Ma'lumki, kilogramm berishning ikki yo'li bor: dieta va sport zallari yoki mo''jizaviy jadvalochka, u o'zingiz uchun hamma narsani qiladi. Go'yo kulib yubormang, chunki ko'pchilik o'ylaydigan bunday ibtidoiy yo'lda. Ma'no bo'lish vaqti keldi!
Yog 'yoqadigan bromelinmi?
Eng mashhur "odamlar orasida" bromelinli xun tabletkalari. Bromelin, protein deb nomlanuvchi va yog'ning metabolizmi uchun katalizator bo'lib, ichakning ishlashini me'yorga keltiradi, restorativ xususiyatlarga ega, shuningdek yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. 2000 yildan buyon bu ferment ichki bozorni egalladi. Ananas bog'idan olingan bromelani oling va ananasdan emas, umuman umidsizlikka tushib qolmasin, uning sehrli xususiyatlari tezda olimlar va yanada ilg'or doiralarda "vazn yo'qotish uchun bromelin" ifodasi, endi xursandchilikni keltirib chiqarmaydigan, ammo kulgiga o'xshash tabassum. Reklamachilarning fikriga ko'ra, yog'li brullar ommaviy ibodat qilinganda, bromelin allaqachon daraxtlardan emas, balki ananasning o'zida ham bo'lgan. Biroq, yaqinda ananas va bromelin sun'iy yo'ldosh emasligini bilib olamiz.
Shunday qilib, bromelin fermenti, oqsillarni aminokislotalarga aylantiradi, shundan bizning tanamiz hayot uchun zarur bo'lgan hamma narsani, shu jumladan mushaklarni quradi. Bu, albatta, kilogramm berishni xohlaydiganlar uchun ortiqcha. Faqat bitta planshet yordamida emas, balki jismoniy tarbiya bilan emas, bromelanning xususiyatiga aminokislotalarga oqsillarni ajratish kerak bo'ladi.
Bromelin xavfi qanday?
Boshqa tomondan, tanangizni bromelin bilan sun'iy ravishda to'ldirish, siz aterosklerozning boshlanishini kutishingiz mumkin. Aynan shunday. Har kuni iste'mol qilinadigan yog'ning taxminan 30 foizi najas shaklida bizning yo'g'on ichak orqali chiqariladi. Bu yog 'foydasiz, biz uni yo'q qilamiz. Taxminan 300 kkal. Bromelinning xususiyatlarini yog'larni yiqitish uchun hisobga olib, yog'li yonish planshetini olib, biz bu 30% yog '(300 kkal!) Olib tashlash imkoniyatini bermaymiz va ularni bo'laklashni boshlaymiz. Natijada, ko'p miqdordagi yog 'hujayralari bizning qonimizga kiradi. Bu hammasi emas. Yog'larni tashish uchun yuqori zichlikli va past bo'lishi mumkin bo'lgan protein qobig'i taqdim etiladi. Ikkinchisi bizning holatimizdir, chunki doimo barcha proteinlarni ajratib turadigan bo'lsak, bizda nuqson bor. Va tanasi saqlash rejimida ishlaydi va ma'lum miqdordagi protein transporter uchun ko'p miqdorda tolgan yog'li kislotalar kerak. Natijada aterosklerozga qarshi bir qadam.
Bromelinli mahsulot
Bromelinning ajratib olingan funksiyalari, kontrendikatsiyalar, endi bromelin qaerda joylashganligi to'g'risida gaplashamiz. Tabiiy usulda qo'llash orqali biz soppa-sog'likni faqatgina sog'liq uchun emas, balki uning mazmuni va salbiy oqibatlarini engib o'tolmaymiz, ammo hayot uchun qo'rqmasligimiz kerak. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, bromelin ananas o'simtasidan chiqariladi, meva o'zi ham mavjud, lekin minimal miqdordagi. Bu foydali va mazali birlashma imkoniyatidir, ammo yuqori kislotalikka ega bo'lgan odamlar ananasdan foydalanishni cheklashlari kerak, chunki u nordon mevaga tegishlidir. Bundan tashqari, bu meva bilan atirdan so'ng og'izni chayishingiz kerak, chunki kislotalik tufayli tish emal yo'q qilinadi.
Siz kefirdagi bromelani topishga biroz hayron qolasiz. Axir, u bilan hech qanday aloqasi yo'q
Xulosa quyidagicha ifodalanishi mumkin. Tabiatda, oziq moddalarining massasi tananing katabolik funktsiyasini ko'paytirishni orzu qilmaydi, siz barcha yog'larni xavfsiz tarzda yoqishingiz mumkin. Yog '- bu ham to'siq emas, balki pies, panjara tovuq va yog' dan kelganlar emas. Oziqlantirishda muvozanatni toping va doimiy, o'rtacha jismoniy mashaqqatni unutmang.