Ko'plab yosh yoga amaliyotchilari mashg'ulot uchun "oddiy" fitness paspaslarini tanlaydi. Lekin, aslida, yoga uchun maxsus kursatkichlar mavjud, ular sizning sinflaringizni yanada qulayroq qilish imkonini beruvchi ba'zi xususiyatlarga ega. Hozirgi vaqtda biz bozorda yoga matoslari juda ko'p turli xil. Yangi boshlanuvchilar uchun tanlov bo'yicha qaror qabul qilish qiyin bo'ladi, chunki ular aytganday, uning ko'zlari turli yo'nalishlarda tarqaladi. Keling, yoga matini qanday qilib to'g'ri tanlashni ko'rib chiqaylik, keyin tanlangan tanlovga afsuslanmaslik kerak.
Yoga uchun qanday mat yana yaxshi?
- Uzunligi . Birinchidan, tanlangan matning uzunligiga e'tibor bering. Optimal 180 santimetr. Ammo, bu, aytaylik, o'rtacha. Agar siz 180 santimetrdan ortiq o'sishga ega bo'lsangiz, 200-220 santimetr uzunlikdagi matni xarid qilish tavsiya etiladi, aks holda treyning davomida oyoqlaringiz yoki boshingiz endi matodan tashqariga chiqadi.
- Qalinligi . Gilamning qalinligi ham muhimdir, chunki u qulay his qilish imkonini beradi. Taxminan 5-6 millimetr qalinlikdagi motni tanlash tavsiya etiladi. U sovuqni erdan, hatto uzoqdan meditatsiya bilan o'tkazib yubormaydi va siz bunday gilam ustida yotishingiz yoki masalan, tirsaklarga suyanishingiz uchun qulay bo'ladi.
- Materiallar . Tabiiyki, tabiiy materiallardan tayyorlangan ekologik yoga matolari eng yaxshisi. Masalan, ekologik toza kauchuk, jute tolasi, paxta, tabiiy tolalar va boshqalar bo'lishi mumkin. Eng mashhur, albatta, yoga uchun kauchuk mat. Bu qulay, nisbatan yorug 'va tanada yaxshi ushlab turish imkonini beradi, shuning uchun trening davomida siz kaymayip toymasin. Ayni paytda, sotib olayotganda, gilamning qanday silliqligini tekshirib ko'ring! Bu juda muhim, chunki yoga matkasi silliq bo'lmasligi kerak va terni ham yaxshi qabul qilishi kerak.
- Qulaylik . Kattalashgan yoga paspaslari kiyinish uchun juda qulaydir, shuning uchun gilamni sotib olishdan oldin kompaktligini tekshiring. Shuningdek, jüt bilan birga polimer kauchuk juda og'ir bo'ladi va kauchuk ham engil bo'ladi, shuning uchun transport uchun juda ham qulay.
| | | |
| | | |
| | | |
