Bu parhez dietani o'tirishning zaruriy sharti emasligini ko'rsatuvchi ajoyib misoldir. Agar sog'lig'ingiz yaxshi bo'lmasa va va'da qilingan 7-10 kilogramm bilan xayrlashmoqchi bo'lsangiz, bu sizga kerak. Keling, vazn yo'qotish uchun yapon tuzsiz dietasi va salomatligi uchun bunday tuzsiz dietaning zararli ekanligi haqida gapiraylik.
Yapon taomsiz diet bilan nima ovqatlanasiz?
Derivatorlar 14 kun ichida 7-10 funt funtdan qutulishga imkon beruvchi ma'lum bir parhezni ishlab chiqdi. Bunday parhezni 14 kundan ortiq davom ettirish sog'liq uchun o'ta havfli. Bu oziqlanish tizimi muvozanatli emas, ya'ni oqsillar, yog'lar va uglevodlarning nisbati normal emas. Shuning uchun bu dietaga uzoq davom etadigan kuzatishlar nafaqat oshqozoningizni buzmaydi, balki gormonal tsiklni ham buzishi mumkin.
Xun dietasi kuniga 3 ta taom beradi, nonushta esa faqat choy yoki qahvalarda bo'ladi, shuning uchun uni ovqat deb aytish qiyin. Tuz, shakar, spirt va un mahsulotlarini iste'mol qilish taqiqlanadi. Shu bilan birga, ruxsat etilgan mahsulotlarni kuniga 2 marta, 300 g dan oshmasligi mumkin. Yetarli miqdorda oqsil, yog 'va uglevodlarning nisbatlarini qondirish muvaffaqiyatsizligi doimo ochlik (yog' etishmasligi), yomon kayfiyat va qarama-qarshiliklar (uglevodlar etishmasligi), mushak massasining yo'qolishi (oqsil etishmasligi) bilan ta'minlanadi. O'z-o'zidan qoniqarsiz natijalarga va noroziliklarga olib keladigan uzilishlar bo'lishi mumkin.
Nima uchun tuzsiz diet foydali?
Tuz - organizmdagi suv-tuz muvozanatining regulyatori. Bu suvsizlanish orqali va yapon tuzsiz dietasi izdoshlariga suyuqlik yo'qotilishi natijasida erishish mumkin. Albatta, tuzdan butunlay voz kechish juda foydali hisoblanadi. Shu bilan birga, majburiy shart-sharoit ko'kalamzor va sabzavotlarni iste'mol qilish uchun etarli.
Bunday kuch tizimining samaradorligi, agar qoidalarga qat'iy rioya qilsangiz, ta'sirchan bo'ladi. Og'irlikni yo'qotish ikki hafta ichida 7-10 kg ga etishi mumkin. Shuning uchun, siz muhim bir voqea oldin zudlik bilan vazn yo'qotish kerak bo'lsa - bunday xun sizga yordam beradi. Shunga qaramasdan, qo'shimcha pul bir necha hafta mobaynida, hatto bir necha oyga ham sotib olinmaganini yodda tutish kerak. Kilogrammni yo'qotish bo'yicha radikal choralar, odatda, yaxshi natijalar beradi. Ammo siz o'zingizni ovqatlanishda doimo cheklamasangiz, tushgan og'irlik qaytadi.
Bessol
Yapon tuzsiz dietasi juda aniq kontrendikatsiyaga ega. Homilador va emizikli bolalarni (tuzni iste'mol qilishni taqiqlash foydalidir, ammo Yaponiya tuzsiz dietasi juda radikaldir), bolalar va o'smirlar. Shuningdek, oshqozon tizimi kasalliklari bo'lganlar, sportchilar va og'ir jismoniy mehnat bilan mashg'ul bo'lganlar uchun tavsiya etilmaydi.