"Ajablanadigan fikrlar kichik narsalarda katta narsalar yaratadi"
Shved maqolasi
Qiziqish - bu ko'pincha yashirishga intilayotgan hissiyotlardan biridir. Bu yaxshi narsa, yana bir savol. Keling, tajribangizni yashirishga harakat qilayotganingizda va boshqa odamning tashvishlanadigan holatini aniqlashda qaysi alomatlarni sizga berishini bilib olaylik.
Inson xavotirga soladigan aniq belgilar
Ba'zan imo-ishoralar, harakatlar va nutqni odam boshiga beradi - darhol uning juda tashvishlanayotganini ko'rishingiz mumkin:
- ovozi titragan, nutqni aralashtirib, hatto qotib qolgan. Inson xavotirga tushganda, o'zi bilan engish uchun hamma narsani amalga oshiradi. Lekin ko'pincha ovozlar hayajonga soladi;
- tizzadan, barmoqlardan yoki hatto butun tanadan titragan. Oyoq-qo'llarining titrashi "stress gormonlari" ni tanaga chiqarish natijasida yuzaga keladi, uning asosiy maqsadi tanani jismoniy faoliyat (himoya qilish) uchun tayyorlash va mushaklarning faolligini kuchaytirishdir. Ushbu ortiqcha mushaklardan istisnosiz titragan holda boshlanadi;
- oldinga va orqaga yurish. Hayajonlanish odatda odamni xonada tasodifiy sakrashga olib keladi va bu hammasi "stress gormonlari" ekanini tushuntiradi. Ko'pincha nazoratsiz yurish, oldinga va orqaga yurish kabi ko'rinadi. Ba'zan odam to'xtaydi va o'zi bilan kurashishga harakat qiladi, masalan, stulning orqa tomonida qo'llarini tirnoqlaydi;
- bir qarash. Agar suhbatdoshingiz diqqat bilan qarashga harakat qilsa, bu uning yolg'on ekanligini anglatmaydi. Ko'pincha ko'z bilan qarashga qaraganda, u siz bilan gaplashganda odam tashvishlanayotganini ko'rsatadi.
Inson xavotirga soladigan noto'g'ri belgilar
Ba'zan his-tuyg'ularni nazorat ostida ushlab turishimiz mumkin. Biroq, tajribali ko'zlar ba'zi belgilar bilan hayajonni hali ham aniqlaydi. Masalan:
- oldingi so'zlarni unutib qo'yishni unutmaslik kerak. Qiziqarli narsani yashirishga harakat qilsak, ko'pincha suhbat mavzusini yo'qotamiz va ba'zan mavzu emas, balki fikr boshlanganini eslay olmaymiz;
- odam juda xavotirga tushganida, ko'pincha befoyda narsalarni tortib oladi. Kim qo'lida qalam aylangan bo'lsa, kimdir barmoqlarning sochlarini shamolga soladi, kimdir burunni chizadi. Ko'p odamlar, tashvishlanib, tirnoqlarini yirtishadi. Agar suhbatdoshi jahl bilan barmoqlarini chayqagan bo'lsa - bu ham nazoratga olinmaydi.
- ba'zilari barmoqlarini stol ustiga tiqishadi. Bu beg'ubor harakatlar soxta va suhbatdoshning qiziqishini uyg'otadi;
- suhbatdoshga suvli stakan, chashka choy yoki stakan sharob bo'lsa, odamning qanday ichgani haqida ma'lumot oling. Gevşemiş holatda, chashka sekin tushadi. Qiziqish bizni tez-tez va kichkintoylarda, yoki aksincha, tomoqqa quriganda bizni,
- Ko'zlarni bog'lash ham tajriba belgisidir. Yaxshiyamki, bu ko'rinish qulay emas, ishonchli emas, balki bo'shashgan kabi, lekin ayni paytda juda zo'riqish;
- tez-tez chekish. Tajribali daqiqalarda kamdan-kam hollarda sigaret ushlab turganlar ham tobora tortib olinmoqda. Sigaret chekish hayajonni yashirishga yordam beradi, aniqrog'i, boshqa belgilar. Birovning u tashvishlanayotganini tushunish uchun qanday chekishayotganiga e'tibor bering. Misol uchun, agar zajigalka darhol ishlamasa, u his-tuyg'ularini tashlab, shu daqiqaga e'tibor qaratishi mumkin. Ochiq, tez-tez chekish ham hissiy tuyg'ularni bartaraf etishga urinishning dalilidir;
- tez-tez kayfiyat o'zgarishi, keskin, asossiz qahqaha. Xavotirga tushgan odam nima uchun kuladimi? Bu mushaklarning refleksli qisqarishi bo'lib, ular har xil yo'llar bilan ifodalanadi (ko'proq tez-tez titraydigan shaklda). Bundan tashqari, kulgi organizmning stressga qarshi himoya reaktsiyasi;
- noqulay befarqlik. Bu qiziqishni yashirishga harakat qilsak, biz boshqa ekstremalga borishimiz mumkin - befarq va befarq bo'lib qolasiz;
- tajovuz. Agar inson xavf ostida ekanligiga ishonib qolsa va shuning uchun tashvishlansa, u tajovuzkor bo'ladi.