Postpartum depressiya kabi bir hodisa bilan, har beshinchi yangi onaning qarshisida. Gormonal tizimning o'zgarishi, organizmni qayta tuzish natijasida buzilish hollari yuzaga keldi. Ushbu holatni batafsilroq ko'rib chiqing, aniq sabablarni, namoyonatlarni aniqlang, tug'ruqdan keyingi depressiyadan qanday qilib tezda chiqib ketishni bilib oling.
Postpartum depressiya - sabablari
Statik kuzatishlar bo'yicha, tug'ruqdan keyingi depressiya barcha balog'atga etmaganlarning 15-20 foizida rivojlanadi. Shu bilan birga, darhol paydo bo'lmaydi. Hodisa organizmni bosqichma-bosqich qayta qurish bilan bog'liq. Shunday qilib, onaning qondagi progesteron darajasi sekinlashib bora boshlaydi. Shu bilan birga, prolaktin kontsentratsiyasi oshadi. Bu gormon darhol laktatsiya jarayonining boshlanishini rag'batlantiradi - sut bezlarining sintezi.
Tanadagi yuqoridagi gormonal o'zgarishlar bilan bir qatorda tug'ruqdan keyingi depressiyaning rivojlanishiga sabab omillar ham bo'lishi mumkin:
- surunkali kasalliklar mavjudligi;
- oiladagi ahvolning yomonlashishi;
- yaqinlaringiz va do'stlaringiz tomonidan noto'g'ri tushunish;
- chaqaloq uchun doimiy tajriba, bu asab tizimining ishiga putur etkazadi.
Postpartum depressiya qanday paydo bo'ldi?
Rivojlanishning dastlabki bosqichlarida buzilish ko'p hollarda o'z-o'zidan sezilmaydi. Bundan tashqari, ko'plab onalar tug'ruqdan keyingi charchoq belgilari, tanani yangi shartlar va mas'uliyatlarga moslashtiradi. Shuning uchun bu kasallik, onaning boshqalarga yiqilay boshlaganda tashxis qilinadi, doimo norozilik bildiradi. Postpartum ruhiy tushkunlik rivojlanib, semptomlari quyidagicha:
- depressiya hissiyotini rivojlantirish;
- doimiy signal ;
- hayotga qiziqishning kamayishi;
- asabiylashish;
- o'z farzandidan ajralish hissi paydo bo'lishi;
- ko'z yoshlari;
- o'z-o'zini hurmat qilish;
- samimiy hayotga qiziqishning yo'qligi.
Shuni ta'kidlash kerakki, ayol uchun tug'ruqdan keyingi depressiya kabi buzilishning tavsiflangan barcha belgilarini yozish mumkin emas. Biroq, hatto bir necha borligi - shifokorga borishga sabab. Tegishli davolanishning yo'qligi, qarindoshlar va do'stlar yordami kasalxonada davolanishni, tibbiy nazoratni talab qiladigan vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin.
Postpartum depressiya qachon boshlanadi?
Postpartum depressiyani nima aniqlasa, bu kasallikning belgilari bolaning paydo bo'lishi bilan bir necha vaqt o'tgandan keyin tez-tez rivojlanib borishi kerak. Homiladorlikning tugashi munosabati bilan progesteron kichik hajmda sintezlanadi. Shu bilan birga, endorfinlarning kontsentratsiyasi kamayadi - bu quvonchni his qilish uchun mas'ul bo'lgan moddalar, kayfiyat ko'tariladi. Bularning hammasi asab tizimining ishiga ta'sir qiladi.
Postpartum depressiya rivojlanishi bilanoq, shifokorlar muayyan davrni nomlamaydilar. Kuzatuvlar va statik ma'lumotlarga ko'ra, ko'pchilik bolalarni chaqaloq tug'ilgandan keyin 3-6 hafta o'tgach, onalar ko'pchilikka qarshi turishadi. Bunday holda semptomlar asta-sekin o'sib boradi. Shuning uchun, shifokorga murojaat qilganda, ko'plab bemorlar depressiyaning birinchi belgilari paydo bo'lgan kunni eslashni qiyinlashtiradi.
Postpartum depressiya qancha davom etadi?
Doimiy kayfiyat yo'qligi, ruhiy tushkunlik hissi, onalar tug'ishdan keyin depressiya qancha davom etgani haqida shifokorlarga ko'pincha qiziqish uyg'otadi. Shifokorlar bu savolga aniq javob bermaydilar. Bu har bir organizmning individual ekanligi bilan bog'liq. Buzilish oqimining o'ziga xos xususiyatlari ham bor. Kerakli davolanish bo'lmasa, depressiv holat 3-4 oygacha davom etib, surunkali kursga erishishi mumkin. Vaziyat yanada kuchayib, vaqtinchalik tabiatni ko'rgandan keyin, onam shifokorga aylanadi.
