Biz "depressiya" atamasini nutqimizda tez-tez ishlatamiz, "go'yo dag'al tuproq" ning eng kichik belgisidek, darhol tushkunlikka tushib qolgan holatga tushamiz. Odamlar ko'pincha ruhiy tushkunlik, yomon ruhiy tushkunlik va stressni aralashtiradilar. Yomon kayfiyat - bu keldi va ketdi, kayfiyatni pasayishiga olib keldi va endi siz yana mast bo'lib qoldingiz. Va depressiya aniq bir sabab yo'qligi yoki uzoq vaqtdan beri yo'q qilinganligi va tuyg'ularning o'ziga xos bir surati saqlanib qolganligi bilan aniqlanadi.
Alomatlar
Depressiyaning dastlabki bosqichi, "napoleon rejalari" haqida gapirish mumkin: inson doimo bir ulkan narsadan ikkinchisiga tashlanadi, chunki uning maqsadiga qiziqish bir kun yo'q bo'ladi va uning eng kichik eslatmasi bemorni g'azablantiradi.
Depressiyaga botib ketgan kishilar dahshatli antikalar bilan ajralib turadi, shuning uchun inson yordam so'raydi va qanchalik kuchli ekanligini ko'rsatadi.
Depressiya paytida odamlar yillar mobaynida mashg'ulotlarga jalb etilgan sevimli mashg'ulotlariga qiziqishlarini yo'qotishdi. Uning ishida bemor xato qiladi va konsentratsiyaga kirmaydi.
Siz yoki qarindoshlaringiz depressiya belgilariga ega bo'lsa, esingizdasiz, uyda davolanish mumkin, lekin faqat dastlabki bosqichlarda. Bundan tashqari, malakali psixologik yordamisiz ham qila olmaysiz.
Davolash
Keling, an'anaviy tibbiyotdan boshlaylik, chunki eng nozik yo'l bilan muammoni engish yaxshidir.
Cho'kindi o'simliklar bilan depressiyani davolash haqida to'liq Talmudlarni yozish mumkin. Biz kamtarona ro'yxatni dam olish uchun hammom bilan boshlaymiz: 2 osh qoshiq. barglari va terak kurtaklari qaynoq suvdan 250 ml quyiladi, biz 30 minut turib, hammomga quyamiz (bir vannada 2 litr bulonga kerak).
Depressiyani davolashda gastronomik usullar ham mavjud. Ya'ni, baxtning gormonlarini ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan taomlarni iste'mol qilish kerak. Ular orasida qalin turdagi banan, sabzi sharbati va qora shokolad alohida ajralib turadi.
Antidepressant uchun 1 kunlik retsepti:
- 1 banan;
- 250 ml yangi siqilgan sabzi sharbati;
- Qo'shimchalarsiz 50 gramm quyuq shokolad.
Xavotirli depressiyani davolashda yanada kuchli vosita yordam beradi:
- quritilgan o'rik - 100 g;
- mayiz - 100 g;
- o'rik - 100 g;
- yong'oq aralashmasi ( bodom , pista, kakao, findiq) - 100 g;
- limon - 1 dona;
- asal - 2 osh qoshiq.
Bu barcha tarkibiy qismlar aralashtiriladi va go'sht maydalagich orqali o'tadi (lazzat lazzat bilan birga). Aralashga asal qo'shing va muzlatgichda saqlang. Uning boshlanishidan oldin, har kuni nonushta qilishdan oldin, bu shifobaxshlik (ishonch, samarali!) Qoshiq olish uchun taloqni olib tashlash tavsiya etiladi.
Antidepressantlar
Agar depressiyani davolash haqida gapiradigan bo'lsak, antidepressantlar nima sababdan eslab qoladi, lekin banan va quritilgan mevalar emas. Antidepressantlarni qo'llashda nojo'ya narsa yo'q va ular barcha dori-darmonlar tamoyiliga asoslangan holda ishlaydi - agar bemorga olib keladigan foydalar zarardan ustun bo'lsa, unda uni olish kerak. O'zingiz o'ylab ko'ring, bu yaxshiroq: bosh og'rig'idan, uyqusizlikdan, tez yurak urishidan, obsesyondan va boshqa narsalardan azob chekish yoki antidepressantni iste'mol qilish va nihoyat etarli uyquga erishishmi?
To'g'ri, ularni qabul qilishda natijalar bo'lishi mumkin. Birinchidan - psixologik qaramlik, bu holda siz darhol planshet uchun ishlaysiz. Ammo shuning uchun antidepressantlarni o'zingizning psixologik bog'liqliklaringizni baholaydigan shifokor tomonidan belgilanishi kerak va sotish faqat retsept bo'yicha amalga oshirilishi kerak.
Yodingizda bo'lsin, depressiya abadiy emas! Faqat hayotingizni o'zgartirishingiz yoki hayotga munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin. Agar biror narsa sizni qoniqtirmasa va depressiyani keltirib chiqarsa, unda siz nafaqat o'zini-o'zi o'chirishga, balki to'siqlarni bartaraf etishga ham qodirsiz.