Barchamiz o'zimizni va yaqinlarimizni yil davomida yangi meva va sabzavotlar bilan xushnud etishni xohlaymiz. Yoz va kuzda bu imkoniyat tabiat bilan ta'minlangan, ammo qishda va bahorda jelni, muzlatilgan mevalar va mevalarning komponentlarini qaynatish kerak. Lekin hatto sovuq mavsumda ham foydali, vitaminlarga boy meva kokteyllari bilan quyoshli va issiq yozni ruhlantirgan xotiralar bilan osongina o'zingizni mashq qilishingiz mumkin. Keling, meva kokteyllari uchun ba'zi retseptlarni topaylik.
Meva mexnat retsepti
Tarkibi:
- banan - 3 dona;
- qora smorodina, zirkon - 100 g;
- yashil olma - 1 dona;
- to'q sariq yoki olma sharbati - 0,5 st .;
- yogurt - 3 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
Uydagi meva kokteyli tayyorlash juda oson. Shunday qilib, biz teridan bananlarni qoqib, olma ichidagi qobig'ini kesib, mevani juda kichik bo'laklarga aylantiramiz. Agar siz bu retseptda muzlatilgan reza mevalaridan foydalansangiz, ularni blenderga joylashtirishdan oldin ularni echishga ishonch hosil qiling. Keyin ularni konteynerga to'ldirib, uni 20 soniya davomida ezib tashlaymiz. Avval tayyorlangan barcha mevalar sharbatlarga va meva sharbatiga quyiladi va silliq bo'lgunga qadar yaxshilab chayqatiladi. Bunday kokteyl juda foydalidir, chunki u vitamin va mikroelementlarga boy.
Sut va mevali mexnat
Tarkibi:
- kivi mevasi - 4 dona;
- sut - 250 ml;
- apelsin - 2 dona;
- asal - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- muz.
Tayyorlash
Biz muzni blender yoki pichoqqa chopib, darhol ko'zoynakga yotqizamiz. Kiwislar tozalanadi, yarmi kesiladi. Apelsin siqish sharbati. Blenderda biz kivi, apelsin sharbati, sut va asalni birlashtiramiz. Barmoqlik uchun hamma narsani paypaslang, ko'zoynaklaringizga quying, aralashtiring va darhol xizmat qiling.
Sabzavot va mevalarning kokteyli
Tarkibi:
- doljin - 0,5 choy qoshiq.
- limon - 2 dona;
- greyfurt - 1 dona;
- pomidor - 1 dona;
- qovoq - 600 g;
- suyuq asal - 1 choy qoshiq.
Tayyorlash
Qanday qilib meva kokteylini tayyorlashni oddiy tarzda ko'rib chiqing. Qovoq, taxminan 10 daqiqa davomida sho'r suvda qaynatilgan va kichik kublar ichiga kesilgan qobig'i va urug'lardan tozalanadi. Greypfrut va limondan sharbatni siqib qo'ying. Blenderda pomidor, qovoq , doljin qo'ying, hamma narsani yaxshilab aralashtiring, keyin greypfrut, limon, asalni sharbatini qo'shing va bir hil pyuresa massasiga qaytasiz. Foydalanishda biz yuqori shisha oynalarga kokteyl quyib, har bir muz kubigiga qo'yamiz va stolga qo'yamiz.