Har bir inson anorning turli xil vitaminlar va iz elementlariga boy bo'lgan ajoyib foydali meva ekanligini biladi. Ko'pchilik savol bilan qiziqishadi - men anorni og'irlashtira olamanmi? Ishni quvonch bilan birlashtirish juda yaxshi bo'lar edi!
Anor vazn yo'qotishga yordam beradi?
Anorning kilogramm berishga yordam beradimi yoki yo'qligini tushunish uchun, birinchi navbatda, bu mevaning tarkibi va xususiyatlariga qarash kerak. Shunday qilib, tartibda:
- anor shirasining tarkibida 15 ta muhim aminokislot mavjud. Ular insonning tanasi tomonidan ishlab chiqarilmaydigan va oziq-ovqat bilan ta'minlanadigan, chunki ular o'zgarmasdir;
- 15 ta aminokislota granatasida, 6 tasi noyobdir - ular faqat go'shtda bo'lgan anorlardan tashqari. Hayvonlar uchun oziq-ovqat iste'mol qilmaganlar uchun anor kerak.
- garnetada eng muhim vitaminlar mavjud: B6 va B12, C, P. Ularning xossalari inson uchun juda muhimdir - S vitamini tananing infektsiyaga qarshi chidamliligini oshiradi, B6 - asab tizimida yordam beradi, B12 eng muhim gematopoez jarayonida qatnashadi va qon tomir tizimini mustahkamlaydi;
- Garnetlar tananing salomatligi uchun muhim bo'lgan muhim minerallarga boy. Ular orasida kaltsiy, yod, temir, kaliy, silikon;
- garnet metabolizmni tarqatish qobiliyatiga ega, nima uchun bu meva bilan vazn yo'qotish tezroq harakat qiladi;
- Bomba juda ham to'yimli va uzoq vaqt davomida ochlik tuyg'usini bostiradi. 100 g pulpada 62 dan 79 kaloriya va bir stakan sharbatlarda 80 dan 120 kaloriya tushadi.
Shunday qilib, siz o'zingizning anan ratsioningizda, vitaminlar va minerallar bilan boyitibgina qolmay, balki sizning ishtahangizni bostiradi, shuning uchun kilogramm yo'qolishi ancha oson bo'ladi. Xulosa - anor vazn yo'qotishga yordam beradi!
Anor: vazn yo'qotish
Kilo yo'qotish uchun garnet ko'p jihatdan ishlatilishi mumkin. Eng mashhurlaridan bir nechtasini ko'rib chiqing:
- Zaytun va anor aralashmasi. Qovoqdan nar tohumlarini ajratib oling va blender yoki go'sht maydalagich bilan soya soling yoki maydalang. Bir necha osh qoshiq zaytun moyi bilan aralashtiramiz va muzlatgichda joylang. Kuniga ikki marta, bir oy davomida ovqatlanishdan oldin 20-30 daqiqa iste'mol qilishingiz kerak. Bu aralash nafaqat ishtahangizni kesibgina qolmay, sizni ozroq ovqatlanishingizga olib keladi (bu darhol uni butunlay tugatish uchun vasvasaga tushmaslik uchun uni kichik plastinkaga joylashtirish yaxshiroqdir), lekin u shuningdek tanani olingan kaloriyalarni tezda qayta ishlashni rag'batlantiradi, ularni bir chetga qo'ymasdan.
- Ikkinchi variant - suv bilan suyultiriladigan 1: 1 sifatli anor sharbatidan foydalanish. Har ovqatdan oldin yoki faqat kun davomida 0,5-1 stakan uchun mast bo'lish kerak. Tanlagan sharbatingiz tabiiy, shakar va boshqa hissa moddalarini o'z ichiga olmaydi. Qanday bo'lmasin, uni suv bilan siylashni unutmang.
- Anorning kuchi sizning vazningizning ortiqcha vazniga qarshi kurashishiga yordam berish uchun siz ananaga retseptlarni muntazam ravishda ishlatishingiz mumkin. Ularning ajoyib navlari - meva va sabzavotli salatlardan bu ajoyib mevalarni qo'llash bilan issiq ovqatlarga. Anorning kuchi kuniga bir necha marta sizga yordam berishi uchun ularni kuniga bir necha marta iste'mol qiling.
- Anorni tushirish kuni uchun mukammal tarzda ishlatish mumkin. Ular muntazam bo'lishi kerak, masalan, dushanba va payshanba kunlari, albatta, 1-2 oy. Bunday ro'za kuni siz faqat anorlarni iste'mol qilasiz va suv bilan suyultiriladigan anor sharbati ichasiz. Bundan tashqari, oddiy suv taqiqlangan emas.
Anorni vazn yo'qotishi uchun ishlatish, eng muhimi unutmang: Agar siz muntazam ovqatlanishni istasangiz, juda yuqori kaloriyali ovqatni tanlashingiz yoki kuniga bir necha marta shirin ichasizlar. Tanangizga to'g'ri ovqatlanish bilan yordam bering - va sizga kerakli og'irlikni tezroq berasiz.