Nega yomon tushlar bor?

Tushda deyarli har bir kishi turli xil rasmlarni ko'radi, ular ham ijobiy, ham salbiy bo'lishi mumkin. Kabotaj nafaqat uyquga, balki sog'likka ham ta'sir qilishi mumkin. Yomon tushlar boshqacha, ba'zilari muhim uchrashuvga kechikib qolishgan yoki faqat kiyimsiz ko'p odamda paydo bo'lgan, ammo boshqa o'ta shafqatsiz tushlar, masalan, sizning o'limingiz. Ko'p hollarda, eng dahshatli epizod vaqtida, bir kishi istig'for uyg'onadi, salbiy fikrlar va his-tuyg'ular qoladi.

Mumkin sabablar

Nima uchun yomon orzularni tushunish kerakligini aniqlash uchun nima qilish kerak:

1. Anksiyete va stress . Agar kun bo'yi og'ir vaziyatda bo'lsangiz, siz jiddiy psixologik stressni boshdan kechirasiz, bu esa kechada ongda salbiy lahzalarni boshdan kechirishiga olib keladi.
2. Achchiq oziq-ovqat . Olimlar uzoq vaqt davomida parhezda mavjud bo'lgan ovqatlanish uyqusizlik va uyqu vaqtlarida ham farovonlikka ta'sir qilishini isbotlab kelmoqda. Tajribalar shuni ko'rsatdiki, bedorlikdan oldin ishlatiladigan baharatlı oziq-ovqat, metabolizm va doimiy miya faoliyatini kuchaytiradi, bu esa qorong'ulikka sabab bo'lishi mumkin.
3. Spirtli ichimliklar . Spirtli ichimliklarning oz miqdori uyquchanlikni keltirib chiqaradi, ammo bu ta'sir qisqa muddatli bo'lib, keyinchalik erta uyg'onishga olib keladi.
4. Dori vositalari . Yon ta'sirga ega bo'lgan va uyqu buzilishiga olib keladigan dorilar mavjud. Bularga antidepressantlar, barbituratlar va ayrim giyoh moddalar kiradi.
5. Kasalliklar . Haroratning oshishiga olib keladigan kasalliklar ko'pincha yomon tushlarni keltirib chiqaradi.

Nima uchun orzu va u yaxshi yoki yomonmi?

Psixologiya hayollarni organizmning fiziologik va psixologik omillarining namoyishi deb hisoblaydi. Kechalari miya faol ishlaydi, olingan ma'lumotni aniqlaydi, psixologik holatni normallashtiradi va kuchini tiklaydi. Psixologiyada, yomon orzularning nima uchun orzu qilinganligi sabablari, tananing uyg'unlik paytida boshdan kechirayotgan jismoniy va boshqa stresslarga moslashishi bilan izohlanadi. Bir tushda, ong , kun davomida boshdan kechirgan kishining his-tuyg'ularidan omon qolishga harakat qiladi, miya umumiy hodisalar va fikrlar orqali tartibga soladi.

Nima uchun doim yomon tushlar bor?

Har kuni yomon orzularni ko'rgan odamda to'liq dam olish imkoni yo'q va bu tanaga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, agar bu tez-tez takrorlansa, sabablarni izlashimiz va ularni bartaraf etishga harakat qilishimiz kerak. Agar siz har kecha yomon orzularingiz borligini tushunolmasangiz, mutaxassisga murojaat qila olmaysiz.