Hammasi mohir marmar xususiyatlarini biladi va uning boy tarkibiga ega. U vitaminlar, mikroelementlar, tolalar , organik kislotalar va tanninlardan iborat.
Vitamin tarkibi
Yalpiz tarkibida B, C va PP vitaminlari, kaltsiy, magniy, kaliy, temir va mis kabi mikroelementlar mavjud. Bundan tashqari, yovvoyi marmarlarning marganets tarkibida etakchi ekanligini ta'kidlash lozim. Ammo uning asosiy afzalligi antioksidantlar sanaladi, ularning miqdori boshqa oziq-ovqat mahsulotlaridan yuqori. Antioksidantlar (antosiyaninlar) malign shishlarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi, ya'ni yong'oqni iste'mol qilish saraton kasalligini oldini olish uchun yaxshi vositadir. Flavonoidlar (kuchli antioksidantlarning yana bir turi) tomir to'qimalarining holatini yaxshilaydi, shu bilan birga retina tomirlarining holatini yaxshilashga yordam beradi, shuning uchun ko'k choy qoshig'ining ko'rish sifatiga mo''jizaviy ta'siri.
Chinnigullar uchun nima foydali? Ushbu oddiy nonlarni muntazam ravishda ishlatish shuningdek metabolizmni yaxshilaydi, trombozning yaxshi oldini olish, genitoüriner tizim kasalliklari, yuqumli kasalliklar va oshqozon-ichak buzilishlarini davolashda ishlatiladi. Shu bilan birga, chinnigullar turli xil kasalliklardan qutulishga yordam bermaydi, lekin ko'pincha kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shadi.
Kilo yo'qotadigan yong'oq
Ko'p kilogrammlarga qarshi kurashda chinnigullar hech qachon oldinda bo'lmagan eng yaxshi yordamchiga aylanadi, chunki uning kaloriyali qiymati 100 g gektariga 44 kkal, shuningdek, muhimroqdir, qaymoq qon shakar darajasini normallashtiradi. Chinnigullar suvi iste'mol qilish insulin ishlab chiqarishni uyg'unlashtiradi, shuningdek, yog'larni energiyaga qayta ishlashni tezlashtiradi.
Bilberry faqatgina oziq-ovqat mahsuloti emas, bu tufayli kilogramm yo'qolishi osonroq bo'ladi, bu berry ko'pincha ba'zi xunlarning asosiy mahsulotiga aylanadi. Sizningcha, faqat uch kun pishgan xun va 2-3 kg gavdasi siz uchun etarli. Yong'oqli parhez davomida, asosiy komponentdan tashqari, tvorog , qaymoq va qatiqdan ham foydalanishingiz mumkin.