Apatiya insonning o'zi va uning atrofida sodir bo'lgan har bir narsaga befarqlik holatidir. Bu holat hissiy namoyishlar deyarli yo'qligi bilan ajralib turadi - odam og'riqqa javob bermaydi, yaqin kishilar uchun tashvishlanmaydi, yaxshi ob-havo yoki ishda muvaffaqiyatga erishmaydi (maktabda). Apatiyani bartaraf etish uchun uning sababini aniqlash va yo'q qilish kerak, "qandaydir zarba berish hissiyotlarini uyg'otish" kerak.
Qanday qilib apatiya bilan shug'ullanish mumkin?
Javob: o'z davlatini nazorat qilish, ijobiy narsalarni ko'rish uchun o'rganish kerak. Axir, ko'pincha befarqlik ba'zi burilish nuqtasidan keyin keladi. Misol uchun, qiz chindan ham go'zallik musobaqasida g'olib bo'lishni xohlagan edi - u dietada, kunduz va kechqurun u aerobikani bajargan, oynani oldida gapirishni o'rgandi, ammo amalda oxirgi joyni egallagan. Bu holatda, u asabiy zarba va his-tuyg'ularga tushib qolgan, chunki hissiy muhitda keskin pasayish yuzaga keladi va asab tizimi tugadi, ya'ni har qanday tuyg'ularni uyg'otish uchun ko'proq ogohlantirishlar talab etiladi va go'zallik tanlovi deyarli uning hayotining mazmuni edi.
Apatiyani qanday davolash mumkin?
Boshidan so'ng darhol kasallikka chalinmaslik juda qiyin va buning uchun shifo darhol mumkin emas. Asab tizimining salohiyatini tiklash uchun mutlaqo vaqt kerak bo'ladi, chunki zo'ravonlik hissiyotlari doimo ma'lum gormonlar oshishi bilan birga keladi, retseptorlar biologik faol moddalarning konsentratsiyasini oshirishga to'g'ri keladi va ularga to'g'ri javob bermay qo'yadi.
Biroz vaqt o'tgach, asab tizimi mutlaqo o'zgartirilgan gormonal fonga qaytadi va xushbo'y "uyg'onish" uchun unumdor tuproq hosil bo'ladi. Birinchidan, odam tasodifan biror narsaga qiziqish uyg'otadi va bundan oldin boshqa narsalardan farqli o'laroq ishg'ol qilinadi. Keyin atrofdagi hayotga asta-sekin qo'shilib ketadi, lekin biror narsaga erishish istagi yoki xohish-istagi faqatgina odamni odatiy holga keltiradi. Shunday qilib, apatiya onalaridan odatiy hayotga bolalarning o'tkir kasalliklariga qaytish va muvaffaqiyatsiz biznesmen uchun quvonch va yig'lash uchun dalda armwrestling yoki suzish bilan mashg'ul bo'la oladi.
Apatiyani qanday davolash mumkin, deb so'raysiz - agar u sizning yaqinlaringizdan biri "kasal" bo'lsa. Shunday qilib, ushbu mamlakatda insonga bosim o'tkazishga urinmang, konsertga borish yoki tennisga borish uchun ortiqcha qat'iylik va tahdid qilmang. Bunday sa'y-harakatlar bilan siz o'zingizning oilangizga "o'zingizni chetga olishingiz" dan foydalanasiz. To'g'ri taktikani tanlang - birinchi navbatda kuting, va eng kichik qiziqishning birinchi namoyonlari bilan, odamga mos bo'lgan sevimli mashg'ulotlarni yoki faoliyatni toping. Agar odam uzoq vaqt davomida (yarmidan ko'p) befarq bo'lsa, u faqat terapevtning tavsiyasi va nazorati ostida shok terapiyasiga murojaat qilishi mumkin.