Bizning xo'jayinlarimiz ofis ishchilarining qobig'ida olovli dvigatelga ega bo'lishni istashmasin, shunga qaramay, ilm-fan buni amalga oshirish uchun yo'l topa olmadi. Biz nafaqat jismoniy, balki ruhiy jihatdan ham charchaganmiz va buni e'tirof etish kerak. Agar jismoniy charchoq tashqi ko'rinishga ega bo'lsa (masalan, mashaqqatli mashqdan keyin, masalan, nafas qisilishi, terlash, mushaklar titraydigan), bu holda psixologik charchoqni qo'llab-quvvatlamaslik kerak. Bizning miyamiz charchadi va agar biz unga dam olish imkoniyatini bermasak, u ba'zi hollarda tashqi talablarga mos javob berishdan bosh tortadi.
Psixologik tushirishning oqilona muddati ostida odatdagidek tutun tanovul qilish, choy ichish va ishdagi bo'shlik yashiringan. To'g'ri, ayrim xodimlar, hatto charchamasdan ham, ushbu profilaktikaga murojaat qilishadi.
Dunyoda psixologik tushirish
Dunyoda hamma narsa psixologik yordam usullari bilan tartibga solinganligini tan olishimiz kerak. Keling, inson huquqlari haqida suhbatlashish va gapirish juda mohir. Ya'ni, yapon va amerikalik kompaniyalar, bizning huquqlarimizga rioya qilish sohasida raqobat qila olmaydilar.
Men Yaponiyada har bir idorada ishda psixologik tushirish uchun joy bor. Bu qo'g'irchoq, yoki xo'jayin kabi ko'rinadigan zarba sumkachasi. Yapon xonaning ostonasini kesib o'tib, u avtomatik ravishda ishdan chiqarilmaydi! Ular buni sharmanda deb hisoblamaydilar va ayrim xodimlarning ba'zan xo'jayinlariga "tishlarga" berilishi juda zarurati ajablantirmaydi. Har qanday holatda ham, rasmiylar asl nusxada emas, balki ularni qo'g'irchoq bilan qilishni afzal ko'rishadi.
Amerikada ishlashni to'xtatishning bunday xarakterli usuli yo'q. Lekin barchasida faqatgina bir nechta: sport zallari, oshxona, divanlar, dam olish xonalari, "yashil maydon" va boshqalar bor. Va Braziliyada (ishxonalar deyarli yo'q bo'lsa ham) ofislarda xodimlarning "mikro-tushlari" uchun hamkalarni osib qo'yadi. Ular 15 daqiqalik orzu - psixologik yordamni va mehnat samaradorligini oshirishning ideal usuli ekanligiga ishonishadi.
Bosh sahifa
Lekin agar ishlayotgan bo'lsak, bu yomon bo'lar edi! Biz psixologik tushirish va uyda tashvishlanmaymiz. Ammo juda oddiy yo'llar bor:
- fotodinamik yo'l - siz baxtli bo'lgan rasmlarni ko'ring;
- sport - jismoniy faoliyat organizmga miyaning butunlay yopilishiga yordam beradi;
- musiqa - musiqa asarlarini tinglash asab tizimini o'rgatadi;
- o'sib borayotgan o'simliklar - aynan shu bilan birga yunoncha dam olish uslubi, bonsai san'atini yodda tuting.