olasiz.
Psixologiya: o'z-o'zini sevish va o'zini sevish
Sarlavhada ko'rsatilgan ikkala kontseptsiya aslida bir narsani anglatadi: o'ziga nisbatan o'ziga xos munosabat. O'zingizni sevgingizni tushunish uchun, sevgining mohiyatini tushunishingiz kerak.
Biror kishini sevganingizda avval odamning kamchiliklarini sezmaysiz, va siz e'tiborni boshlaganingizda, uni hali ham yaxshi ko'rishingiz mumkin. Boshqacha qilib aytganda, sevgiga "ideal" yoki insonning yo'qligi ta'sir qilmaydi. Agar siz kimnidir sevsangiz, hayotini yaxshilashga, unga yordam berishga, sovg'alar berishga, uni hurmat qilishga va uni boshqa narsalardan ajratishga harakat qilasiz.
Sevgi ham shunday bo'lishi kerak. Boshqacha qilib aytganda, o'z-o'zini sevish - barcha afzalliklari va kamchiliklari, hayotiy pozitsiyaga bo'lgan ishonch, o'z fikrining mavjudligi va uni himoya qilishga tayyorligi, shuningdek, o'z hayotini yaxshilash istagi bilan o'zini to'liq qabul qilishdir. Haqiqatan ham, hayotda o'z yutuqlari va benlik hurmati uchun mag'rurlik har doim o'z qo'lida bo'ladi, shuning uchun rivojlanayotgan, maqsadlar qo'ygan va ularga erishgan odamlar o'zlarini ko'proq sevadilar.
Shaxsiyat psixologiyasi - o'zingizni qanday sevish kerak?
Shunday qilib, o'zingizni sevish uchun o'zingiz bilan kelishishingiz kerak, o'zingizni barcha darajalarda qabul qiling va sizni tuzatishga xalaqit beradigan tafsilotlarni aniqlang. O'zingizning ishingizning keyingi bosqichlariga e'tibor bering:
- Tashqi ko'rinishi . Qarash kerakli usulga qarang. Agar siz yorqin, nozik, sog'lom va boshqalar bo'lishni istasangiz - O'zingiz uchun vaqt ajratib, barcha zarur o'zgarishlarni amalga oshiring. Mumkin bo'lmagan narsani so'ramang. Tabiiy ma'lumotlaringiz bilan maksimal darajada foydalaning.
- Belgilar . Agar sizga tinch hayot bermaydigan xususiyatlar bo'lsa, ularni yozing va bir-birining ortidan g'alaba qozoning. Inson o'zining baxtining temirchi, va u ham uning shaxsiyatining temirchi. Ijobiy fazilatlarni rivojlantirish va salbiy ta'sirni kamaytirish.
- Xobbi . O'zingizni seving, biror narsaga erishgan kishilar uchun har doim osonroqdir. Siz erishgan yutuqlar va muvaffaqiyatga erishish uchun harakat qilishni istagan sohalarni tanlang. Shunday qilib, siz o'zingiz uchun mag'rurlik va muhabbat sababingiz bo'ladi.
- Hayotingiz bilan kelishish . Ko'pchilik yillar davomida ularga zulm o'tkazadigan munosabatlarni, oddiygina ishlatiladigan "do'stlik" ni, ularni tortadigan majburiyatlarni tortadi. Sizni baxtsiz qiladigan narsalardan qutuling. Yaqinlaringiz bilan munosabatlarni yaxshilash, odamlardan voz kechish va ular bilan muloqot qilish sizga kuch baxsh etadi.
Hayotingizni chindan ham sizga o'xshash qilish uchun hamma narsani qiling. - Faqat qilmoqchi bo'lgan narsalarni qiling . Vaqtingizni, odamlarni va sizga yoqimsiz fikrlarni vaqt sarflamang. O'zingizga g'amxo'rlik qiling, rivojlaning va oldinga boring. Maqsadlarni belgilang va ularga erishish. Vaqtingizni hurmat qiling va uni nafaqat xohlagan va yaxshi narsalarga sarflang.
Ko'pchilik psixologiya mashqlari darsliklarida o'zlarini qanday sevish kerakligini aytadi. Aslida, buni qilish uchun siz qog'oz va qalamni olib, hayotingizni yaxshilash uchun rejani bo'yashingiz kerak: tashqi ko'rinishingiz, tabiatingiz, sharoitlaringiz bilan, yangi hobbilaringizni topishingiz va vaqtingizni yanada samarali qilishingiz kerak. Kelgusi 2-3 oydagi barcha rejalangan ishlarni taqsimlang va qat'iy ravishda rejaga amal qiling.
O'zingiz uchun ko'p yillar davomida sizni yoqtirmaslik bir oqshomda chizilgan bo'lishi mumkin deb o'ylamang. Faqat o'zingizni bosqichma-bosqich takomillashtirish sizni o'zingiz bilan muvofiqlashtirishga olib keladi.