Postpartum depressiyani qanday engish mumkin?
Ko'p onalar tug'ruqdan keyingi depressiya, bu bilan shug'ullanish uchun qandaydir bunday hodisani eshitganlar - ular bilmaydi. Shuning uchun terapiyaning uzoq davom etmasligi holatni yomonlashtiradi va asab tizimining, ruhiy kasalliklarning ishlarida jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Buni oldini olish uchun siz quyidagilarni bajarishingiz kerak:
- his-tuyg'ularingizga g'amxo'rlik qiling;
- hissiy holatni kuzatish;
- toza havoda ko'proq vaqt sarflashga harakat qiling.
Postpartum depressiyani qanday engish mumkin?
Ko'p onalar tug'ilgandan keyin depressiyani rivojlantiradi, bu bilan qanday kurashish mumkin - hamma ham bilmaydi. Buni faqat qilish qiyin. Onam yaqin do'sti, oila va do'stlarini, qiz do'stlarini doimiy qo'llab-quvvatlashiga muhtoj. Tanishlar va do'stlar bilan muloqotni kengaytirish, sevadigan narsalar qilish, sevimli mashg'ulotlarining hissiy holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Postpartum depressiyadan qanday qutulish haqida gapirganda, shifokorlar quyidagi qoidalarga amal qilishlari kerak:
- Mas'uliyatni taqsim qiling. Yosh onaning o'zi buni qabul qilmasligi kerak. Kundalik ishni oqilona rejalashtirish uchun yangi qoidalar o'rnatish kerak. Iloji bo'lsa, ba'zi hollarda erga, bobo yoki boboga topshirish kerak.
- Kun tartibiga rioya qiling. Ona dam olish va uxlash uchun mo'ljallangan vaqtni belgilashi kerak.
- Ratsion tuzing. Onam boy vitaminlar va oziqlantiruvchi qismlarga muhtoj. Emizgan ayollar, doimiy ravishda parhezni kuzatishi, laktatsiya kamaytirmasligi uchun ko'proq suyuqlik (choy, sut) ichish kerak.
- Tug'ilishidan oldin muloqot qilgan do'stlar, qarindoshlar bilan muloqot qiling. Kundalik ishlarda va bolaga g'amxo'rlik qilishda g'amxo'rlik qilish uchun sevimli do'stingiz bilan suhbatlashish, tajriba va his-tuyg'ularingizni u bilan baham ko'rishingiz kerak.
Postpartum depressiyadan antidepressantlar
Agar kuchli qoidabuzarlik mavjud bo'lsa, qiziqish, qo'rquv va his-tuyg'ular bilan mustaqil ravishda kurashish mumkin bo'lmasa, onangiz shifokor bilan maslahatlashishi kerak. Davolashning alohida-alohida amalga oshirilishi postpartum depressiya, ba'zida dorilarni tayinlashni talab qiladi. Shifokorlar antidepressantlardan foydalanadilar, ulardan:
- Zoloft;
- Fluvoksamin;
- Luvoks.
Dori vositalarining faol moddaning bir qismi ona sutiga kirganligini hisobga olish kerak. Shuning uchun, emizish paytida, o'zingizni davolash qilmang, retseptlashsiz giyohvand moddalarni iste'mol qiling. Preparatni faqat shifokor ko'rsatgan dozada olish kerak. Qabul qilishning chastotasi va davomiyligi bilan muvofiqligi terapiyaning samaradorligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Postpartum cho'zilib ketgan depressiya
Agar ayol 3 oy ichida yaxshilanishni sezmasa, doimo depressiya holatida bo'ladi, demak postpartum depressiya davom etmoqda. Bunday holatlar noyob bo'lmayapti, chunki ko'pchilik onalar shifokorning yordamiga muhtoj deb hisoblamaydilar. Har kuni vaziyat yomonlashadi: doimiy qobiliyatsizlik, qichqiriqlar, ko'z yoshlar chaqaloqning ahvoliga emas, balki oilaga tahdid solishi mumkin. Bunday vaziyatdan chiqish yo'li to'g'ri terapiya tayinlanishi bo'lishi mumkin.
Postpartum depressiyadan qochish uchun nima qilish kerak?
Postpartum depressiyaning oldini olish bu kabi buzilishlarga qarshi kurashning samarali usulidir. Ushbu jarayon quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- muntazam dam olish;
- toza havoda yurish;
- do'stlar va qarindoshlar bilan doimiy muloqot qilish;
- vaziyatning davriy o'zgarishi;
- sevimli mashg'ulotingizning ishg'oli.