Kinesizologiya aqliy qobiliyatlarni rivojlantirish va sihat-salomatlikni rivojlantirish uchun vosita mashqlari orqali odamning qobiliyatini o'rganadigan fan. Kinesiologiya bilan davolanish juda samarali. Ayniqsa bolalar orasida ommalashib ketgan, ammo, o'z-o'zidan kattalarning o'zi kinetiologiya usullarining ijobiy harakatlarini his qiladi. Albatta, har kimga yaqinlashadi, Tk. jismoniy tarbiya yoki qo'shimcha atributlarni talab qilmaydi.
Kinesioliya mashqlari:
- kresloga o'tirish yoki joyida o'tirish. Chap tirsangiz bilan o'ng tizzaga va teskarisini bosing. "Uchrashuv" bir xil bo'lishi kerak;
- o'ng qo'l bilan buruning uchiga tegib, chap - o'ng qulog'ingizni ushlang. Shu bilan birga, qo'limizni ko'tarib, qo'limizni chaylayapmiz. Va endi biz xuddi shunday qilamiz, faqat qo'llarning dastlabki holatini aksincha o'rniga keltiramiz;
- har qanday holatda amalga oshiriladi: biz oyoq to'pig'ini kesib, qo'llarimizni oldimizga cho'zamiz. Qo'l ostidagi barmoqlar avuçlara bosiladi. Biz qo'llarimizni tirsaklarning pastga qarashini ta'minlaymiz;
- chap o'ng oyog'ini ko'tarib, chap qo'lning tirsagiga o'ng oyoq tizzasiga tegadi. Va teskari;
- qog'oz varagida har qanday oyna-nosimmetrik chizmalarni chizamiz. Har bir qo'lda qalam yoki qalam bor. Biz bir vaqtning o'zida boshlaymiz.
Ular juda samarali mashqlar. Ular oddiy va tushunarli. Va ularni xotirjam muhitda muntazam ravishda amalga oshiradigan odamlar sog'lom va baxtiyor his qilishadi.
Psixoterapiya kinoziyolojinin asoslari sog'lig'ini yaxshilash uchun murakkab mashqlar bo'lib, ularning shovqinlari sezilarli.
Mashqlarning qo'shimcha ma'nosi:
- stressni yo'qotish;
- psixologik holatni tiklashga yordam beradi;
- muammolar va muvaffaqiyatsizliklar, aloqa muammolari;
- Depressiya, ishdagi muammolar, to'qnashuvlarda;
- bolalarni o'rganishdagi qiyinchiliklar, yig'ilishga yordam berish, tez hisoblash, o'qishni o'rganish;
- tez-tez sovuq;
- noqulaylik, tanadagi og'riq;
- yuzaki emas, balki muammoning sabablarini ko'rib chiqish.
Afsuski kinesiologiya bilan davolanish qimmatroq bo'lib chiqdi. Buning sababi, davolanish haqiqatan ham foydali. Yaxshiyamki, bunday mashqlar uyda mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin!