Kabızlık ba'zan kattalar va bolalarda bo'ladi. Bu, ayniqsa, bu qadar murakkab bo'lmaganligi uchun jang qilishlari va urishi kerak bo'lgan juda yoqimsiz hodisa. Faqat to'g'ri ovqatlanishni kuzatish, juda ko'p miqdorda uglevodni iste'mol qilmaslik va etarlicha suv ichish kerak. Ammo, konstipatsiya sodir bo'lganda, vaziyatni bartaraf etish uchun siz xalqni davolash vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Kabızlık uchun eng yaxshi vositalardan biri najas. Ushbu mahsulot uzoq vaqt davomida oshqozon va tana vazifalarini yaxshilash uchun ishlatilgan.
Kabızlıkdan o'tlar - retsept
Kabızlıktan qutilish uchun, faqat o'riklarni yeyishingiz mumkin. Misol uchun, 20 bug 'qoziq narsalarini iste'mol qiling va barcha yogurtni iching. Biroq, bu holda farovonlikni yaxshilash jarayoni kechiktirilishi mumkin, chunki qattiq formada o'riklar hazm bo'lishi kerak. Qorinalarni ichakdan qanday qilib quritishni bilsangiz, u tezroq ketadi. Bu agent tezkor harakat qiladi, chunki suyuqlik oshqozon-ichak trakti orqali faolroq o'tadi. Qoida tariqasida, boshqa quritilgan mevalar yoki o'simliklar bilan birgalikda o'riklarni ishlatish uchun va ba'zan boshqa mahsulotlar bilan birlashadi.
Qovoq ichidan o'riklarni tayyorlash uchun retsept:
- Taxminan 100 g o'rik olib, uni qaynoq suv bilan to'ldirish kerak (200 ml) va 5-10 daqiqadan so'ng paydo bo'lgan bulonni ichish va keyin bug'langan mevalarni iste'mol qilish kerak. Yuqori samaradorlik uchun konteynerni issiq suv bilan qoplangan qopqoq bilan yopib qo'yishingiz va uni bezash yoki sochiq bilan yopishingiz mumkin.
- 200 g yulaf pishiriqlari bir xil miqdordagi yoki bir oz kamroq o'rik bilan aralashtirilishi kerak. Yaxshilab aralashtiramiz va 400 ml suv quyib, past haroratda 20 daqiqa davomida pishiring. Olingan bulonni bir stakanda kuniga bir necha marta iste'mol qilish mumkin.
Yo'nalish ichak tutilishidan o'ralgan infuzion hisoblanadi:
- Seni tanlagan 100 g o'rik va ikki choy qoshiq 600 ml qaynoq suvda bug'lanadi.
- Bir necha soat talab qiling.
- Infuzion tayyor bo'lganda, natijaga erishilgunga qadar har bir 50-60 daqiqada bir necha qoshiq uchun olinishi mumkin.
Homiladorlik davrida qorin bo'shlig'idan o'roq
Ma'lumki, homilador ayollarda ko'pincha ichak tutilishidan azob chekishadi, xuddi tanadagi boshqa yuklar kabi. Homilador ayollar uchun dori vositalarini ishlatish juda yoqmaganligi sababli yuqorida keltirilgan vositalarni o'riklardan foydalanish mumkin. Siz kefir bilan birlashtiradigan kundalik ratsioningizda 100 g o'rikni qo'shishingiz mumkin, shundan so'ng siz konstipatsiyani unutasiz.