Albatta, echinish xonasida voblaga ega bo'lgan hammom va pivoga odatiy sayohat kilo berishga yordam bermaydi. Hamma narsa rangli emas. Hammomdagi vaznni qanday yo'qotish masalasi bug 'xonasining mohiyatini tushunishimizga qaraganda ancha kengroq. Kilogramm yo'qotish uchun maxsus vannalarsiz ishlov berilmaydi.
Hammomdan oldin menyu
Hammomga boradigan kunida siz dietangizdan bir qator oziq-ovqatlarni chiqarib tashlashingiz kerak (va umuman ular hayotdan olib tashlanishi kerak):
- Tuz, vaqtni va pulni yo'qotib, vannaga tashrif buyuradi, chunki u terni taqsimlashni to'xtatadi;
- gazlangan ichimliklar;
- natriy glutamatli ziravorlar mavjud.
- Biroq, bu sizni ochlikdan, hatto aksincha, qilish kerak degani emas. Hammaga tashrif buyurganingizda siz 400 kilokalagacha yo'qotish imkoniga egasiz, shuning uchun oziq-ovqatda siz o'zingizni inkor qila olmaysiz:
- nonushta - quritilgan mevalar bilan kepakli pyuresi;
- snack - yong'oq va urug'lar;
- kechki ovqat - parhez (barchamiz vazn yo'qotamiz!) go'sht va sabzavotli salat;
- kechki ovqat (vannadan keyin) - sut mahsulotlari.
Ammo, bizning asosiy vazifamiz - vannaning yordami bilan qanday kilogramm berish kerak.
Tanaffus paytida - bulyonlar
Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, siz 3 qo'ng'iroq qilishingiz kerak (10-15 daqiqa) va ular orasidagi dam olish uchun qancha vaqt sarflashingiz kerak. Qolgan va hammomda siz o'simliklarni va yashil choy ichishingiz kerak, bu mablag'lar ter terisini mustahkamlashga yordam beradi:
- qulupnayni qayta ishlash;
- malinaning yong'og'i;
- yalpiz ishlab chiqarish;
- Viburnum yong'og'i;
- hindibo bulyoni.
Peeling
Ikkinchi chaqiriqdan so'ng, biz tozalashni amalga oshirmoqdamiz va shuning uchun terlashni oshiramiz, teshiklarni tozalaymiz, o'lik teri hujayralarini olib tashlaymiz, javobning boshlanishi bo'lsin - vannada vazn yo'qotish qanchalik tez.
Paket
Endi teri tozalanadi va turli foydali narsalarga maksimal sezgir bo'ladi. Biz vazn yo'qotish uchun sariqni tayyorlaymiz - siz tayyor aralashmani sotib olasiz yoki faqat ko'k loydan foydalanasiz. 10 daqiqadan so'ng muammoli joylarni oziq-ovqat plyonkasi bilan to'ldirib, bu shaklda bug'lab, so'ngra dazmol ostidagi narsalarni yuvish kerak.
Keyin
Sauna metabolizmni kuchaytirishi, suyuqlikni yo'qotish jarayonini tezlashtiradi, terini tozalaydi va barcha buzillarni yo'qotadi,
Bundan tashqari, jasad hech qanday mutaxassis "qo'lida" bo'lmasa ham, avvalgidek, massaj uchun minnatdor bo'ladi. Muammoli zonalarning o'z-o'zini massaj qilishini, dushning maxsus qattiq lattasini ishlatish yoki maxsus massaj mashinasini ishlatishingiz mumkin.
Albatta, bir daqiqada muammoning echimini topa oladigan bunday bir martalik protsedura yo'q. Kilogramm yo'qotish uchun haftada kamida 2-3 marta vannaga tashrif buyurishingiz kerak, dam olish kunlari esa ovqatlanish menyusiga o'ting.