Homiladorlik paytida onalar salomatligi masalasi ayniqsa muhim ahamiyat kasb etadi. Shu bilan birga, bolaning sog'lig'ini diqqat bilan kuzatib borish ham muhim ahamiyatga ega. Ushbu ikkita parametr yaqindan bog'liqdir. Onalar salomatligi muammosi deyarli darhol bolaning ahvoliga ta'sir qiladi.
Homilador ayolning ahvolini kuzatish, shifokorlar vazni nazoratiga alohida e'tibor berishadi. Og'irlikning keskin oshishi onaning qizil va yog'li birikmalarining o'sishiga emas, balki ichki shishishda ham namoyon bo'lishi mumkin. Agar ortiqcha og'irlikning sababi oxirgi omilda bo'lsa, ortiqcha suyuqlikdan qutulish uchun shoshilinch chora-tadbirlarni qo'llash zarur.
Ichki shishish chaqaloqqa kislorod etkazib berishning buzilishiga olib kelishi mumkin. Ularga qarshi kurashish uchun shifokorlar ko'pincha tushirish kunlarini taklif qilishadi.
Homilador ayollar uchun qaysi kunni o'tkazish mumkin?
Ba'zi kelajakdagi onalar homilador ayollarni tushirish kunlarini tashkil qilishi mumkinmi deb shubha qilishlari mumkin. Shifokorlar sizning ishonchingiz komil. Shu bilan birga, buning uchun onaning sog'lig'i yaxshi bo'lishi kerak. Eng yaxshi variant shundaki, shifokor homilador ayolning homiladorlik davomiyligi xususiyatiga qarab og'irlikni kamaytirish uchun bir kunlik ovqatlanish menyusini tayinlaganida.
Eng mashhur tushirish kuni quyidagilardir:
- Kefir kuni. Bir kun davomida 1,5-2 litr kefir ichish tavsiya etiladi. Agar faqat yogurtda o'tirish qiyin bo'lsa, siz ozgina pishloq va go'sht qo'sha olasiz.
- Homilador ayollar uchun ochlik kuni kuniga qariyb 600 gramm pishlog'idan tashkil topgan. U past darajada yog' va 2 stakan kofe bo'lmagan choydan iborat. Homiladorlik davrida koskali pishloqga tushirish kuni eng qulay kun bo'lib, osongina ko'chiriladi va tanada bir vaqtning o'zida muhim oziq moddalar olinadi.
- Olma tushirish kuni. Bir taom uchun ikkita olma yeyishingiz mumkin. Kundalik nisbati taxminan 1,5 kg meva.
- Yamoqlarni bo'shatish. Hammasidan ko'proq
Bu maqsad uchun grechka ishlatiladi, chunki u organizm uchun eng foydali hisoblanadi.
Homiladorlik paytida tushirish kunlarini qanday qilish kerak?
Homiladorlik paytida tushirish kunlarini biroz jismoniy kuch bilan birlashtirish kerak. Bu kun uydan uzoqqa chiqish rejalashtirmaslik tavsiya etiladi, chunki tanadagi bosim va ichak faoliyatini o'zgartirishi bilan dietadagi o'zgarishlarga organizmning ta'sir qilishi mumkin.
Ovqatning barcha hajmi 6 barobarga bo'lingan. Bundan tashqari, ko'p miqdordagi mineral yoki toza suvni ichish kerak. Agar shifokor ko'p miqdorda ichakni payqasa, u diuretiklarni qo'llashni buyurishi mumkin, bu ma'lum vaqtga to'g'ri keladi.