Tug'ruq paytida qanday nafas olaman?

Homiladorlik tugashi bilanoq, ayol uzoq vaqtdan beri kutilgan bola yaqin orada tug'ilishini tushunishga kirishadi, ko'pincha tug'ishdan qo'rqish bo'ladi. Sezaryen qismini og'riqni engillashishiga ishonadigan barcha odamlarni xafa qilish kerak bo'ladi: siz faqatgina "urushni" bilib olmaysiz, lekin ishonaman, agar siz tug'ilish paytida yaxshi nafas olish usulini ishlab chiqsangiz, urushlar juda ham yomon emas. Mehnat vaqtida to'g'ri nafas olishi juda oson, deb o'ylamang va bu savolni so'nggi haftada qoldiring. Mehnat paytida nafas olishning texnikasi mehnat paytida og'riqni engillashtiradigan juda jiddiy yordamdir, ammo buni oldindan o'rganishingiz kerak.


Tug'ruq paytida qanday nafas olaman?

Mehnatning har bir bosqichida og'riqni engillash usullari, mehnat va tug'ilish vaqtida to'g'ri nafas olish usullari mavjud, u ayolga og'riq hislariga emas, balki dunyoga kelganida yiringlash orqali yordam beradi. Bugungi kunga qadar har bir konsultatsiya bilan ota-onalar uchun maxsus kurslar mavjud bo'lib, ular tug'ruq paytida qanday qilib nafas olishni aniq va osonlik bilan ko'rsatishadi, bu turmush o'rtoqlarni bu kurslarga jalb qilish yaxshi bo'lardi, u faqat urush paytida sizni ruhan qo'llab-quvvatlabgina qolmay, balki nafas olish vaqtida to'g'ri nafas olishni ham nazorat qiladi tug'ilish. Ushbu bosqichlarda tug'ilish paytida chaqaloqning tug'ilishi va nafas olish usullarini ko'rib chiqing:

Bu aslida butun jarayon. Agar bola tug'ish paytida to'g'ri nafas olishni bilsangiz, urishishlar qo'rqinchli emas. Eng muhimi, og'riq bilan kurashish emas, balki falsafiy ravishda uni qabul qilish va bolaga chiqishga yordam berishdir. To'g'ridan-to'g'ri nafas olish, agar siz panikasisiz bu bilan kurashishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, er va onangizdan sizni qo'llab-quvvatlash va qo'llab-quvvatlashingizni so'rang, bunga qo'shimcha ravishda, tomondan nazorat faqat sizga yaxshi bo'ladi. Urushlar orasidagi suhbat yoki chalg'ishingiz mumkin, shuning uchun tug'ilish siz uchun yoqimli bir xotiraga aylanadi va dahshatli qiynoq emas.