Sizning hayotingizda biror narsani o'zgartirish vaqti keldi, lekin bunday metamorfozni qanday boshlash kerakligi bilan ko'pchilik hatto taxmin qilmaydi, shuning uchun bir nechta maslahat hech kimga to'sqinlik qilmaydi.
- Sizga kerak bo'lgan birinchi narsa - bu sizning uyingiz emas, balki hayotni bezovta qiladigan keraksiz narsalardan xalos bo'lishdir. Ko'pchilik eski kiyimlarni saqlashni yaxshi ko'radigan, to'satdan qulay yoki yana modaga aylanadi. Bu noto'g'ri, o'tmishni orqada qoldirishga urinib ko'ring, aks holda uning o'rniga yangi bir narsa kelmaydi.
- Moniturda soatlab o'tirib, odamlar bilan muloqot qilishingiz mumkin, to'xtatish vaqti keldi, chunki internet orqali haqiqiy his-tuyg'ularni ko'ra olmaysiz va insonning issiqligini sezasiz. Haqiqatga qaytishga harakat qiling.
- O'zgartirish, sizning ovqatlanishingiz , undan noto'g'ri mahsulotlarni chiqarib tashlamang, lekin birinchi navbatda tez fursat. Agar siz to'g'ri ovqatlansangiz, siz nafaqat vazn yo'qotishingiz, balki sog'lig'ingizni va umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin. Tirnoqlaringiz, sochlaringiz va teringiz ajoyib ko'rinadi.
- Kun davomida ijobiy energiya olish uchun ertalab mashqlarni bajaring. Shunday qilib, siz tezda uyg'onasiz, mushaklaringizni tonga keltirasiz va tanangiz har qanday fe'lni bajarishga tayyor bo'ladi. Bundan tashqari, muntazam sport yuklari sizga chiroyli va nozik tanani olishingizga yordam beradi.
- O'zingiz uchun kun tartibini ishlab, uyg'on va uyquga ketavering. Bu ovqat uchun amal qiladi. Agar siz bir vaqtning o'zida ovqat iste'mol qilsangiz, oshqozonga ishlatiladi va siz hech qachon ochlik sezmaysiz. Shunday qilib, siz tanangizni tartibga solasiz va kunni osonlik bilan rejalashtirishingiz mumkin.
- Sog'lom va kuchli uyqu yaxshi kayfiyat va farovonlikning zaruriy komponentidir. 8 soat uxlash kerakligini ilmiy jihatdan isbotlagan, bu safar energiyangizni butunlay bo'shatish va qayta tiklash uchun etarli.
- O'z orzularingizni, hatto eng ahamiyatsiz narsalarni amalga oshirishni boshlang. Misol uchun, siz uzoq vaqtdan beri yangi telefonni talab qildingiz, keyin uni sotib olish vaqti keldi. Maqsadlaringizni amalga oshirishni osonlashtirish uchun ularni maxsus daftarda yozing va vaqti-vaqti bilan ularni qayta o'qing.
- Chet tilni o'rganishni boshlang, u nafaqat ufqingizni oshiradi, balki kelajakda ham chet elga chiqishni ta'minlaydi. Faqat dangasa bo'lmang, har kuni qiling, har kuni 15 ta yangi so'zni o'rganishga harakat qiling.
- Pulni tejashni bilib oling. Har bir ish haqi bilan, orqa qutiga bir qismini qo'ying. Shunday qilib, bayramga borish uchun pulni tejashga harakat qilasiz. Har bir yangi mamlakat sizga juda ko'p his-tuyg'ular, yaxshi kayfiyat va yangi tanishlar beradi.
- Optimist bo'ling. Bunday odamlar uchun dunyo butunlay boshqa ranglarda o'ynaydi. Ko'proq kuladi, faqat boshqalarga emas, balki o'zingizning ko'zguda. Buning natijasida yaxshi kayfiyat sizning hayotingizda doimo mavjud bo'ladi.
- Har bir kichik narsa uchun o'zingizni maqtang, yangi fe'l-atvorni amalga oshirish uchun katta rag'bat bo'ladi.
- Eski narsalar allaqachon tashlab qo'yilgan ekan, xarid qilish uchun vaqt keldi. Chunki, o'zingiz xohlagan narsani (albatta, aql bovar qilmasdan) sotib olmang
u sizni xursand qiladi va o'zingizni hurmat qiladi. - Rivojlanishga yordam beradigan kitoblarni o'qing. Bu, albatta, detektiv va romanlarga taalluqli emas. Yaxshi kitob sizning kayfiyatingizni ko'taradi va sizni har qanday muammolar bilan chalg'itishi mumkin.
- Nutqingizni kuzatib boring, faqat yaxshi va to'g'ri so'zlarni gapiring. Mat va boshqa so'zlar parazitlarni to'liq chiqarib tashlash kerak.
- Sevgi tushadi, chunki bu tuyg'u chindan ham ilhomlantiradi. Agar sizda er-xotin bo'lsa, his-tuyg'ularingizni yangilashingiz kerak, agar bo'lmasa, "ov" ga boring.
Agar siz muhokama qiladigan tavsiyalaringizdan kamida bir oz yuqori bo'lsa, hayot o'zgaradi va yangi ranglar bilan o'ynaydi.