O'ziga bo'lgan ishonchni tasdiqlaydigan juda ko'p odamlar kerakli natijalarga erishishadi. Bu, albatta, ishlaydi! Tasdiqlashlar nima? Bu har bir inson fikrlash tarzini o'zgartirishi, har bir inson intilishga yaroqli baxtli kelajakni shakllantirishga qodir bo'lgan so'zlardir. Ushbu bayonotlar kun bo'yi sizni qo'llab-quvvatlaydi, ular o'zingizga va kuchli tomonlaringizga ishonch berishadi.
Hattoki, biz har kuni salbiy mazmunli iboralarni ifodalab beradigan salbiy tasavvurlarni ko'pincha takrorlaymiz. Masalan, ko'pchilik «parazit» so'zini - dahshat yoki qo'rquvni va boshqalarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun hayotingizda biror narsani o'zgartirish uchun o'zingizga ishonch hosil qilish uchun so'zlar va fikrlar ustidan nazorat qilishni o'rganishingiz kerak. Barcha salbiy tasdiqlovlarni ijobiy tasdiqlashlarga o'zgartiring, garchi buni bajarish qiyin bo'lsa. Har kuni ertalab sizni o'rab turgan har bir narsa uchun tabassum va minnatdorchilik bilan boshlash kerak.
Ma'qullanishlar bizning fikrlarimizdan boshqa narsa emas. Ushbu sodda va juda kuchli tarzda biz bilinishimiz mumkin bo'lgan aqlga ta'sir qilishimiz mumkin. Istaklaringizni ifoda etadigan tasdiqni tanlang va bir necha marta takrorlang. Bunday so'zlarni to'g'ri qilish muhimdir.
Tasdiqlashni yaratish qoidalari
- Agar hayotingizni yaxshiroq o'zgartirishni istasangiz, fikringizni faqat ijobiy tarzda, "yo'q" bo'lagini ishlatmasdan, shakllantirishingiz kerak.
- Siz hozirgi zamonda tasdiqlashlarni yaratishingiz kerak, masalan, o'zimni yaxshi ko'raman.
- Sizning istaklaringizning muayyan formulasi muhimdir - kuchli his-tuyg'ularga olib keladigan bu tasdiqlar.
- Har bir tasdiq faqat siz va o'zingizning ishingiz bilan bog'liq bo'lishi kerak. Agar u boshqa birovning ishlarini yaxshilashga qaratilgan bo'lsa, unda bunday tasdiqnoma ishlamaydi.
O'z-o'zini sevish haqidagi iboralarni takrorlash juda muhimdir. Masalan, quyidagi tasdiqlarni bir necha marta takrorlash foydalidir:
- Men o'zimni sevaman;
- Men tanamni yaxshi ko'raman;
- mening tanam sog'lom bo'lishni yaxshi ko'radi;
- Sevgi qalbimda joylashgan;
- Mening tanamdagi har bir hujayra seviladi;
- O'zim uchun kimligimni yaxshi ko'raman;
- Men xohlagan narsam bo'la oladi.
O'zingizni har kuni ovoz chiqarib, baland ovozda bir necha marta aytishingiz maqsadga, baxtga va sevgiga erishishning samarali usulidir. Natijada hayotingizda faqat ijobiy his-tuyg'ular va his-tuyg'ular paydo bo'ladi va ular bilan birga sevgi va o'zaro tushunish sizga o'zingizga ishonch bo'ladi.
O'z-o'zini hurmat qilish uchun juda foydali tasdiqlar. O'zining yuksak hurmati ijobiy o'zgarishlarning asosi hisoblanadi. Agar biror kishi o'ziga ishonmasa, o'zini yaxshi ko'rmasa va hayotda eng yaxshisiga loyiqligini his qilmasa, u hech narsa ololmaydi. Bizning barcha fikrlarimiz amalga oshishi mumkin. Shunday ekan, hech qanday holatda siz yomon deb o'ylashingiz yoki hayotingizda yaxshilik kutmasligingiz haqida o'ylashingiz mumkin emas.
O'zingni o'zing qilib ol, keyin o'zingni yaxshi ko'rasan. Siz yagona shaxs ekanligingizni bilishingiz kerak. Sizning kamchiliklaringizni rivojlantirish o'rniga, qadr-qimmatingizni ta'kidlab, o'zingizni hurmat qilishingizni tasdiqlang, takrorlang: men go'zalman. Va, albatta, juda yaqin orada sizning tashqi tomoningizdan boshqa tomondan qaraysiz.
Nima uchun tasdiqlashlar ishlamaydi?
- Birinchidan, bu mumkin bo'lishi mumkin, chunki siz yaratilgan iborada "jon" so'zini ishlatishingiz mumkin. Axir sizning ongingiz ongingiz sizni bilishingiz mumkinligini biladi, shuning uchun bu so'zni tasdiqlash uchun kiritish kerak emas.
- Ikkinchidan, tasdiqlashlarni muntazam takrorlamasangiz, ular siz uchun ishlashni to'xtatadi.
- Undagi so'zlar kelajakda emas, hozirgi vaqtda bo'lishi kerakligini unutmang.
- Agar siz aytayotgan gaplarga ishonmasangiz, tasdiqlashlar qarshilikka olib keladi, aksariyat hollarda ular ishlamaydi.