Asal tarkibida to'liq metabolizm uchun zarur bo'lgan ko'plab mineral elementlar mavjud. Ushbu mahsulot vitaminlarga , organik kislotalarga va foydali nitrojenli birikmalarga boy, ammo uning tarkibida sukroz mavjud bo'lib, bu vaznning o'sishini rag'batlantiradi.
Biroq, sukrozning miqdori juda kichik va asaldan nafaqat juda ko'p foydalansangiz qutqariladi. Axir hatto katta miqdordagi eng foydali mahsulot hamisha zarar etkazishi mumkin, asal esa istisno emas.
Bir kundan faqat 100-150 gramm asaldan foydalanib, barcha kerakli moddalar va iz elementlarni olasiz. Vujudga hayotiy moddalar ko'pligida, to'g'ri metabolizm boshlanadi, ya'ni. Har bir hujayra ozuqaviy moddalar bilan to'ldirishni, ularni yog'ga o'tkazishni va tartibga soluvchi dozada faqat kerakli moddalarni iste'mol qilmoqchi emas. Metabolizm o'rnatilganda, odamning vazni normaga yaqinlashadi.
Xun bilan birga bo'lgan asal och qoringa ertalab ovqat eyishi tavsiya etiladi. Axir, organizmning barcha kiruvchi moddalarni yaxshiroq so'rasa va ulardan foydalanishni boshlashi erta soatlarda bo'ladi. Aminokislotalar bilan fruktoza kombinatsiyasi asalni o'ziga xos shirin va shirin ta'mga olib keladi, shuning uchun ertalab bir necha qoshiqni iste'mol qilsangiz, shirinliklar (shokolad, shokolad va boshqalar) kun bo'yi istamaysiz. Lekin ko'plab dietlar shirinlikni istisno qilishni tavsiya qiladi, shuning uchun asal yaxshi alternativ hisoblanadi.
Ular asaldan qutulishadimi?
Asal tarkibini o'rganib chiqqach, siz u 80% uglevodlar ekanligini tushunasiz va ko'plab ovqatlanish shifokorlari o'zlarining ortiqcha vaznga ega bo'lish qobiliyatlari haqida gapiradilar. Asaldagi karbonhidratlar monosakaridlardir, ular osongina bo'linadi va hujayralar tomonidan energiya manbai sifatida ishlatiladi. Asaldagi fruktoza va glyukoza tufayli, tezda etarlicha bo'lasiz va ochlik hissi yo'qoladi.
Asalni ichimliklar yoki sabzavotli salatlar bilan birlashtirish natijasida xun uchun ishlatish oson. Axir, hamma buni sevmaydi
Asaldan qutulish kerakmi yoki yo'qmi, degan savolga javob noaniq, chunki hamma narsa ishlatilgan miqdorga bog'liq. Agar siz asalni yaxshi ko'rsangiz va katta miqdorda iste'mol qilsangiz, unda u vazni tezroq ko'tariladi.
Asal biologik fermentlar bo'lgan fermentlarni o'z ichiga oladi va oziq-ovqatni oddiy oson hazm bo'ladigan moddalarga singdirishga yordam beradi. Bu sifat tufayli asal vazni yo'qotishga yordam beradi.