Kundalik stressli vaziyatlar, uyqusizlik, vitaminlar va quyosh nurlari etishmovchiligi har qanday odamda, yoshidan qat'i nazar, ruhiy tushkunlikka tushib qolishi mumkin.
Depressiya ruhiy holatining turlari
- Hissiy . Hech bir tuyg'u ko'rsatmaslik uchun odamni ayblamang. Axir bu variant hozir hayotda hissiy depressiyaga uchraganidan tashqarida emas. Ushbu davlatning tabiati bolalik davrida yashiringan. Ota-onalar kundan-kunga o'z farzandlariga takror-batakror takrorlanadigan kategoriya mavjud: "Siz nimani yig'layapsiz? Hozir kimni yoqtirasiz? Nima uchun bu his-tuyg'ular ? ". Natijada, hissiy namoyonlarning yo'qligi me'yor hisoblanadi.
- Ichki . Zudlik bilan hayotdan zavq olish qobiliyati yo'qoladi. Bunga, yaqin kishining yo'qolishi, inson hayoti uchun muhim bo'lgan muammolarning sababi sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bularning barchasi atrofidan dunyoni yashirish istagi bilan birga keladi.
- Psixologik . Jabrlangan, depressiya qilingan davlat o'z hayoti uchun qo'rquvning guvohi bo'lishi mumkin, bu hayotda biror narsaga erishilmasligi qo'rquvi, rejalashtirilayotgan kishi kelmasligi qo'rquvi.
Mazmunli, depressiya, ajralmas davlat - bunga qanday erishish mumkin?
Har doim bir chiqish yo'li bor. Avvalo, o'zingizning "men" bilan ishlash kerak. Bu davlat hech kimning yordamisiz ketishini kutmang. Afsuski, u yana bir narsaga aylanishi mumkin, zararli. Shunday qilib, buyuk psixolog A. Adler o'z shogirdlariga doimo shunday dedi: "Agar siz depressiya holatidan xalos bo'lishni istasangiz, xafagarchilik, g'amginlik, har kuni kimni xushnud qilmoqchi ekaningizni o'zingizga eslatib turishingiz kerak". Depressiya hissi nima bo'ladi? O'zining shaxsiyati haqida doimiy fikrlar va boshqalar haqida qayg'uradigan bo'lsa, ularni tabassum bilan ta'minlaydi, unga tinchlik topish va zulmkor depressiyadan qutilishga yordam beradi.