Ko'p odamlar qisqa vaqt ichida bir necha kilogramm yo'qotish uchun turli xunlardan foydalanadilar. Eng samarali usullardan biri bug'doy pirogi ustida parhez bo'lib, uning mohiyati bir necha kun ichida (14 dan ko'p emas) faqat bu yormalar mavjud, uni maxsus tarzda pishiradi. Ammo, dietning haqiqatdan ham samarali bo'lishini ta'minlash uchun, bug'doyni kilogramm yo'qotish uchun qanday qilib oldindan bilish kerakligini bilishingiz kerak, shundan keyingina bu porridani to'g'ri tayyorlashingiz mumkin.
Qanday qilib to'g'ri diet uchun qaraqalpog'istonni o'g'irlash kerak?
Bu xun uchun pyuresi tayyorlashning ikki yo'li mavjud. Birinchi holda, suv ishlatiladi va ikkinchi kefirda . Suvga qarag'ay yong'oqlarini o'g'irlash uchun, ilgari pishirilgan qarag'igachining 1 stakanini qaynoq suvga ikki stakan bilan quying. Bu yoki emal pot yoki termos uchun foydalidir. Agar kubikni kastryul ichida bug'doy bo'lsa, uni suv bilan aralashtirgandan keyin, uni qopqog'i bilan yopib, qalin sochiq bilan o'ralganligini unutmang, siz terry mato yoki yungli sholga ega bo'lishingiz mumkin, lekin termosda shunday issiqlik uzoq vaqt davomida bunday tweaks holda qoladi. Bug'langan kruv bir kecha-kunduzda qoldiriladi va ertalab bo'ladi
Keling, kefir bilan tandemda kilogramm halok uchun garovga qanday qilib to'g'ri tarzda o'g'irlash haqida gapiraylik. Kechqurun pyureni tayyorlash uchun xona haroratida 1% kefir bilan 1 stakan qatiq tushiring, nordon sutli ichimlik miqdori - 400 ml. Aralashmani kecha uchun qoldiring, aksincha, muzlatgichga qo'ymang, aksincha, agar biror kastryuldan foydalansangiz, termos emas, balki issiq ro'mol bilan o'rang. Ertalabki no'xat tayyor bo'ladi.
To'ng'izni tuzlash tavsiya etilmaydigan narsaga e'tibor bering, shunchaki shakar qo'shing, chunki tuz organizmida suv ushlab turadi va shakar idishni juda kaloriya qiladi va maqsadga erishishga yo'l qo'ymaydi.