Sizningcha, ertalab aromatik qahvan ichish - bu zararlangan odamlarning yana bir chirog'i? Keyin turing! Endi o'rgangan narsalar hayotingizni o'zgartiradi.
Bu xushbo'y ichimlik ko'plab nizolar va bahslar atrofida to'plandi. Ba'zilar buni zararli deb hisoblashadi va ichishdan qat'iy ravishda rad etishadi. Boshqa ruhlar Unga topinishmaydi. Ertalab bir choy qahva ichish uchun 13 ta yaxshi sabab bilan tanishib chiqing.
1. Og'riqni yo'qotadi.
Yuqori sport mashg'ulotidan keyin xushbo'y hidli bir kosani ichish sharoiti yumshatishi va mushaklarning og'rig'ini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Va qahva aspiringa nisbatan ancha samarali ishlaydi.
2. Tishlarni himoya qiladi.
Tish shifokoriga tashrif buyurishdan qo'rqasizmi? Qahva ichinglar! )) Qovurilgan qahva donalari antibakterial xususiyatlarga ega. Ular kariesga olib keladigan bakteriyalar - hatto streptokokklar mutansiyasini osonlikcha engishadi. Faqat ikkita muhim shart mavjud. Birinchisi, shakar, sut yoki kremni ichimlikka qo'shib bo'lmaydi. Ikkinchidan, qahva juda issiq bo'lishi kerak emas.
3. Keksalik demensiyalarining oldini oladi.
Agar 60 yoshdan oshiq bo'lgan bu chashka har kuni bu jonli ichimlikning 2-3 stakanini ichsa, ular Altsgeymer kabi muammolardan himoyalangan.
4. DNKni himoya qiladi.
DNKning shikastlanishi tufayli organizmda jiddiy mutatsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Natijada, ulardan ba'zilari saraton hujayralarini ko'paytiradi va kuchaytiradi. Bundan tashqari, mutatsiyalar erta hujayrali keksayishga yordam beradi. Agar kuniga 2-3 stakan qahva iste'mol qilsangiz, bunday muammolarning yarmi kamayadi.
5. Aritmi oldini oladi.
Agar har kuni ushbu xushbo'y ichimlik bilan o'zingizni mashq qilsangiz, sizda aritmiya topish imkoniyati qahva ichib olmaydiganlardan 5 barobar kamroq.
6. Tanani antioksidantlar bilan to'ldiradi.
Kuniga 2-3 stakan qahva ichib, organizmga 60% kunlik antioksidant norma bilan to'yingan bo'lasiz. Nima uchun antioksidantlarga kerak? Misol uchun, qahva yadrosi ichida mavjud bo'lgan xlorogen kislotasi, retinani glaukoma va boshqa shikastlanishlar bilan himoya qiladi. Antioksidantlar terining, sochlarning va hokazolarning holatiga ta'sir qiladi.
7. "Yigit xotirasi" uchun eng yaxshi vosita.
Kofein qisqa muddatli xotirani va diqqatni jamlash uchun mas'ul bo'lgan miya qismini ishini yaxshilaydi. Bundan tashqari, qahva olingan ma'lumotlarning ishlash tezligini oshiradi.
8. Astma bilan kurashish.
Qahva loviyalarida teofillin bor. Ushbu modda bronxial astma bilan astma hujayralarini bartaraf etish uchun ishlatiladi. Biroq, qahva nafaqat astma kasalligini yaxshilaydi, balki bu kasallikning oldini oladi.
9. Buyrak toshlarining shakllanishiga xalaqit beradi.
Spirtli ichimliklar diuretik ta'sirga ega. Natijada, kaltsiy oksalatning kristallanishi oldini oladi. Bundan ma'lum bo'lganidek, buyrak toshlari undan hosil bo'ladi.
10. Cheerga tushing.
Kofein stimulyator bo'lsa-da, u antidepressant sifatida ham ishlaydi. Bir chashka qahva ichish dopamin va serotonin darajasini, shuningdek norepinefrinni oshiradi. Shunday qilib, ajoyib kayfiyat!
11. Tanani vitaminlar va minerallar bilan to'yintiradi.
Nima deb o'ylaysiz, u faqat suv bilan bo'yalgan? Siz xato qilyapsiz. Juda ko'p vitaminlar va minerallar bor! Ertalabdan beri siz ichadigan ichimlik bilan, tanangiz B2 vitaminining kunlik normasining 11 foizini olgan. Va vitamin B5 ning kundalik dozasining taxminan 6 foizi. Bu erda kaliy va marganetsning kunlik dozasining 3% ni kiritish mumkin. Va B3 vitamini va magniyning kunlik qabul qilinishining qariyb 2%. Bularning barchasi bir chashka qahvalarda!
12. Og'irlikni yo'qotishga yordam beradi.
Kofein metabolik jarayonlarni tezlashtiradi va kaloriyani yoqish uchun yordam beradi. Va hozir siz nima qilayotganingizni bilishmaydi - siz hovuzda suzasiz yoki sevimli kitobni o'qiyotganingizda yotasiz. Jarayon boshlanadi va tanangiz jiddiy jangga tayyorlanadi.
13. Hayotni uzaytiradi.
Kofein nevrologik, yurak-qon tomir va ruhiy kasalliklarni rivojlanish ehtimolligini pasaytiradi. Bu ham hissiy holatiga ijobiy ta'sir qiladi. Shuning uchun, bu xushbo'y ichimlikni iching va uzoq va zavq bilan yashang!